prawa

Dzień 60 (tydzień 9) 06.03.2013 DT napoje: woda +4l, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, zielona+koper+malinowa warzywa: brokuł, papryka, pomidor, kapucha biała i pekińska, rzodkiewka, szparagowa suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, [...]

Zmieniać tzn. jedna seria nachwyt lewą a w drugiej nachwyt prawą czy po prostu 1 seria nachwyt/podchwyt 2 seria nachwyt i 3 znów przemienne?

Trening 06.03.2013 http://www.pakerzy.org/demot/przysiad.png Regeneracja: SEN 23:00-6:15 Trening: 1.Drążek szeroko nachwytem 8serii|3x + regres 6,10,12 3x 3x 3x 3x 3x lekka pomoc. 3x jw 3x jw 3x samo opuszczanie. REGRES:do założenia nadal daleko ale już lepiej niż ostatnio! 6x 6x WSZYSTKO Z POMOCĄ! FAZA NEGATYWNA. 4x Jest lepiej niż 2 tygodnie [...]

Nie miał prawa pokazać za to czerwo i taka jest prawda. Przypadkowe zderzenie jakich wiele w czasie meczu. Nawet żółtej się nie spodziewałem. Sędzia jednym błędem zniszczył to na co gracze ciężko pracowali całe lata.

Niedzielny mecz Manchesteru United z Chelsea będzie można obejrzeć NA ŻYWO na antenie Orange Sport. Stacja wykupiła prawa do spotkań FA Cup na sezon 2012/2013 oraz 2013/14. Cyfrowy Polsat - kanał 20 Cyfra Plus - kanał 125 N - kanał 120 OFICJALNIE: Brian McDermott zwolniony z funkcji menedżera w Reading. Zmieniony przez - susik_89 w dniu [...]

ładnie, Prz. Propsuje :-P gora klatki tez fajnie wyszła :-)) to prawa strone miałes zerwana? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-03-07 18:06:42

Bonku, nie prawda. Musisz mieć książeczkę sportowca i w niej wbite badania, które robi się u lekarza sportowego. Jeżeli nie masz badań wbitych, a masz je na kartce(także od lekarza sportowego) to bierzesz i książeczkę i tą kartkę, ale badań "wbić" to on nie ma prawa.

To samo mu mówiłem, 180 lajtowo siądzie :-) Mate - myślałem, żeby nie kontuzja pewnie spróbowałbym w tym roku. Tak pewnie najszybciej na wiosnę 2014. Shit - prawą, i właśnie pewnie przepalam mięśnie :-( No a serio to wiem ze lewa większa. W prawej mam 45,5, a w lewej 46, pomimo kontuzji %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-03-08 08:48:49

Nic nie ma prawa boleć. Może wdarł się garb. Którą serię nagrywałeś?

Telewizja Orange Sport nabyła prawa do Pucharu Anglii. W niedzielę transmisja meczu Manchester United - Chelsea :-)

Czyli jak ktoś nie wstawi filmiku do elminacji tutaj to nie ma prawa startu na zawodach w Poznaniu tak??

[...] sie Wam zawsze chwalilem jak mam pusto i cicho na silowni, a tu najazd jakis, widac bedzie na filmach. Klimat nie dla mnie, i nie chodzi mi o frekwencje bo nie roszcze sobie prawa do wylacznosci silowni do mojej dyspozycji, tylko oni tu maja manie rozmow. Kazdy chce pogadac, pokomentowac, a ja jestem w tym przypadku aspoleczny, chce miec swoj [...]

Napiszę tutaj żeby nie zakładać nowego tematu. Od początku roku wróciłem na siłownię, dietę mam, suple i witaminy mam. Czasem w przeszłości miewałem takie dziwne szybkie skurcze mięśni- np biceps sam pracował, kurczył się i ruszał. To nie bolało i nie przeszkadzało a w zasadzie było całkiem fajne. Występowało to sporadycznie natomiast od kilku dni [...]

[...] wykroków itp. Na początku myślałem, że to pachwina, lecz na następny dzień, siedząc nie mogłem założyć nogą na nogę, w dodatku bardzo bolał mi brzuch, a raczej jego dolno-prawa część obok krocza, lecz po paru dniach o tym zapomniałem. Po 2 tygodniach przy następnej gierce uśpiona kontuzja wróciła. Obecnie po 3 tygodniach przerwy od wszelkich [...]

[...] dal nam interwaly male , 50 brzuszkow, 50 pompek, 50 przysiadow, 50 skok i pompka, 50 uginanie kolan, w sensie robimy krok do przodu i schodzimy kolanem do ziemi i tak raz prawa noga raz lewa. Mielismy na to 15 min i kazdy robil jak chcial i jakim tempem mu odpowiadalo. Trenera dzisiaj nie bylo bo pojechal do inneo miasta z zaawansowana grupa z [...]

Tak, całe ciało mierzy ogółem, plus szczegółowo: prawa i lewa ręka, prawa i lewa noga i brzuch. Podaje przewidywaną masę mięśni i tłuszczu (i to samo w %). Podobno w PL w sieci Pure Fitness mają takie urządzonka. Oprócz bf% podaje zawartość wody i na podstawie tej całe impedancji liczy spoczynkowa przemiane materii (u mnie wyszło, że na chwilę [...]

[...] na siłce! :D Pomiary: Waga: 81/ 82/ 82,4/ 83,4 Przedramię prawe: 29,5/ 30/ 30,5 Przedramię lewe: 29,5/ 29,5/ 30 Biceps prawy: 38/ 38/ 38,5 Biceps lewy: 37/ 37,5/ 38 Łydka prawa: 39/ 39/ 39 Łydka lewa: 39/ 39/ 39 Udo prawe: 60/ 60/ 60,5 Udo lewe: 59/ 60/ 60 Wokół pempka: 86,5/ 86,5/ 86 Klatka: 99/ 99/ 99,5 Barki: 119/ 121 Micha na dziś [...]

w pracy zbyt agresywnie spory kawał płyty z piły zdjąłem, odstawiłem i nagle nie mogę głową ruszyć %-) a później było już tylko gorzej, głowa przekręcała mi się w prawą stronę, lewy bark opuścił się o dobre 5 cm, kaptur lewy znikł, po prostu ściągnął się tak że nie było go widać, śmiesznie to w lustrze wyglądało %-) dostałem zastrzyk i leżałem bez [...]

samo cwiczenie ma w nazwie przeprost tulowia i jak wykonuje sie prawidlowo technicznie w cwiczenie nie ma prawa wystapic uraz kregoslupa Co do podnoszenia tez trzeba uwazac by sie zbytnio nie garbic Co do Mc mozna go wykonywac ale trzeba zadbac o własciwa technike badz wykonywac Mc sumo w ktorym grupa kulszowa nie ulega przykurczom

Popatrz na prawą fotkę z mojego poprzedniego postu, wtedy ćwiczyłem już ponad pół roku %-) więc cierpliwości...