nie no oznacza, ze oddajesz prawa autorskie i olimp wchodzi w 'posiadanie' artu tylko nie placa Ci tak jak np. (wspomniany) KiF 800zl tylko dostajesz nagrode 200zl w suplach
Po co się oszukiwać, jeszcze przez siebie samego. Wystarczy, że inni to robią %-) Fajny jest szczery facet, bo wiesz, że to co powiedział to rzeczywiście prawa i nie szukasz drugiego dna. Mój miał okres, że się bał mówić szczerze i przyznawał, się do tego co myślał dopiero gruubo po fakcie. To dopiero wkurzało. Ale kilka rozmów naprowadzających i [...]
ludzi emaja przez fotoszop, rozdwojenie jaźni, kobity uwazaja ze jak chudna to tylko zmniejszają sie jak na tych reklamach pod spodem nie ma prawa byc nic najlepiej by wyglądały gładko i bez załamań. No a wzorce potwierdzją, takie panczenistki w PL Bobyu? ktos tam na ich nogach widzi mięsnie? no ne ma mało te nogi sa chude, u panczenistek?? ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pomysł przy małym doświadczeniu i w ogóle słaby pomysł :-p Zrób 5 serii po 10-8 powtórzeń, potem uderz 4 serie wykroków po 15 potwórzeń na każdą nogę. Potem 3 serie suwnicy 10 powtórzeń i maszyny po 3 serie max (wyprosty i uginania). Po tym treningu nie powinieneś mieć prawa na nogach ustać :-D a nie się bawisz w kilkanaście serii przysiadów ;-)
no zaczęłam się zastanawiać nad tym, tylko ja bez prawa jazdy to i faceta musiałabym zabrać, z drugiej strony jeśli planuje zacząć ćwiczyć to też by mu się lekcje przydały.
dziękuję. DZIĘKUJĘ. Siłowe są fajne, bo można liczyć i wrzucać w tabelki ;) Moja autystyczna część się z tego cieszy. Ja się zabezpieczyłam podwójnie. Nie mam dziecka, nie mam prawa jazdy.
Musza byc sliskie bo drazki muszą obracac sie w dloni,teraz ubiore je odwrotnie lewą na prawą i drugi tysiąc zedre z drugiej strony :), faktem jest ze trzymac trzeba mocniej zeby nie spasc po dluzszej serii bądz grubszym drązku.
No tylna opona jest wyzsza i gałąz przy oparciu tez schodzi nizej, ale to nie usprawiedliwia w czasie wyszlo to samo a ogólnie mniej. No i ta gałąz jakos krzywo, lewa ręka wyzej prawa nizej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-25 11:10:42
Trening Wtorek 1.12.09 18:40-20:0 A Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x40 2x40 B Podrzut 2x20 2x50 2x50 (nachwyt) C MC Sumo 3x50 3x70 3x100 3x140 (Pas, przechwyt) D Przysiad Przedni 3x70 ( Ostatnie powtórzenie na ręce na krzyż) E Allachy 10 10 10 10 Trening z dupy!!! Wogule brak weny na treningu! Od tygodnia mam problemy z prawą ręką nie mogę wyciskać [...]
[...] forum ale ja tego nie znalazłem) A wzrowałem sie troche na artykułach: WODYN'a- http://www.sfd.pl/METODA_15-10-5_:_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Jesli złamałem jakieś prawa autorskie albo to już była po z góry przepraszam i usunącie ten temat zeby nie było problemów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z roku, większy przesiew itp. to dla uczelni lepiej, bo to znaczy, że ci słabsi odpadli, więc mniejsze prawdopodobieństwo, że uniwerek wypuści jakichś za przeroszeniem d****i i straci dobrą rangę ;) Ozzy, to może inaczej jeszcze - bocznie czy przyśrodkowo? bo lewa/prawa w przypadku dłoni to zależy jeszcze czy patrzysz na spód czy na wierzch \-)