[...] spada, utnij trochę kalorii i pracuj dalej. 5. Przeanalizuj swoje cele - jeśli faktycznie chcesz mieć wycięty brzuch to bez przeciągania redukcji raczej się to nie uda, bo praca musi zostać wykonana. 6. Wszystko jest możliwe, o ile nie będziesz dokonywał drastycznych zmian. Cierpliwe, systematyczne działanie kluczem do osiągnięcia celu. [...]
Prawdopodobnie mamy zupełnie inne spojrzenie na kulturystykę.Ty podkreślasz istotę wielkości a dla mnie najistotniejsze są proporcje i estetyka sylwetki(jest to wypaczenie spowodowane wieloetnią pracą z zawodowcami,spośród których i tak uważam,że jest tylko kilku o naprawdę pięknych sylwetkach...).Moja opinia na temat tego co zobaczyłem:duża [...]
[...] sie nie zmieniają- takie mam przerwy w pracy. Jeżeli chodzi o bieganie to tez różnie - zdarza się 5 razy w tygodniu, czasem 3 razy w tygodniu czasem wcale tak jak teraz (praca mnie wykańcza mam nadgodziny po 12h po prostu nie mam już siły biegać). Także moich poczynań sportowych nie nazywałabym "treningiem" . Lubię też w weekendy na [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 51 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: jest wedlug czasu (praca, dom rodzina) Człowiek zalatany. 5 posilkow dziennie. -białko: .. Jem to co żona zrobi codziennie zajadam ryż z miesem z kurczaka głowny posiłek ktory jem od lat. Plus serki wiejske z [...]
nex nie mów chłopcze bo to co zrobiłeś aby osiągnąć tą sylwetke świadczy o twojej głupocie i o tym ze to ty jestes chłopcem ciężka praca, systematyczna dieta, systematyczne treningi, poświęcenie. nie bede Cie wyzywał od tego ze bierzesz koks (za wczesnie) nie biore koksu, a nawet jesli brałem to tu nie oceniamy tego kto co brał tylko jak wygląda. [...]
Akurat opłacalność najmniej się dla mnie liczy:)Mam tego setki litrów, kazda praca ma swoje plusy.Stąd pytanie.Wiem że mi nie zaszkodzi ale czy jest sens może ktoś stosował? Dziękuję za dotychczasowe wypowiedzi.Sól fizjologiczna NaCl występuje w roztworze 0,9%.
[...] na samych aerobach dieta musi być konkretna, chociaż... W sprawach jedzenia ona jest niezła :P (Nie mówiąc o klapkach na oczach w kwestiach spalania tłuszczu i problemu praca=efekt :P). Więc, proponuje abyś zasugerował dzienny bilans kaloryczny + jakaś mała instrukcja kiedy jeść, a ona przeliczy to co będzie jadła i dopasuje jedzenie do [...]
[...] klatki : 108 cm Obwód ramienia : 31 cm Obwód talii : 106 cm Obwód uda : 61cm Obwód łydki : 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa 8h, dojazdy autem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg bieganie po 4km, 2x w tym trening domowy hantlami 3 oraz 5kg (podstawowe ćwiczenia na [...]
Na tym zdjęciu nie jestem ja tylko Wasz kolega z forum o pseudonimie Sopla_X. Ale, fakt, chciałbym najpierw wygladać tak jak on, z tym że on jest niski a ja mam 193cm. Rzeźbę bedę robić dopiero od wiosny. Do niektórych ... czytajcie całość tematu. Co do odżywek. już sobie zamówiłem MUTANT MASS. i Będę go pił rano, przed pracą, co daje mi 170g. [...]
Eltoro - powinieneś pisać scenariusze do seriali. Tez się uśmiałem aczkolwiek przesadziłes z tymi drzewemi... ( "robienie masy na drzewach" no sorki ale ty wymyśliłeś to pojęcie, ja tylko napisałem że jako dziecko dużo chodziłem po drzewach a nie że robiłem mase łażąc po drzewach, tak jak ty się tego kurczowo trzymasz i przypominasz o [...]
[...] - max Nogi Prostowanie nóg na maszynie siedząc (1) Zginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu (1) Dieta 75kg Zapotrzebowanie kaloryczne - 2160 (3x w tygodniu cwiczenia + praca na siedzaco) (czy to sie oblicza inaczej dla dni treningowych i nietreningowych?) poradzcie prosze jaka mam diete dobrac - wysoko ww, nisko ww, czy jakas inna. ewent. [...]
Pershing dla mnie właśnie taki awans za biórko to byłby koszmar.Nie lubię monotonii w moim życiu lubię jak się coś, dzieje praca za biórkiem to nie dla mnie. Dzięki za twoją wypowiedż 16 sierpnia jadę na przeszkolenie wojskowe do Poznania do Wojsk Lądowych na 6 tyg.w ramach studiów.Chce poznać klimat tego środowiska i zobaczyć czy to dla mnie. [...]
[...] i wygramy i wracamy do domu =D Nie wiem czemu cały czas jest nagonka na Podolskiego, jak by każdy zauważył nawet hymnu niemiec nie odśpiewał gra dla niemiec taka jego praca, nikt z PZPN nie kwapił się aby pojechać i zaproponować mu grę dla naszych a teraz w drugą stronę. Pojechali by i zaczął grać dla naszych na takim samym wysokim [...]
[...] twoim przyopadku albo popracujesz nad barkami....albo nad klata. ...bo za chwile sie okaze,ze bedziesz chcial kilka kolejnych grup dolaczyc,a wtedy to juz kicha wyjdzie na maxa,a nie praca nad priorytetami. pociagniesz taka specjalizacje przez pare tygodni(4-6),a potem zajmiesz sie nastepna. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-17 23:33:34
[...] ciezarze w seriach-objetosciowo. lub rampa "3" rampa "5" rampa "8" cwiczenia pomocnicze(izolowane)- staly ciezar(lub piramidalnie plasko) i praca w wyzszych zakresach powtorzen(tak,jak podales moze byc 12-15),serie laczone...i inne wynalazki. pozostale dwa dni: 3 GLOWNE CWICZENIA + ew.dodatki(male grupy) max [...]
[...] ci Masajowie. Wlasnie szukalem w internecie i juz na kilku stronach znalazlem, ze Masajowie jedza glownie mieso wolowe, krew i mleko, a w przeszlosci wrecz brzydzili sie praca na roli. Przy tym nie cierpia na otylosc, cukrzyce, choroby serca i inne schorzenia ktorych przyczyna ma byc spozycie cholesterolu. I nie byly to strony o "Tlustym [...]
[...] poglady roznych szerzycieli ideii i swiatopogladow. Wracajac do konia - gdyby go nakarmic tylko sianem i kazac mu orac pole to pociechy z niego nie bedzie. Kon przed ciezka praca musi dostac owsa, gdyz owies ze wszystkich zboz (pszenica, zyto, jeczmien) zawiera najwiecej tluszczu bo az ponad 7 %. Miesnie u czlowieka sa jak silnik w samochodzie [...]
Prohormony relacja z cyklu
