[...] jak inne ale na deficyt kasy starcza podstawa to tak jak wyzej trening dieta i checi a potem odzywki czego sie po tym spodziewasz ze zjesz i urosniesz podstawa to ciezka praca wiele wyzeczen i dieta nie wiez w opowiesci o preparatach jem i rosne jesli masz diete cwiczysz sumiennie i regulralnie to mozesz kupic sobie i wcinac wedle brakow w [...]
[...] szansy NIGDY!! zawsze tylko Ci sami ''zaufani'' gracze , nowych zawsze negowali na starcie , zadnej motywacji .. dziwne ale prawdziwe , gralem tylko rok z tego wzgledu ze praca zwyciezyla... takze w zyciu trzeba samemu sprobowac i kombinowac , zycie uczy i wychowuje do autora : nie martw sie w jakim klubie grasz , trenuj ciezko i wyjdziesz na [...]
[...] 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 99 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: praca, spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia od 2 miesięcy,basen w weekend Odżywianie: co wpadło w ręce Cel: szybka redukcja [...]
niestety nie mam czasu na dobre odzywianie ...szkoła,praca... słyszałem od kilku osób ze ten gainer dość dobrze sie sprawdza nawet jezeli nie ma się odpowiedniej diety...
naucz sie jesc. ja przy zajeciach takich jak szkola/praca/balety/koncerty/silka - bylem w stanie jako tako pilnowac michy. Zastanow sie na czym Ci zalezy. mozesz oczywiscie robic cochcesz - ale nikt Ci nie doradzi nie znajac brakow w Twoim odzywianiu. zamykam temat
Witam, Jako tegoroczny maturzysta zastanawiam się nad Bezpieczeństwem Wewnętrznym na WSPol'u. Naczytałem się już trochę wypowiedzi różnych osób co po tym kierunku można robić i widzę że większość osób po tej szkole wiąże nadzieje z pracą w służbach mundurowych. Absolwentów po tym kierunku jeszcze nie ma więc w zasadzie nikt do końca nie wie gdzie [...]
[...] cos tam na drugie zalezy co matka ugotuje ale malo. 2 Czy przy treningu silowym tak okolo 80 min 4 dni w tygodniu uda mi sie cos zrzucic. Aktywnosc w ciagu spora od 7 do 15 praca na nogach lekka trening zaczynam okolo 18 koncze po 19 wraz z rozgzewka. 3 Czy bez treningu aerobowega da sie to zrobic mianowicie schudnac tylko wysilkiem silowym. 4 [...]
hymn powiadasz, trudna sprawa muszę podpytać mojego sąsiada () on polonista, głębokie przekazy wkłada w głów tysiące miliony razy praca syzyfa tutaj się kłania ale koleś ma sporo do przekazania powie o doli, o marnym losie znaFcy w dopingu, jak marnym kłosie wyczekującym kiedy skoksuje i dupsko swe blade mocno ukuje testa se wstrzyknie - omki bo [...]
[...] ciąg na lekko ugiętych nogach, podskoki z obciążeniem, wypady nogą w przód ze sztangą. Pamiętaj, że przede wszystkim chodzi o to, żeby się nie dać trafić - więc dobra praca nóg to podstawa. Twoje nogi nie tylko muszą być wytrzymałe aby przetrwać całą walkę, ale także generować siłę. Tricepsy i zewnętrzne mięśnie przedramienia [...]
[...] 170 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 98 Obwód talii: 105 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: muai thai 3 razy w tygodniu, w dni nietreningowe biegi i cwiczenia w domu Odżywianie: jadlem wszystko co [...]
Aha co do autentyczności takich ciężkich treningow, przkonała mnie praca na budowie czy na wsi przy sianie .To był taki wycisk, że nie sądziłem, że człowiek jest zdolny do takich wysiłków i to trwający od 6 do 10 h, intensywnie.Na budowie pracując zdarzały mi się dni, że przez cały dzień nosiłem 20-30 kg kostki(30 kg) czy suporexy(20kg), biceps [...]
W JKD nie ma zawodów, a sa spraingi i tak sparingi toczyłem 2. JA CI OPISUJE JAKIE SA ROZWIAZANIE W JKD NIE MOWIE ZE TO JEST LEPSZE OD TAMTEGO, PO PORSTU OPISUJE I ODNOSZE SIE DO GODNEGO ZAUFANIA ZRODLA TZN> DO NOTATKEK BRUCE"A LEE NA TEMAT JKD, SKORO JKD TO SZTUKA WALKI BRUCE'A LEE TO NIE BEDE SIE ODNOSIŁ DO np. Oyamy... Co wiecej, [...]
[...] ruina . Jak taka ruina ma zarobić pieniązki na rekonstrukcję? Właściwie myślę o przyszłym roku jakoś w styczniu własnie, po sezonie budowlanym, z którym związana jest moja praca. Najlepiej bym chciała u dobrego doktorka na NFZ, ale wydaje mi się, że to nierealne, zwłaszcza, że mieszkam na zadupiu i wiadomo, że w gabineciku nie pozostawię [...]
[...] brzmiał "w granicach normy dla wieku" neurolog po obejrzeniu stwierdził lekkie zmiany przeciązeniowe. Pytanie czy zle to wyglada? wiek 23 lata, 177cm, 77kg, siłownia, boks, praca fizyczna (głownie dzwiganie przezucanie) Odczuwam bol w tym odcinku kregosłupa sam juz niewiem czy to boli kregoslup czy miesnie bo te tez zaczeły bolec (proste [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła+wytrzymałość Staż treningowy na słowni: po 2 letniej przerwie Uprawiane inne sporty: praca ;P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]
Średnio wierzę w konieczność "hodowania" sobie Sędziów/Prokuratorów/Policjantów przez PZ w Polsce. Mentalność jest nadal taka że nie ma takiej potrzeby - wystarczy kogoś "ze stanowiskiem" skorumpować, nie ma po co tracić x lat aż "nasz człowiek" awansuje. To nie Ameryka. Dalej - skorumpowany [...]
kurva może rzeczywiście często żyłem ponad stan ale kurva od kiedy miałem 16lat co wakacje -> orka pierwsza praca miałem mw 100zł na dzień co było w hvj i jeszcze więcej i co ? gdzie ci inni mieli głowy w pisdach że nie znaleźli prac dobrych ? a może kurva do mnie ktoś listem wysłał aplikacje wraz z danymi firmy żebym raczył łaskawie zaszczycić [...]
Jak zostać piłkarzem?
