praca

w polowie mojego cyklu jak przechodzilem na propa z winem tez mnie goraczka zlapala.ale bilem dalej, treningi i praca tez trwaly dalej. po tygodniu organizm przyzwyczail sie do sterydu i przez nastepne 8 tyg na nic nie narzekalem

[...] 2 min. 50 sek, jakby tak się dało zrobić 1 km to byłoby ostro ;) II etap: stałe tempo kilkanaście minut - w tym podbieganie pod górę kilkaset m. III etap: interwały 15/30 (praca/odpoczynek; sek) x 5 // część biegnąc pod górę No i na koniec treningu po podciąganiu znowu stałym tempem dobitka kilka minut. 2. PODCIĄGANIE: 105 podciągnięć 22 pełne [...]

Cześć.Przypadkowo rano przed pracą wpadłem bo mnie natchnęło... Rafał-anuluję tamto uderzenie z bani,bo za to już chyba na żadnych zawodach nie byłbyś mile widziany Proponuję duszenie za pomocą kołnierza GI,lub standardowe mata leao Miłego dnia grapplerzy-spamerzy Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-04-23 06:41:46

Kurde, mam tyle na glowie (praca) ze calkowicie zapomnialem o zdjeciach. sorka. Uzupelnie jak tylko bede mogl. Dzisiaj rano sobie wskoczylem na stepper, pyknelo mi 45 min biegania .... czuje sie bardziej zrelaksowany :) To samo zrobie po powrocie z pracy, musze jakos nadrobic brak SW w tym tygodniu. Pozdro, D

[...] zaczelam miesiaczkowac i sie odchudzac i oto efekt. sama sobie winna... Dzis rower na czczo i uni...jeszcze 4 tygodnie i jestem wolna...Tzn do wrzesnia a od polowy maja praca na full time Ale dobrze jest! Lubie szybkie tempo zycia Jutro trening i scianka, sobota urodzinowe grillowanie (spoko, najem sie warzyw i troche miecha i ryby), [...]

Tłuszczu nie da się spalic miejscowo 8) Tak więc najlepszym działaniem co do Twojego problemu są aeroby (pływanie , bieganie , rower ... itp)+ dieta redykcyjna oczywiscie , gdzie odejmuesz od dziennego spozycia kalorii 300-500 Kalorii. Regularnie stosując się do tego osiągniesz efekty. A na powiększenie klatki piersiowej to tylko cwiczenia np: [...]

[...] ciagniecie do dolu za linke...nie wiem jak inaczej to wytlumaczyc 4. jednoczesnie przyciaganie rak i nog- siedzi sie na takim fotelu... 5. znowu na fotelu tyle,ze innym praca nogami, wypychanie do gory gorna czescia stopy takiego walka.. 6. podciaganie kolan do gory, do kata prostego, wiszac pod sciana, opierajac przedramiona na podporkach [...]

[...] i kcal to 2300, często tego nie uzupełniam w pełni góra to 1700 - 2000 kcal. Biegając przerywając to marszem spalam do 500 kcal. Biegam 3 razy w tygodniu. Do tego dochodzi praca w której spalam mniej wiecej 300 - 400 kcal. Po 4 tygodniach diety moja waga dzis wyniosła 83,7 (startowa 86,7 - 87,2) w grudniu moja waga wynosiła 95 Kg. Dodam że [...]

No co? jeszcze sukienke sobie kupilam na lato. Musze sie nauczyc na zal z przedmiotu "praca ze sprawca i ofiara przemocy "

"praca ze sprawca i ofiara przemocy " Jednocześnie?! To nie grozi schizofrenią?

[...] poprostu nie prowadzi to do niczego. Nam zależy na zmaksymalizowaniu EPOC i LBM dla jak najlepszego spalania tłuszczu, czyli zależy nam na intensywności a im intensywniejsza praca mięśni tym większe jest EPOC i LBM. Szczerze Radosuaf, nie ma szans by aeroby były lepsze od intensywnych ćwiczeń typu interwały czy HIIT, a już nie wspominam o [...]

[...] na oko zanizaja wage kobiety o pare kg, fajnie ufff to idę zjeść frytki xD ja też nie wiem - i się nigdy nie zainteresowałam co ma jedno do drugiego .coś tam na pewno.. Turystyka wydaje mi się ok. ale Ty robiłeś policealną tak? fajnie w ogóle pracować w przemyśle turystycznym ciekawa praca... Ola a Ty jakie masz dalsze plany tak w ogóle?

a ja im sie nie dziwie taka praca za takie grosze jak za kilka dni po ciemnej stronie mieli tyle co normalnie za miesiac dostawali kasa duza zawsze kusi

[...] miałby sie obrazic :p przeciez tez nie kazdy człowiek moze byc maszynista a co do tematu to wydaje sie hmm... chyba ciekawy... ostatnio znalazłem pod uczelnią pendrive'a z praca magisterska o jakis gruszkach wiec ciekawiło mnie jaki Ty masz temat... ile z ilu stron juz napisałes ?? zaczołes juz wogóle pisać ?? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu [...]

boże " pigosek " poczytaj troche!!!masz przeczytanych kilkanscie artykułow i zadajesz pytania na ktore jest pełno odpowiedzi, bez pracy i to duzej w twoim przypadku nie zrobisz dużo, samo nie przyjdzie!!! Dieta, praca,

a co do tematu to wydaje sie hmm... chyba ciekawy uwierz mi,jeden z najlepszych jaki był do wyboru ostatnio znalazłem pod uczelnią pendrive'a z praca magisterska o jakis gruszkach to trzeba było ładnie oddać na portierni,moze ktoś szukał ale to nie jest chyba temat naszego roku bo nie widziałem nic o gruszkach ile z ilu stron juz napisałes ?? [...]

kolos jest. kszpuma - drugi konkurs gdzie nie skumałeś tematu, przeczytaj dokładnie pierwsze zagadnienie. Twoja praca na starcie traci 50% punktów. pzdr/

[...] to sa nasiona, orzechy, ew. oliwa a nie wszytskie jakie spozywam na dzien . Co do treningu to po wczorajszym silowym dzis aeroby i nastepny silowy w ndz. Jutro nie moge, praca wyskoczyła Jednak bedzie 2 dni przerwy. A do "cudnej" sylwetki jeszcze sporo brakuje. Właśnie siedze przy kompie, brzuch mi przeszkadza i sie wkurzam [...]

[...] i obecnie wynosi 3 min. 9 sek. (pooprzednio 3:11) Bardzo ciężko jak zwykle, męczący dystans. III etap: stałe tempo kilka minut + podciąganie IV etap: interwały 15/30 (praca/odpoczynek; sek) x 6 Tu ostro, dawałem ile wlezie. 2. PODCIĄGANIE: 62 podciągnięcia 24 pełne podciągniecia (same siłowe) // wąsko (2 szczeble) 38 pełnych [...]

[...] mniej wiecej 60min codziennie wieczorem, tzn od dzisiaj ;] (piątku) i tak samo dzisiaj bardzo mało jadłem, zobacze po tygodniu czy waga spadnie. apropo's super diet 8 posiłkowych itp. nie mam na to czasu (praca,szkoła) nie mam na to kasy. wiec nie utrzymałbym takiej diety za nic a głodówke i owszem. zobaczmy po tygodniu. pozdrawiam wszystkich :)