[...] to jest jak narkotyk, ile człowieki to satysfakcji przynosi , w czerwcu zamierzam poprawic swoj rekord w wyciskaniu ktory jak narazie wynosci tylko 95kg , zamierzam wziasc STÓWKE i jak podniose bede tak zadowolony i bede miec taka satysfakcje ze szok bede widział ze 8 miechow zap*****lania nie poszło sie ***ac, ciezka praca zaowocowała !
[...] ku odwiecznej opinii, że jest to nadmiar kwasu mlekowego w mięśniu, a nie mikrourazy - dlaczego? Dlatego, że na logikę, gdyby chodziło o mikrourazy, to jakikolwiek wysiłek (praca "zakwaszonego" mięśnia) pogłębiałby tylko ból i przynosiłby więcej szkody niż pożytku, wyobraź sobie ćwiczenie poobijanych lub uszkodzonych mięśni. Natomiast [...]
[...] wieksze ciezary co w moim przekonaniu jest tez bardziej... masowe." W teorii zgoda, ale weź pod uwagę, że ciężar może być większy nie dlatego, że dana grupa mocniej pracuje - tylko dlatego, że włączają się inne grupy - co tak naprawdę może spowodować, że praca grupy, którą ćwiczymy - pomimo zastosowania większego ciężaru, będzie mniejsza.
[...] nam" inne - stad wiekszy ciezar. W izolacji pracuje tylko on, stad ciezar mniejszy, nie znaczy to jednak ze ten miesen pracuje bardziej. No i ta dodatkowa praca innych miesni powoduje tez ich rozrost i ogolny rozwoj danej "czesci ciala", dlatego ogolny przyrost jest wiekszy i dobry na poczatek bo powoduje ogolne i [...]
wiesz jak jest - na wyciagu 70 kilo to nie 70 kilo na sztandze , ale polubilem wyciagi - o wiele lepiej czuje miesnie bo nie musze sie skupiac na utrzymaniu prawidlowej postawy, ot - cala praca laduje w miesniu ktory cwicze bananowy - ja w tym czasie bede ladowal shock + storm najprawdopodobniej Zmieniony przez - FU w dniu 2006-05-16 14:21:06
Dzieki co do diety typowy low carb niestety nie idzi czasem jak nalezy bo praca czasem przeszkadza a daje rade trening cykliczny + aeroby. dzis pierwszy kaps poszedl i praktycznie 0 odczuc na Dyma Burn Extreme mnie wozilo i to niezle zobaczymy jak pojdzie drugi przed treningiem! dzisiejszy trening Plecy + Nogi + Bic + aero ok 40min + brzuch [...]
[...] meczu z Wyspami Owczymi. Ciągnąłbym do końca, nawet ryzykując poważną kontuzję – dodał „Franek”. - Janas przez pół roku uśpił moją czujność, bo praca układała się wzorowo. Myślałem, że zaufaliśmy sobie. Chwalił, powoływał, twierdził, że wszystko gra. Ewidentnie kłamał, wbił mi nóż w plecy. To bardzo boli. Także Jerzy [...]
[...] wątrobę, to jak czasem zjesz jakiś tłusty posiłek, to ona sobie z tym poradzi, ale jeśli jest obciążona (np. lekami), to już może być trudniej, i wtedy np. pojawiają się bóle wątroby. Ponadto praca wątroby nierozerwalnie związana jest z funkcjonowaniem dróg żółciowych, pęchęrzyka żółciowego, trzustki, a także innymi narządami ukł. trawiennego.
[...] lekarzy ... - wiele osób krytykuje ludzi bez jakichkolwiek podstaw ... a ze lekarze w szpitalu zarabiają tysiac z hakiem , do tego dyżury , przychodnie , domowe gabinety , praca w pogotowiu , straży pożarnej , innych szpitalach państwowych i prywatnych , czy nawet izbach wytrzeźwień , itp ... wszystko po to żeby wmiare godnie żyć - ale jakim [...]
Wiadroman z tego co piszesz wynika ,że kulturystyka jest czymś złym ,a ludzie którzy zbierają laury ,wygrywają Olympię nie są warci szacunku ,chociaż są najbardziej znanymi kulturystami naszych czasów. A jeżeli uważasz ,że na szacunek nie zasługuje osoba,która ciężką pracą wygrywa mase zawodów ,jest autorytetm dla wielu to nie wiem jak pojmójesz [...]
[...] która do niczego nie doprowadzi. sempaiOsu, zapamiętaj żelazną zasadę: zawsze podajemy link do strony z cytowanym artykułem. zawsze. to wyraz szacunku dla pracy jego autora. wszyscy zrzynamy teksty skąd się da (i na tym głównie polega praca naukowa) ale źródło zawsze trzeba podać. chocby poto, aby inni mogli zweryfikować podane informacje.
[...] wiadomo, że są osoby chcące podszkolić się właśnie po to, żeby później szukać przeciwników na ulicy, ale oni zazwyczaj szybko rezygnują. Trening jakiejkolwiek SW to ciężka praca i dużo wyrzeczeń. Co do wyboru konkretnej sekcji to na forum jest sporo postów na ten temat. A 3 x na tydzień to chyba rozsądne minimum. Nie wiem jak u Was, ale u nas [...]
A kto pisze o poddawaniu czołówki Pride? Umiejętności parterowe to również (a u klasycznych uderzaczy, jak CC czy Mark właśnie) unikanie parteru, obrona przed sprowadzeniami i praca dystansem. Więc wcale nie jest powiedziane, że Mark nie mógłby wygrać z kimś z czołówki "parterowców", ale raczej obstawiałbym na KO niż submission.
mam znajomego co w niecaly rok zrobil ok 6cm w bicu:D (teraz ma bic 44cm) zadnych supli, tylko robota hardcorowa, w zakladzie plyt wiorowych, przeladowuje sie cale palety, niczym robokop:P 8h non stop przez 10 dni, potem 3 dni free i jazda:P lepszego treningu na wypelnienie rekawow koszuli jak taka praca nie znajdziesz:P
BPL-G: Pierwszy raz spotykam się z propozycją kredki na redukcji! Możesz rozwinąć, wyjaśnić, uzasadnić itp.? Co do HMB to w tamtym roku zraziłem się do tego poniewaz opróz rezultatów siłowych nic nie przyszło (choć siła znaczna) może dlatego że Activita za darmo do testowania było 400kaps. W takim razie pozostanę przy TSe i białeczku + dieta. [...]
dzieki ... czyli na poczatek jakis gainer oczywiscie do diety ( niestety przez wakacje nie uda mi sie jej utrzymac ..praca ) 2 puchy kreatyny i witaminy do wszystkiego <--- te mozna kupic w sklepie z odzywami czy chodi o takie witaminki z reklam z TV
lepiej się podciągaj. Jesli chodzi o podciąganie, do lepiej chyba do klatki bo do karku jest nienaturalna praca stawów. A co do tych powtózeń, to jesli wykonujesz mało, to pomoc partnera treningowego będzie potrzebna, lub choćby jakiegoś krzesła. edit: podciąganie oczywiście szerokim nachwytem Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-05-21 17:01:10
Według mnie potrzebujesz, po pierwsze, wagę elektroniczną , po drugie garnka, w którym będziesz gotował produkty bez oleju a więc na parze i po trzecie pojemników próżniowych, które będą pomocne w przechowywaniu i transporcie posiłków, np. praca. Grunt to solidna infrastruktura kuchenna obok wiedzy z zakresu odżywiania.
BrAk MoTyWaCjI??:> CoMe oN
