hmm 5 piw to lajtowo ja tydzien temu byłem w klubie z kumplem wy***alismy pol litra i nic zbytnio niepoczułem no to poszlismy i drugiego pollitra wy***alismy ale z laskami co prawda one wypily tylko po 2działki a my walilismy kamikadze ;/ No i dotego spaliłem jednego szluga potem drugiego,a normlanie to niepale i niepamietam zabardo imprezy [...]
o kura ale jaja - zaliczyłem cwiczenia z fizyki dzisiaj , podono moja praca była najlepsza buhaha i miałem egzamin z informatyki i przed wejsciem ziomek mowi ty to chyba zalcizyłęs juz w czerwcu a ja ze na bank nei bo głupoty napisałem i nawet nie sprawdzałem buhaha, wchodze do sali siadam i pisze ze wszystkimi, ale mowie**** zapytam sie no i sie [...]
Jedziesz w ciemno? Myslalem ze juz masz cos tam ustalone z praca Za rok robie kurs wojskowy zeby mnie juz nie sciagali, podszlifuje angielski i spadam bo juz nie wyrabiam w tym kraju Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-25 11:43:27
[...] miesni, produkcja pewnych hormonow, zmniejszeniem glodu (i ogolnie trawienia, np. zatrzymanie perystaltyki jelit), a za to pobudzenie 'gory', czyli np. przyspieszona praca serca. Uwazasz, ze jesli ktos na co dzien ma do czynienia ze stresem (hodzi o stale napiecie, a nie jednorazowe 'przestraszenie sie'), to nie wplywa to na jego stan [...]
Musiałem to skopiować bo był problem z linkiem ( chyba :P ) Jedną z najpowszechniejszych dolegliwości kulturystów i sportowców uprawiających ćwiczenia siłowe jest ból w dolnym odcinku kręgosłupa, związany z podnoszeniem znacznych ciężarów podczas treningu. Nadmierny ucisk na kręgi może z czasem prowadzić do wypadania (lub złamania) dysku. Silne [...]
[...] zdobycie masy ale nie bardzo mi to idzie,:( wiekszosc kg idzie mi albo w brzuch albo w nogi, natomiast klatka plecy mam wyrzezbione bixceps zalany. Chce zbobyc masy, aby potem można było się wyrzeźbic na sezon na lato Do tego za miesiąc dojdzie mi jeszcze praca i szkoła i nie mam pomysłu jeszcze jak to pogodzic wszystko ale trzeba bedzie jakos.
Witam. Czytalem pare podobnych problemow tylko ze moj wyglada jeszcze inaczej. Otoz mam 195 cm a 80 kg i zle mi z tym. Do tego pracuje po 10 godzin dziennie(praca fizyczna) i nie mam czasu zeby jesc z 6 razy dziennie. Ponad to czasem mi starczy jak jem z 3 razy dziennie albo dwa razy i jestem najedzony. Kiedys bralem odzywki i kreatyne ale do tego [...]
[...] do rozrostu, a przez to i sam rozrost. Bodźce zaś są wynikiem pracy, pracy często na krawędzi możliwości, a niekiedy nawet krawędź tę przekraczającej. Jedno jest pewne: aby praca ta była przyjazna mięśniowi, powinna być odpowiednia i w odpowiednim czasie zadana. Oznacza to, że po pierwsze, powinna być dostosowana do stopnia przygotowania mięśni [...]
co to znaczy "biznes biznes biznes"? TO jest jego praca. Oprocz przyjemnosci jaka na pewno czerpie z tego sportu musi myslec o przyszlosci-wiecznie zawodnikiem nie bedzie. Tak jak Ibok-jeszcze 3 lata to max.
[...] tluszczyk, chociaz troche napewno. Poprostu bardzo przylozylem sie do diety, bralem gainer Weider'a i jeszcze bialko. Wszystko razem musialo zadzialac. A potem zaczela sie praca to juz nie dalo sie tak wszystkiego dopilnowac, wiec jak widac dieta jest bardzo wazna. Poza tym mam takie odczucie ze Cell Pump poza uczuciem pompy to za duzo mi nie [...]
[...] Oto mój dylematapropo Filomagu B6: Napisane jest "Nie należy stosować jeśli występuje: zaburzenia przewodnictwa przedsionkowo-komorowego(blok), bradykardia(zbyt wolna praca serca)" Ja to mam (bradykardię i niepełny blok)wiec nie wiem czy moge to brać. Pewnie tak napisali bo magnez oddziaływuje na przewodnictwo impulsów nerwowych. Z [...]
[...] niekonfliktowy wytknac. Postarajcie sie nie obrazac nikogo, tylko sucho i tresciwie klarowac swoje racje. Co do uderzenia reka to koledzy maja swieta racje. Odpowiednia praca nog, bioder i tulowia to podstawa. Bez tego nigdy nie bedzie konkretnego ...cia. Natomiast chinskie sztuki walki raczej niewiele sie przydaja w formule MMA, czy tez [...]
Wszystko zależy od aktywności. Jeżeli masz codziennie treningi siłowe i aerobowe to taka ilosć kcal może mieć sens. Jeżeli nie, to raczej będzie to zbyt duża ilośc kcal. Jeżeli poza pracą/szkołą masz tylko 3-4 treningi siłowe w tygodniu i nic poza tym to myślę że 2000kcal byłoby liczbą od której mógłbyś wyjśc.
[...] mnie działa rewelacyjnie. Ilekroć wchodzę na większe ciężary - bez żelatyny czuję trening w stawach przez 2-3 dni. Przy braniu żelatyny już na drugi dzień nic nie czuję, a praca stawów jest zauważalnie "płynniejsza". Tak więc w dupie mam "badania" które jeszcze niedawno twierdziły, że glukozamina to "zbawienie" - a [...]
Witam pytanie odnosnie treningu ,na silownie mam czas tylko 4 dni pod rzad inaczej praca nie pozwala ,i w te 4 dni mam MMA jak to pogodzic ? ostatnio cwicze 4 dni pod rzad 3 dni zostawiam na regeneracje moj trening wyglada tak: rozgrzewka 15 - do 20 minut Wyciskanie klatka plasko 2 X 10 skos 1 x 10 glowa w dol 1 x [...]
[...] co najwazniejsze z korzyscia dla zdrowia,bo to w sumie zdrowie jest najwazniejsze,a anboliki maja raczej negatywny na to wpływ. Silna wola+cierpliwosc+ciezka praca(trening)+odpowiednio zbilansowna dieta+odzywki/suple+regneracja = sukces z wieloma plusami.By osiągnąć realny,mozliwy dla siebie cel znajac mniej wiecej własne [...]
[...] byc najlepszy,nie wazne co inni mowia i co o mnie myslą, ja mam to gdzies cwicze na silce od 3 miechow, na poczatku myslalem ze szybko zwieksze obwody,sila przyjdzie po chwili teraz wiem ze najwazniejsza jest ciezka praca,systematycznosc i walka z samym sobą i ze sztanga oczywiscie:) od jutra przerzucam sie na krotkie przerwy miedzy seriami pzdr
5 piwek na imprezie...
