praca

geny? praca? ja osobiście nie wiem czemu tak się różnimy Ale kto się różni i czym? kobieta od kobiety Nene, różnimy się i to bardzo. Budową, proporcjami, predyspozycjami genetycznymi, historią treningów i diety i te czynniki serio robią sporą różnicę w sylwetkach. Fanss, dzięki. Jak już Ty mówisz, ze ładne, to może coś mi zaczyna wychodzić :-) [...]

Ładne pompeczki na siłce chyba nikt nie śmie Ci przeszkadzać przy pompkach :-) Dobrze kombinujesz z pracą łokci. Dzisiaj też pompowałem w tempie 12/min.

Ładne pompeczki na siłce chyba nikt nie śmie Ci przeszkadzać przy pompkach :-) Dobrze kombinujesz z pracą łokci. Dzisiaj też pompowałem w tempie 12/min. Trochę podpatrzyłam z tymi łokciami, chociaż musze to jeszcze dopracować... ale mam do czerwca sporo czasu... Dziś w ogóle było pusto na siłowni, może 3-4 osoby, a na strefie ciężarów przez [...]

[...] tylko zaznacze, ze profeska tu w tych bojach powiewa :-)) Fanss... mów do mnie jeszcze %-) Ech... pompki czekają, a później pranie, sprzątanie, gotowanie, a w międzyczasie praca... Pompki na komendę: 81 Ciężko szło po wczorajszym WW, muszę nad technika popracować... bo tyłek pracuje góra-dół, ani to do planka nie podobne (chociaż pewną [...]

[...] z takimi w mojej rodzinie. Mój ojciec w zeszłym roku robił 180 w mc i siadał 160 kg, a na liczniku ma 60 wiosen. Nie trenuje regularnie - tylko zimą jesienią ma czas a tak to niestety praca nie pozwala na regularną aktywność. A cześć jego rówieśników, kolegów z klasy leży już na cmentarzu i ojciec chodzi im stawiać znicze na święto zmarłych.

Ode mnie też szacun :) bardzo Ci się ten MC poprawił. Ta 100 ka weszłam nawet ładniej niż 90tki :) A w swingu dla mnie za mocna praca tułowia a za mało poslada. To przez ten przeprost góry o którym pisze Patik a za to nogi nie doprostowane :)

[...] czuję mięsień barkowy przy węższym uchwycie! Szerszy jest mi mniej wygodny - trudno podnieść ramiona do poziomu (musiałbym mieć minimalny ciężar). Węższy uchwyt - większa praca mięśni "pobocznych": przedramion, ramiennych, czworobocznego (tak sądzę). Traktuję jako ćwiczenie angażujące prawie wszystkie mięśnie - ostatnio nie robiłem lecz od [...]

U mnie wczoraj regeneracja. Zaliczony masaż pleców, więc mięśnie rozluźnione czekają na poniedziałkowy trening :-> Dzisiaj rano wstałam 30 min. wcześniej niż zwykle i solidnie się porozciągałam. Tak to na mnie zadziałało, że nawet kawa przed pracą nie była potrzebna. Na siłowni kolejna dawka rozciągania i dopiero trening. 1. Zginanie podudzi [...]

HiHi, zgadza się, wprowadziłam zakaz ćwiczenia w gaciach :-D Jestem. Ostatnio sporo zaległości musiałam ponadrabiać, głównie w domu. Troszkę było problemów komputerowo-internetowych i przemęczenia. Praca, treningi, upały, aeroby wieczorne i po mnie. Dzisiaj wyjątkowo dłużej siedzę przy kompie bo tak to staram się przesypiać te 7-8 godzin. Także [...]

Praca-dom, siłownia-dom ;-) Ostatnio staram się więcej spać. Piątkowy i sobotni trening zrobiłam w domu. Siłownia była zamknięta z powodu wylania nowej posadzki przed wejściem. Jutro plecy i brzuch. Robię aeroby i zmykam spać. Wrzucam jeszcze fotki na dzisiejszy niedzielny konkurs. Sernik rewelacyjny, troszkę zmodyfikowałam, jak to ja :-> [...]

[...] Końcówka tygodnia beztreningowa niestety. Dopadło mnie przeziębienie. Czuję się już w miarę dobrze, mam nadzieję, że jutro zrobię plecy :-D Ogólnie jestem bardzo odporna ale praca z małymi dziećmi ma ten minus, że jak wszystkie chorują to i mnie się to udzieli raz na jakiś czas. Filmik z treningu w Paco. [...]

Pomijając aspekt sportowy, bo na tym to się niewiele znam, muszę napisać, że świetnie się prezentujesz:-) Jak widać ciężka praca nie jest przyczynkiem do garba, a raczej do świetnych wyników Gratulacje i powodzenia

Pomijając aspekt sportowy, bo na tym to się niewiele znam, muszę napisać, że świetnie się prezentujesz:-) Jak widać ciężka praca nie jest przyczynkiem do garba, a raczej do świetnych wyników Gratulacje i powodzenia Bardzo dziękuję :-) Nareszcie torby rozpakowane, jedzenie na jutro spakowane pora spać. Wrzucę kilka zdjęć, resztę jutro. Zmęczenie [...]

gratulacje!!!, śledzę Wasz dziennik od dłuższego czasu, widać że ciężka praca się opłacała :) Zmieniony przez - seba_b1 w dniu 2015-03-10 11:40:26

Nieco spóźnione ale gratulacje i ode mnie. Pozdrawiam!. Dziękuję bardzo i też pozdrawiam :-) U nas teraz praca, treningi i szukanie środków na wyjazd na ME do Hiszpanii :-)

[...] to jedyny środek prowadzacy do celu. Zgadza się to jedyna droga do pozbycia się tłuszczu. Nie dałem rady bo jestem już bardzo przemęczony nie mam już urlopu więc praca i końcówka redukcji to masakra. Co do nudy to wręcz przeciwnie. Spacery dały mi czas na przemyślenia. Dużo mi to dało bo byłem tak zagoniony, a teraz na wiele tematów [...]

Kolejny intensywny i mega pracowity tydzień za mną. Sobota w podobnym stylu, praca, trening. Od rana remoncik /SFD/Images/2016/6/11/0b48aeccc64b46819dc77a128f55c401.jpg /SFD/Images/2016/6/11/cb7de68f3e1e428399fd543b6cf119e4.jpg /SFD/Images/2016/6/11/4fc7bc769ca54a3fa001116c01740dc2.jpg o 14 tej trening, barki i dwugłowy uda [...]

Raczej będzie mi ciężko, kursuję między Lublinem i Wawą. Praca remonty ledwo udaje mi się wykrzesać chwilę na trening. Ale zobaczymy. Muszę też znaleźć miejsce w domu niestety nie da rady.

Red forma wyśmienita --:-)) gratuluję :-D -- wiem że dacie z siebie wszystko a nawet więcej --praca wyrzeczenia przyniosą efekt :-)) --};-)

Sylwek zawsze robi plakaty dla całej reprezentacji free!!! prawdziwa pasja pomimo, że to jego praca. Cieszę się, że jedzie z nami do Rumunii będę miał foty z zawodów. Na Dominikanie foty że sceny robił nam kolega z reprezentacji ale zabrakło roku żeby nam je podesłać. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-10-28 11:39:10