Witam, chciałem zapytać o jakiś dobry suplement (najlepiej TREC/ OLIMP) na regenerację. Trenuję Push-Pull 4 razy w tygodniu plus jeden trening piłki ręcznej. Do tego praca fizyczna i po prostu w połowie tygodnia czuję się bez sił :( proszę o polecenie c zegoś :D
co moge brac i o jakie leki prosic lekarza na nadcisnienie? szykuje misie fajna dobrze platna praca, dlatego chce rzucic dragi i alk i odzyskac sily, bede tez brac antydepresanty
witam wiek 22 lata wzrost 185 waga 64 praca lekka fizyczna kilka godzin w nocy siłownia 3 razy w tygodniu od 2 miesiecy dieta na mase jest jaki gainer polecacie do 200 zł ? chodzi mi o jakies 7 kg
... w moim przypadku: ABS na brzuch, pompki i sztangielki, praca nogami, rozciąganie (rozjeżdżanie się w szpagat) no i brzuszki. Oczywiście wiem na sam początek rozgrzewka ale co dalej? Bardzo bym prosił o ułożenie grafiku. Z góry dziękuje! ;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Chciałbym się dowiedzieć co jeść żeby przybrać na masie. Widziałem dużo diet ale nie mam czasu jeść o tych godzinach i akurat dokładnie to (szkoła, praca) Tak wie c chciałbym się dowiedzieć co jeść żeby w krótkim czasie przybrać na masie
Pracuje na nocnej zmianie cały czas, czy przed pracą na nocke 2 tabletki i po pracy 2 tabletki ale czy nie bede miał klopotu ze snem,bo po pracy chce brać Dymatize GABA ale na sen,żeby być wypoczęty i zregenerowany czuć się świeżo....
szukam pracy zwiazanej z siłowniom suplami zaznaczam ze kurs na instruktora siłowni zaczynam we wrzesniu teraz interesuje mnie praca np w sklepach z suplami i odzywkami czekam na propozycje w kazdej chwili jestem w stanie dac cv i zaczynac prace
Cześć. Czy to ptawda, że mięśnie regenerują się w 100% do 48h i dlatego niewskazany jest trening dzień po dniu? Mimo iż trenuje się wtedy inną partię, to jednak wiele ćwiczeń, to ćwiczenia wielostawowe i praca danych mięśni pokrywa się z dnia na dzień.
nauka z książek czy filmów będzie to tylko teoria i wiedza na daną dyscyplinę sportową - to także zależy ile poświęcasz czasu na to i jak podchodzisz do treningu - ale praca z instruktorem jest o wiele ciekawsza więc czemu się nie zapiszesz?
Prosze o ocene diety na redukcji szukam pomocy jaki posiłek po treningu Trening mam o róznych godzinach dlatego że związane z pracą zmianową /SFD/Images/2016/3/28/e48d476874f3492094de7f2724a2196c.jpg
http://praca.mw.mil.pl/index2.php?akcja=nowa_oferta1 Co o tym sądzicie? Może by się zgłosił na to:D Słyszał ktoś coś o takich szkoleniach, bo ja pierwszy raz natrafiłem na takowe info. Wygląda obiecująco
Siemka drodzy uzytokownicy mam takie pytanie na moim przykladzie dlaczego ja dużo pomagam w domu i tp praca w gospodarstwie czesto cieżka fizyczna i cisne na klate 30 kg a moi koledzy z klasy podnasza po 55 bez cwiczen i to takie nie roby jeszcze to wina genow ?
http://allegro.pl/zestaw-hantli-hantle-zeliwne-2x20kg-hantel-pr-i2327234757.html#tabsAnchor co sądzicie o tych hantlach ? Z kg dla mnie w sam raz. Cenowo ładnie się prezentują, tylko jak wygląda wykonanie i praca na nich ? Możecie polecić coś innego 2x20kg do 250 zł ?
do dymy: mam okresowe problemy z kręgosłupem (wiek 59,wielogodzinna praca przy komputerze, skłonność do postrzałów od dawna); chętnie skorzystałabym z ćwiczenia które proponujesz (łódeczka) ale link nie działa; czy możesz jeszcze raz podać prawidłowy? z góry dziękuję
Szukamy sprzedawców do sklepu z odżywkami i suplementami diety w Galerii RONDO w Bochni. Praca o charakterze doradcy i dietetyka /w stopniu podstawowym/. CV /z numerem telefonu/ proszę przesyłać na e-mail: [email protected]
Witam -mam prośbę czy może ktoś mi pomóc w ułożeniu TRENINGU NA MASE ćwiczę już bardzo długo ale z długimi przerwami,no cóż życie,brak czasu praca itp. 196 cm 100 kg Pozdrawiam i dzieki! Zmieniony przez - stone33 w dniu 2012-08-02 15:32:31
Witam jestem ŚWIEŻAKIEM i potrzebuje pomocy ułożeniu dobrego planu treningowego i diety. Prosze o pomoc Dane: Wiek - 22 Waga - 130 Wzrost - 185 Praca - ciężka fizyczna-magazynier. Prosze o pomoc!!!
Czy bedac grubym (175 cm, 81 kg) mozna brac suple w stylu kreatyna ( np. cell pump)? czy moze lepiej najpierw schudnac a potem sie w to pobawic? czy wieksze miesnie, przy tym intensywniejsza praca ma sens? potrzebna fachowa pomoc...
Witam, z powodu braku czasu (praca) chciałbym podzielić trening na dwie częśći Pierwszy dzień cwiczenia B2,A2,A3,C2,K2 a w następny reszta E,F,G,H (obecnie jestem na III poziomie). Powidzcie mi, czy moge tak zrobić?, będzie miał wtedy taki trening sens? Pozdrawiam.
