Ja pracowałem dużo na zlecenia, więc trochę tych firm było, w jednych się zap*****la, w innych op*****la...co nie zmienia faktu, że pogodzenie treningów z pracą bywa ciężkie, szczególnie w systemie 3 zmianowym.
chyba szefostwo przeraziło sie mną i tym że niestety z regularnością wejść i postów u mnie bardzo słabo, niestety praca w tej chwili jest dla mnie najważniejsza... prawie. :)
[...] i głębokie ruchy Żuraw - rewelacja, w sumie to moje pierwsze kroki na takim patencie, bo wcześniej zawsze na ziemii robiłem, a tutaj trochę wyższa szkoła jazdy %-) no ale praca dwugłowych bardzo solidna, ja osobiście staram się je dodatkowo dopinać w różnych fazach ruchu, nie wiem czy to widać na filmiku Siady wąsko - tutaj ciężar kobiecy [...]
o dziwo nazwisko Ferrigno chyba napisałes prawie dobrze, ale -o zgrozo- żołnierskie już nie! natomiast jesli chodzi o samo wyciskanie to raczej szerzej- ale nie przesadzając; wąsko faktycznie praca przejdzie na przedni akton i triceps, rozwój więc naramiennych będzie mniej kompletny.
Uwierzcie mi, iż mój brzuch jest dość obtłuszczony, zwłaszcza brzuch. Zresztą być może to jest taki kompleks, dawno temu byłem mocno przy kości i z tego powodu praca nad sobą, obsesja doskonałości nie sprawia mi kłopotu.
[...] 4. serratus crunch 3x8-10 2x7,5kgx12 2x7,5kg 2x5kg +20 min rower Nażarłam się ryżu przed treningiem i ch.. miałam chrapkę na 80kg ale nawet nie drgnęło z podłogi }:-( + praca domowa - obwód 1/+60 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/60t/120ww [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 100 ( brzuch ) Obwód uda : brak możliwości sprawdzenia Obwód łydki : brak możliwości sprawdzenia Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : Praca na budowie/siłownia 4x w tyg/ aeroby 4x tyg Odżywianie : OD 2 [...]
Może i tak :-) Jak znudzi mi się praca, to wezmę się za pisanie książek :-D Poważny demon Black Devil czy chochlik-psotnik? Panowie (celowo pomijam Panie), jakoś nikt nie chwali się współpracą z Czarnym Czortem :-) Ja nie wiem czy to ja tak tylko mam, że od poniedziałku wstaję na pełnym gazie, wypoczęty, rześki i z ochotą na... bo ja wiem... [...]
13.06.2013 DNT Wrzucam dzisiejszą miskę do oceny dla Obliques. Modziłam, modziłam, aż wymodziłam. Proporcjonalnie prawie idealnie. Nie wiem jak z zawartością :) Ta grahamka mnie tylko nie przekonuje. Ale w sklepie pod pracą nie mieli już chleba (o 9!), więc brałam, co było. Dzisiaj dzień nietreningowy pod znakiem ogromnego stresu. Do soboty po [...]
[...] o treningi, to chcialabym zeby, ktos mi doradzil jaki ruch bedzie dla mnie lepszy. Czy zostac narazie przy rowerku do czasu uzyskania pozadanej sylwetki a pozniej zajac sie praca na miesniami (tak jak mialam to teraz w zalozeniu), czy robic rowerek i cwiczenia - jesli tak to jak to rozlozyc w ciagu tygodnia aby nie przesadzac (przetrenowanie nie [...]
Bójcie a co! Ja po prostu uważam, że nie ma sensu użalać się nad czymś czego i tak się nie zmieni. Trzeba wziąć życie w swoje ręcę i działać. Lisus nie uważam, że siłownia to lek na wszystko i masz tam chodzić gdy coś jest nie tak. Lorane, no z tymi studiami i pracą to jest tak jak u mnie :-)) też studiowałam coś 5 lat i uważam, że bez sensu z [...]
Szacun Rafal wielki za to co robisz :) rodzina, dzieci, praca, delegacje, rezim dietetyczny, treningowy - jestes gosc :) A jakie wymowki maja malolaci mieszkajacy z rodzicami i nie trzymajacy michy ? %-)
no to z Landu bym mogła do domu przed pracą zdąrzyć nawet :D oki zobaczę jak wstanę, bo po dzisiejszym bieganiu zastanawiam się czy nie isc jutro wieczorem dopiero bo nuuugi bolą już xD
[...] powtarzają itd. ale tu dochodzi taki problem, że idąc do pracy która trwa 8h mam jedną przerwe która trwa 15min? no i zrzucić nie jest trudno ale mięśni, a ja chce utrzymać i tracić co trzeba, wiadome suple typu BCAA moim zdaniem konieczne, oraz białko ale czy właśnie podczas pracy, taki trening może być? (praca oczywiście fizyczna, 8h na nogach)
[...] po treningu kurczak/warzywa nastepne posilki rowniez twarog i warzywa no i bialko przed spaniem, schodziło ładnie - teraz zrobił się trochę wg mnie zastój a do tego doszła praca, wiec co takiego mozna by stosować by nie spadła forma ale tak doladować siebie by po pracy miec sile na dobry trening z EFEKTAMI Zmieniony przez - M19 w dniu [...]
jw, wrzucasz mono robisz pct, odpoczywasz sobie mniej więcej tyle ile trwał cykl wraz z pct, ewentualnie robisz mostek i później ponownie "bomba". Pracą się nie wykręcaj, większość z nas pracuje i stara sobie radzić. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-06-14 17:35:18
[...] w rugby arbiter sam nie wymierza sprawiedliwości, to zawodnicy robią to za niego. Myślę, że w niedzielę będzie inaczej, ponieważ na tym poziomie nikt nie chce się bić, a praca sędziego będzie stanowcza. Sędzia musi karać za przewinienia i być obiektywny w swoim postępowaniu. Tego życzę arbitrowi i sobie. Kibice z Gdańska wybierają się na [...]
Juz wiem nikt sie do mnie nie moze do dzwonic poniewaz moja siec mi zablokowala nr z niewiadomych powodów wczoraj na 30 min dzisiaj juz troche dluzej. Bede u Was jutro tak czy siak bo nie mam naprawde kiedy indziej tego załatwić. Taka praca niestety ;) Pozdrawiam
Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%
