praca

kontuzja i to poważna z tego co czytałem... nie zazdroszczę. Mi właśnie wpadło hiit, 32 sprinty. 20s praca, 10s przerwa, zaraz mi pikawa wysiądzie

ale tylko lekka praca bo mam papiery od lekaarza na lekkom robote %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-13 17:02:45

Dziękuję bziubzius. Z tym sosem to niestety tak właśnie jest, jak nie przygotowuje się posiłków samemu tylko wpada na chwilę między pracą na pracowniczy obiad :) Ale to z czasem uda mi się zmienić. To pewnie dużo nie zmieni ale te pomidory są w oleju rzepakowym a nie słonecznikowym :) DNT 3 [...]

[...] 2 lata temu jak zostawiłem ćwiczenia, bo zacząłem pracować u siebie na wiosce heh i przestałem dojeżdżać do miasta do szkoły, więc i na siłkę, no i tak się rozeszło. Wiecie, praca, piwko po pracy, dziewczyny. Rozleniwiłem się. Teraz wracam do treningów, bo od września zacząłem naukę w mieście jako technik masażysta i chcę poprawić sylwetkę, [...]

Z własnego doświadczenia wiem ze każda praca moze być fajna jak sie zechce ją polubić, bo każdą się da, ale robiąc w miesiącu powyżej 200 h i ciagnąć same dyżury po 12 ryje łeb ;-)

Saidka zarobiona (praca)

ty własnie mnie troche smieszy taka obłuda i opowiadanie historii ze pewna praca zakładanie rodziny itp xD

choc cos w tym jest zwłascza jak sie przyjmowałem na kopalnie to serio myslałem ze to pewna panstwowa praca xD

patrząc na obecna sytuacje k***a czemu ja nie zostałem matołem po liceum%-)nie k***a...uczyc mi sie chciało.chemia.zawód.praca za minimum 4 klocki.teraz z chemi to w zawodzie moge sie spełnic suszac kryształy na parapecie k***a%-)dobrze ze studia olałem

ciezko jednak trening o 6 i praca pózniej, no ale jest tren 8-)

[...] klatki : wdech: 107,5 wydech 104 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 89 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa, 2-3km dziennie po kampusie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPLIT, w DNT aero Odżywianie : słabość do przekąsek, ale staram [...]

Gen haha gen to ma ktos co h**a cwiczy a rosnie cent to ciezka praca i wszystko podporzadkowane pod silke

Ja juz praca od godziny prawie

[...] : 90 Wzrost : 186 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii (na pępku) : 90 Obwód uda : 65 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie odpoczywam po kilkumiesięcznej masie, wszystko mnie boli - ciężary odpadają. 4-5 razy w [...]

Witam. Pomożecie ocenić plan? Tak jak napisałem w ankiecie cel to siła i rzeźba. Czy odżywki w moim przypadku to dobry pomysł? Od kwietnia też zacząłem biegać. Praca zmianowa głównie 2 zmiany i nocki. Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 2. Rozpiętki sztangielkami na ławce poziomej 4x10 3. Wyciskanie sztangielek na [...]

12.04 DNT Niedziela dniem leniwca. Pospacerowałam trochę więc jakiś ruch był. Miska nie liczona. Śniadanie: Koktajl z odżywki białkowej, banana i kiwi Lunch: Resztka pstrąga z ryżem i fasolką z dnia poprzedniego Obiad: Krewetki z ryżem Kolacja: Nie pamiętam :) Chyba coś z jajek 13.04 DT Trening A Rozgrzewka: 5 minut bieżnia 1) Przysiad przedni z [...]

[...] mieszkam i pracuje w UK, tu to lekarza udało mi sie dostać po roku, dał mi progesteron w ciemno, bo jak twierdziła ona nic nie widzi i wszystkie wyniki mam w normie. Sama nie wiem co to, szczerze myśle ze sama sie zalatwilam braniem tabletek anty jak wiatr zawial i kombinacjami dietowymi, do tego doszedł mi stres związany z praca i uczelnia...

[...] życzenie, proszę o rady co do planu, tudzież do diety-na co zwracać uwagę. Chciałbym wcisnąć gdzieś tutaj 2/3 dni kickboxingu. A pracuje też u ojca na gospodarstwie, więc praca fizyczna siłą rzeczy też się zdarza. PS. na egzaminie podstawą jest drążek (siłowych robię ok 18) , tzw 10 na 10 (29 sekund, cienko), 3 km na czas (cienki wynik: mam [...]

W powyższym węgle i tłuszcze miałem wyliczone chyba pod paleo, stąd wyszło że za dużo węgli zjadłem Na dziś wieczór trzy tabaty: pompki, plank, walka z cieniem z poprawną pracą nóg Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-04-14 21:26:26

Znajoma ma problem z chłopem , mianowicie facet ma 189cm wzrostu , lat 36 , a wazy 71kg. Chłop pracuje na budowie , praca fizyczna + stres - jesli chodzi o jakies aktowynosci fizyczne to 2 razy w tygodniu basen. Rozkład B/W/T na dzien dzisiejszy wyglada tak: 142T/215B/570W Z tego co mówiła to wagi jak stała tak stoi , jakies rady ? Sorry [...]