[...] To Cię nie interesuje, ponieważ kończą z AWU (w tym roku jest ostatni nabór i tylko na 2 letni kurs, przynajmniej na mojej uczelni). Zarobki: http://gospodarka.dziennik.pl/praca/artykuly/69226,ile-zarabia-sie-w-wojsku.html Jeżeli chodzi o wyższe szkoły oficerskie to musisz: zdać maturę, testy sprawnościowe i przejść rozmowę kwalifikacyjną, w [...]
On w młodości nie zazdrościł warunków nikomu tylko zapieprzał na strychu. Doszedł do tego ciężką pracą i g**** mnie to obchodzi jaką sylwetkę preferujesz. Jeśli podoba Ci się Sylwetka innego kulturysty to dąż do niej a nie pieprzysz trzy po trzy. A co do przytoczonych przykładów zawodników, którzy Twoim zdaniem poszli w nie pamięć too... weź się [...]
[...] Ja przez prace zyebałem specjalizację, gdy przez ostatni jej tydzień i kolejne kilka dni potem zapieprzałem po 10-13 godzin i to na budowie. Pewnie gdyby nie to, klatka wyglądałaby lepiej. Także takie intensywne treningi trzeba rozpatrywać głównie pod kątem warunków do pełnej regeneracji. Stres i intensywna praca przekreslają sens takich planów.
ja przy klacie nie mam problemów ale jak trica robie lub bica mlotek i barki wznosy to tez z ciezarami nie moge poszalec no ale wiek praca ,silka i muay thai i boks zrobily swoje
[...] po 1 kaps. po posiłku potreningowym - Garlicin - 2 kaps. po posiłku potreningowym - Caffeine 200 plus 1 kaps 30 min przed treningiem Dieta Od 2 dni chodziła za mną ochota na coś słodkiego, jako że nic nie było to poszły kanapki z dżemem i kakao x) Jutro praca więc znowu 4 posiłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28a0bf1e526a4a99bb49d2e35384ec5f.png
chodzi mi drodzy koledzy o konkretny plan treningowy, niekoniecznie taki który odrazu będzie kład nacisk na redukcję masy, mam dużo czasu chce poprostu aby moja ciężka praca i wylany pot nie szedł na marne bo źle coś robię chce robic trening min 4 razy w tygodniu , nie uwzględniająć brzucha bo na to poświęce 3 pozostałe dni, wiem że w necie pełno [...]
5 marca 2012 DT + praca 18-6 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, magnez, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c187393ae47749409f4df6bebc3c62fb.png hmm może wypaść trochę więcej kaczki pod wieczór... doszły nowe rękawiczki więc idę je rozjechać :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-05 10:40:31
Dieta trzymana jest. Czasam zdarzą sie odstępstwa wiadomo praca itd. Niedlugo jednak bede mial taka sytuacje że bedzie trzymana rygorystycznie. CEL to masa oczywiscie. 176 cm i 64 KG. Raczej chudy jestem
WYDZIAŁ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Kierunek: wychowanie fizyczne, specjalność nauczycielska w zakresie wychowania fizycznego i edukacji dla bezpieczeństwa Studia I stopnia Rok III Semestr 6 Katedra Samodzielny Zakład Prawa i Edukacji dla Bezpieczeństwa Nazwa przedmiotu Metodyka sportów i specjalności obronnych Osoba odpowiedzialna prof. dr [...]
[...] frontach, ale nie gniotło. 2. HP- najlepsza była 3, nienakręcona seria. Sukcesem jest brak bólu ;) 3. CIĄGI RWANIOWE- tu bardzo ciężko ruszyć ciężar z ziemi- zupełnie inna praca ciała, ciągnie mnie do przodu. Wydaje się, że widać poprawę w technice: sztanga leci już bardziej pionowo plus samo wybicie jest eksplozywniejsze. 4. SIADY RWANIOWE- [...]
[...] orz -co bardzo wazne w pózniejszym wieku-naszemu sercu-tez wymaga rano dłuzszej rozgrzewki-cwiczac popoludniami juz jesteśmy dokladniej rozgrzani codziennymi czynnościami,praca itp. -same podejscia-najlepiej zaczynac od smiesznych ciezarów-czyli od samego gryfu-rano ma to szczególne znaczenie-trzeba to robic o wiele łagodniej niz popołudniami. [...]
http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img716.imageshack.us/img716/6547/trening05032012r.jpg W końcu wstałam przed pracą 8-) i to bez większego bólu. 8-) Znaczy się ból jest, w głębi bioder i pośladków, znak, że chyba trening wykonany uczciwie, nawet przyjemne jest [...]
No to nawet jak w technikum siedzi do 16 i w tyg. praca odpada. To pracujac w weekend po 8h liczac 6 zl/h (gdzie na pewno idzie lepsza stawke znalesc): 4x2x8x6=384 zl Zmieniony przez - Smok89 w dniu 2012-03-06 00:54:18
Świecie województwo kujawsko-pomorskie . Ogólnie mam mało czasu na takie wypady --praca ,trening i takie koło.... W niedzielę chcę się po lenić ,bo niedługo rodzina się powiększy i będzie na pewno trochę inaczej .Ale taki spacer to super sprawa dla organizmu polecam.
Wydaje mi sie ze ankiete mam wypisana. I chodzi mi o takie cos zebym wypil sobie rano i ewentualnie pomiedzy treningiem a praca zeby poprostu nie pasc wpracy.
[...] masakryczny 3. Podciaganie sztangi do brody RAMPA 10 10x30 / 10x35 / 10x40 / 10x45 / 10x50 / 10x55 + drop 25kg Jakos duzo seri zrobilem, zero bujania i oszukiwania tylko praca barkow 4. Wymachy jednoracz 4x 12 12x10 / 12x10 / 12x10 / 12x10 + drop 6kg Mysle ze w nastepnym tygodniu doloze kg bo mialem zapas, po dropie juz go nie bylo :-) + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to raz. A dwa zanim zaczniesz na ostro trenowac, to postaraj sie zmienic na poczatek nawyki zywieniowe, odpusc sobie tez siedzenie do 2 w nocy jesli nie jest to twoja praca. Do treningu warto podejsc wypoczetym. Bez sniadan to daleko nie zajedziesz, nie wierze, ze nie obilo ci sie o uszy, ze jest to jeden z najwazniejszych posilkow dnia i [...]
PRACA KONKURSOWA :) Creatine Monohydrate + witamina B6 http://images40.fotosik.pl/1401/e2a776e7523ac345.jpg SKŁAD I PORCJA: monohydrat kreatyny 4700mg, wit.b6 1400mg DZIAŁNIE: kreatyna Siła mięsni zależy ściśle od ich zdolności o efektywnej syntezy wewnątrz komórkowych zapasów ATP(adenozynotrifosforan), niestety cząsteczki te mają bardzo [...]
Radio Koksu 32
