[...] czy to że wyjawiłem publicznie opinię o człowieku którego znam od wielu lat jest zabronione?Instruktorzy,zawodnicy i działacze muszą liczyć się z tym,że ich praca podlegac będzie weryfikacji.Ty również.Przestan więc usuwać moje posty ,podając za powody jakieś swoje widzimisie.( o to właśnie chodziło w zwrocie nie popuszcze). Co [...]
hehe schemacik ? no to raczej trudno bo to zalezy od trenera ale ogolnie to jet tak rozgrzewka, rozciaganie sie, walka z cieniem, szlifowanie techniki, potem praca z tarczami ale roznie to bywa niekazdy trening wyglada tak samo
[...] zawodnik dostal brawa za trafienie tym-fakt ze jest bardzo widowiskowe, niestety bardzo latwo je zablokowac) kondrah nie napisze ci nikt konkretnych kopniec bo to syzyfowa praca, czy ty wyspisal bys w tej chwili wszytkie kopniecia w karate? ps. moge podac przyklady bo mam ksiazke o karate ale gora 3-4 . --- "Eu Aprendi Capoeira La Na [...]
[...] na silke i widizalem jak cwiczy gosc rocznik 83 spokojnie bierze 170 przy wadze sto kilo nie cwiczy na sile tylko na mase bo jest kulturysta na 99,9% nic nie bral poza dozwolonym wspomaganiem zreszta ma za***ista genetyke no i trzy tytuly mistrza polki juniorow bez sterydow tez sie da praca+dieta+genetyka życie jest zbyt krótkie żeby być małym
[...] ciala, rak. itp. nalezy pamietac tez, ze podstawowym elementem capo ma byc ciagly ruch (nie musi to byc ginga taka jak sie widzi wlasnie na pokazach ale nie moga to byc tyc praca nog bokserska czy kickboskerska bo wtedy to juz nie bedzie wlasnie capo tylko kick). reasumujac capo ma swoja specyficzna charakterystyke ruchow i mimo, ze wystepuja [...]
Tajfun ja bym powiedział ze z wszystkich biorących udział w dyskusji ty jestes najbardziej ograniczony.Kazdy,znajacy sie na temacie,wie doskonale ze bez koksu w takim sporcie jak kulturystyka czy strongmen nie da sie wiele osiagnąc.Nie jest to kwestia tego w co ja wierze,bo w sumie jestem przeciwnikiem koksu ale zdaje sobie sprawe, ze Cale Mister [...]
[...] pustej polanie i w koncu pokaz, ze masz jaja, co sprzedajesz, gdzie? Przy okzaji reklamy, zasponsorujesz forum. Moze wiecej czynow niz tylko frazesy w stylu "jestem mgr awf-u", "praca o odzywkach". Dla mnie to troche zalatuje sloma, gdyz puszysz sie jakbys co najmniej otworzyl przewod doktorski albo robil profesure. Moderator
...jak pisales temat byl walkowany ... ale skoro nie dotarles to powiem ci najwaniejsza jest praca nog ....przesylam treningowe intro.....obserwuj i cwicz...powodzenia "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "
Dzieki za oceny. A jezeli chodzi o diete to jej przestrzegam. W moim wypadku jest ciezko przytyc. Ale jak powiedziales kondziu biore sie za porzadny trening i diete. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.
Jak najbardziej mam. Powiedz mi co ma praca " na dlugu tlenowym " (praktycznie gor calosci sztuk walk) do skutkow palenia papierosow? -mowilem o skzodliwosci w SW nie o innych sportach. Bo w SW zadnych ujemnych efektow nie daje. Nie drocze sie- wyjasniam ze SW to specyficzna dziedzina. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier [...]
[...] 9 jak ty powiedziales. Wydaje mi sie ze wyniki mam przyzwoite. Biceps z 30 na 32.5 a klatka z 90 na 100. Na plaskiej jak bylem na silece pierwszy raz to bralem 50 kg 3 razy a dzisiaj bylem to wziolem 61 jeden raz. Polepszylwm sie 11 kg w ciagu dwoch miechow. Wydaje mi sie ze niezle. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.
[...] wiedz trudno przytyc.Dzieki jeszcze raz za odpowiedzi. Nie chce zeby ten post zamienil sie w klutnie za sprawka jednej osoby(patriot) ktory zazuca mi klamstwo. Wysylajac moja fotke mialem nadzieje ze dacie mi wskazowki na przyszlosc odnosnie treningu. Stalo sie innaczej trudno..... Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.
No coz... Wolna przemiana materii, siedzaca, niestresujaca praca wiec brzunio rosnie. Staram sie zdrowo odzywiac, teraz eksperymentuje z dietami w nieustajacej walce z tluszczem... Zaglosowalem na 5 ale raczej zmienia sie na 3.
[...] kg. Poza tym pamietaj ze po koxach sa spadki i przez to sie od nich uzaleznisz. Nie chcialbys byc kiedys naprawde silny i moc powiedziec sobie, ze doszedles do tego ciezka praca? Ze nigdy nie miales w sobie koxow? Do tego dochodza jeszcze sprawy zdrowotne, ktore wczesniej czy pozniej wyjda... Od dluzszego czasu obserwuje srodowisko kulturystow [...]
[...] i duze ciezary podnosic i powinno ci wystarczyc wtedy masa bedzie rosla jezeli odpoczywasz duzo tzn spisz to bedziesz rosl szybko ja kurde spie po 5 godzin no ale co zrobisz praca na pierwszym miejscu zarcie jest najwazniejsze to co jesz tak bedziesz wygladal ale chyba o tym wiesz bo tak bys nie wygladal jeszcze wez kreatyne to ci powinno [...]
Mój znajomy 14latek do oceny
