[...] bawilem sie w wola pociagowego. Najpierw przebieżka pchajac auto-akumulator siadł. A potem do sklepu po zakupy. Ostatnimi czasy coraz czesciej odczuwam bole miesni, skurcze-praca fizyczna+siłownia to nie najlepsze rozwiazanie. Ale jakos daje rade. Dzisiaj mam wypad do szpitala na lekki zabieg, wiec przez najblizsze 3-4 dni musze zapomniec o [...]
[...] Trening mma -rozgrzewka -worki po 2min,30sek przerwy -walka o pozycje 4x3min -trening techniczny ok 30min -kulanka 4x5min Worki CO 2 min przejscie na inny worek.1 worek praca nad samym lewym prostym,do tego rotacje uniki etc.2 worek kombinacje z hakami i sierpami.3 worek proste o low/middel kick.4 worek proste i frontkick.5 worek dlugie [...]
[...] zastąpić? a) nie trenuje się wszystkich mięśni b) nie ma czasu na regeneracje c) ciągle jest ten sam ciężar. Na siłkę niestety nie ma czasu, bo człowiek po takiej robocie to nawet na seks nie ma ochoty To była praca wakacyjna jak studiowałem, ale krzepy trochę dodało mimo miesiąca pracy :). Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-19 13:18:28
Matrix89 jeżeli to była nieudana próba ironii to wybaczam Ci. To jest forum gdzie większość ludzi bardziej docenia Szymona Kołeckiego, nie ujmując oczywiście wspaniałej tyczkarce Monice Pyrek. Wiadomo przecież, że każdy Polak który pojechał na Olimpiadę zasłużył na to morderczą pracą i treningami. Ja patrzę na całokształt kariery Szymona, która [...]
Ja także życzę ci wszystkiego najlepszego, ale ja mam wytłumaczenie. Od 15 nie miałęm neta a potem sobota dzień i noc praca a w niedzielę odsypiałem. Dopiero teraz zobaczyłem.
Jeśli walczysz zawodowo to chyba nie potrzebna by Ci była praca (jeśli miałbyś z tego dobre pieniądze), tylko zaangażowanie w treningi. Ile walk stoczysz to chyba będzie zależało od twojego promotora ile on ich ustawi edit: Zdaje mi się, że masz treningi non stop to nie potrzebne Ci dodatkowe. Co do trenera to masz własnego, swojego druha [...]
[...] stazem, tej wspolpracy nie chca, nie maja zamiaru ujawniac swojego warsztatu szkoleniowego, pomyslow na gre itp. ale znam przypadek, z mojego miasta, gdzie wlasnie taka wspolpraca uklada sie wzorowo. Wojciech Lazarek i Dariusz Borowy, tworza duet szkoleniowy 1 zespolu Steinpolu-Ilanki Rzepin, tzn. wyglada to na tej zasadzie, ze Lazarek ma przede [...]
dokladnie jak wyzej koledzy mowili , tak jest, ale nie zostaniesz odrazu fighterem nie pojdziesz na 1 trening gdzie ci pokaza cudowny cios czy unik i bedziesz najlepszy... zeby do czegos dojsc potrzebna jest dluga ciezka praca na szybko mozesz sobie krywde zrobic tylko albo ktos ci zrobi przypadkiem, nieswiadomie lub swiadomie
Tak. Nerwica bierze się głównie z przyczyn psychicznych, nie fizycznych. Odpoczynek, żen-szeń (dla mnie najlepszy środek), kilkudniowy wyjazd poza miasto działają po prostu super. Człowiek, się wycisza, uspokaja, nabiera sił i innego myślenia. Ja średnio dwa razy do roku popadam w stany depresyjne/nerwicowe. Jest to związane z ciężkimi [...]
[...] i dbanie o przyszłośc to drugie. Ja juz doszedłem do tego że ani z siłowni ani z SW żyć nie będe,dlatego teraz na pierwszym miejscu jest wykształcenie i ewentualna praca. Na siłke wpadam bo jest czynna od 14 do 22,czyli jak mi nie pasi o tej godzinie to wpadne za np 3 godzinki... treningi niestety już nie bo są na konkretna godzinę No [...]
Praca fizyczna i ćwiczenia siłowe to dwa zupełnie inne rodzaje aktywności fizycznej. Nie ma czegoś takiego jak spalenie mięśni od dużej ilości ćwiczeń/wysiłku. Jest ich ropad/katabolizm spowodowany zbyt małą ilością jedzenia - ogólnie żecz birąc. Porada dla Ciebie - nie kombinuj z planem na brzuch, tylko zweryfikuj swoją dietę. Wykonuj ćwiczenia [...]
Mógłbym uderzyć gdzieś na miasto na siłownie, tylko z pracą jest kłopot, że mam nieregulowany czas pracy więc ciężko coś zaplanować.Dieta nie była przez nikogo sprawdzana, wziąłem ją z innego forum, dieta jest dla osoby 70kg, czy należałoby ją zmienić dla osoby 80kg?
Ja juz doszedłem do tego że ani z siłowni ani z SW żyć nie będe,dlatego teraz na pierwszym miejscu jest wykształcenie i ewentualna praca. Queblo ja też do tego też doszedłem i dla tego znalazłem robotę w której moge potrenować jedno i drugie
Szary, ciezej?, a jak by BL nie stosowal dopingu jak myslisz jak by wygladal? Zapewne bylby duuuzo lzjeszy, czy wtedy jego ciezka praca, wiedza i doswiadczenie przestalyby sie liczyc? IMO Wyglad zewnetrzny o niczym nie przesadza. A co do dopingu, na kazdego kto chce wybic sie ponad przecietnosc to czeka Stajesz sie wtedy tak samo przecietny tylko [...]
nie ma zadnych przeciwskazan, zalezy jeszcze co to za praca! bo nie wierze ze pracujesz w kamieniołomach hehe nie powinno byc zle jesli bedzie dobra dieta i trening a zarazem duza motywacja i chec treningu oraz oczywiscie duzo snu to wszystko powinno ze soba współgrac
wk33/Busido-Way of the Warrior czyli przygotowanie do sezonu
