[...] wtym momencie zastanawia się którędy droga... I myśli, cholera, tak na prawdę to nie stać mnie na uprawianie tak banalnego sportu... A myślałem kiedyś że to wystarczy tylko praca własna i szczere chęci... Zong! PS. "Dla niedowiarków' To co napisałem powyżej, jest pisane na podstawie licznych arytykułów opracowywanych przez lekarzy. Więc [...]
Dieta według mnie jest tak samo ważna jak trening..Twoje wyniki bez niej mogą okazac się mizerne, a praca na treningach nie warta zachodu...odżywki to tylko dodatek do diety (oczywiscie działają one korzystnie dla muskulatury). Jeśli jak piszesz masz "szybkie spalanie" to dieta pełni kluczową role w budowani masy w twoim przypadku.
[...] charatkerystyka to tak: wzrost 167, waga 92 (nie chciala mi powiedziec). Praca maxymalnie siedzaca, ze bardziej sie nie da. powrot do domu => wyrko&gazeta lub dalej papiery (praca). Wozi sie autem, nawet do garazu trzeba podwiesc bo sie nie chce tylka ruszyc. Generalnie lubiacy jesc len. Ale ten leń potrafi pysznie gotowac&experymentowac w [...]
ehehe nie chce mi sie pisac diety ,za duzo pisania,ale jest dobra,ale byłaby lepsza gdybymnie bylo stac np na 1kg piersi dziennie :PPPPP .treningi sa na bank dobre.genetyke mam zwaloną i tyle,musze to nadrabiac ciezka pracą i silną wolą.
Posiłki w moim rozkładzie dnia w pracy są możliwe o 5.15, 9.00, 14.00(taka praca:().Treningi Taekwon-do mam od 18 do 19.30. Wracam do domu około 20.45(poniedziałek, środa, piątek). Kładę się spać przeważnie o 22. Czy możliwe jest ułożenie jakiejś diety przy tym trybie życia?Pozdrowienia i podziekowania.
:)... bry ... ale sie dobrze spalo . do pracy ide na noc, caly dzien przede mna . fryzjereczke w koncu odwiedze, prania na 5 razy sie zebralo, silka (dzis barki i nogi czeka cieeeeezka praca ), jakies marne zakupy, wypad do kumpla na targowek, nauki troszke... i jak znam zycie polowy mi sie nie zechce .
Ile trzeba włożyć wysiłku, ile się poświęcać i ile to wszystko zajmuje czasu, aby mieć znajomość (przynajmniej) średnią systemu C56 może powiedzieć Lewro. W tym gronie uważam go za specjalistę (bez podlizywania:)i na podstawie doświadczeń własnych a także pracą z ludźmi może coś napisać. Ale cieszę się, że coraz więcej ludzi zaczyna interesować [...]
żeczywiście to rzuca się w oczy. Mają tylko pasek z ochraniaczy albo gumę ze spodni. I rzeczywiście, jeżeli ma to być system bojowy (chociaż wygląda to na interwencję) to dlaczego nie ćwiczą w obuwiu (chociaż sportowym)? Tym bardziej że było tam dużo ludzi ze Strzelca, parę z ochrony??? Ich pracą jest przecież beton... A tam nie chodzą na boso:)
Zero PH I SA, u ojca dziadka dopiero w wieku 40 lat i to tak troche, to chyba normalne :) A ja mam 23 i normalnie z dnia na dzien mi sie wlosy przezedzaja. Masakra! Stresy no jakies tam mialem ale nic powaznego. Praca, studia- nic poza tym wiec mysle ze to nie to. Zalamka troche :( Nie wiesz co mogloby pomoc?
prawda jest taka że ćwicze dopiero 2 misiące po przerwie, ale warunki nie pozwalają mi narazie na zastosowanie jakiej kolwiek diety, niestety praca jem to co jadłem przedtem tylko zwiększyłem ilość owoców, jaj, ryż to wieczorem moge pozwolić na to żeby sobie sam coś przygotować, a tak to wogóle mam 182 cm wzrostu i wage około 90 kg jest troche [...]
no to teraz ja cos napisze ;] - manitou : jezdzilem tylko na blacku ale mysle ze praca jest podobna - jest takie odczucie jakby sie jezdzilo na plastikowym amorku :/ (kiedys jezdzilem na jakims skarebie i byl dziwnie twardy ) wiecej nie potrafie powiedziec - tu mash cos o tłumieniu : [...]
[...] dziennie przez 6 tygodni posezonowego treningu siłowego. Po 42 dniach zaobserwowano ubytek 3,5 kg tkanki tłuszczowej i wzrost o 3 kg beztłuszczowej masy ciała. Mimo że praca ta wywołała duże poruszenie w prasie, to naukowcy mieli do niej dużo zastrzeżeń gdyż, zdaniem ekspertów, użyto w niej niewłaściwej analizy statystycznej i wyniki nie [...]
Witam nasz system oferuje prace kazdemu kto chce zarobic. Moze na wstepie powiem na czym tak wogule mielibyscie zarobic oto tak sprawa jest prosta zarabiasz na tym iz promujesz nasza stronke poprez banner za kazde 1000 klikniec w nasz banner otrzymujesz 3zl stawka za 1000 klikniec bedzie rozna w kazdym miesiacu w miesiacu lutym oferujemy 3zl za [...]
[...] ręce, prowokując w ten sposób Listona do zadawania ciosów, co Sonny uczynił. Wyglądało to jednak jakby Liston walczył nie tyle z Clay'em, co z jego cieniem. Wyjątkowo szybka praca nóg Cassiusa powodowała, że dosłownie tańczył wokół przeciwnika, uniemożliwiając celne trafienia. W trzeciej rundzie to Clay zadał kilka znacznie szybszych i bardziej [...]
[...] podpory i pojawia sie bol. Ale dokladnego mechanizmu nie znam. Chetnie zreszta bym sie dowiedzial co tam dokladnie dzieje sie w przedramionach. Moze ktos spotkal sie z jakas praca na ten temat, albo chociaz z czyms pokrewnym. Cos z biomechaniki? Jesli ktos cos ma to chetnie poczytam- prosze dac znac. WArto sie doksztalcac. Pozdrawiam serdecznie.
ryba moj profil aktualny nie jest i to co ja osiagnolem mnie zadowala bo zrobilem to ciezka praca bez sterydow i jak na moj wiek to wcale z sila nie jest u mnie zle
[...] nowy wiec prosze o troszke zrozumienia. Zaczolem sobie przygode z cwiczeniem, i jak sie domyslic chce nabrac cialka. Wiem wiem, dieta na poczatek, niestety moj tryb zycia (praca 9h dziennie 7 dni w tygodniu) nie pozwala mi jadac tego co bym chcial, jem byle co (doslownie: zupki w proszku, imitacje pizzy z mikrofalowki, slodycze itp) i niestety [...]
Deca(pierwszy cykl)
