praca

[...] mi odpisać więc tutaj zapytałem (www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_%2B_%C4%87wiczenia_do_kontroli_i_poprawy-t1015490.html) "...Jaka aktywność zawodowa..." - 1/3 siedząca, 2/3 stojąca/chodząca. Pracuje w sklepie jako sprzedawca praca bardziej umysłowa niż fizyczna. Chce w tej chwili redukować. Po redukcji masa i rzeźba :) Dzięki wielkie za odpowiedź :)

To jest wlasnie najlepsze :D Kulturystyka to piekny sport, ciezka praca i zayebista satysfakcja.

Dlaczego? Ustawiłam okno tak, żeby nie kolidowało mi z treningami i pracą...nigdzie się nie natknęłam, że okno powinno zaczynać się od popołudniowych godzin

można okno zaczynać nawet od 8 rano,o ile się kończy po tych 8 czy 10h tu zależy kiedy jest praca,a przede wszystkim trening

Anita, a na spotkanie we wrocławiu to dalczego nie dotarłaś? :D PRACA:-{

możesz dokupić, wszystko możesz w 1 cyklu spróbuj 2 porcje Cutsa przed pracą/ po pracy i wybierz lepszą dla siebie opcje Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-04-05 15:56:00

super będzie jak się ogarnę z moją pracą licencjacką.%-) jestem zadowolona, ale chciałabym coś jeszcze związanego z dietetyką.

[...] właśnie z pieniędzy, które mu płacą uczestnicy zajęć. Jak się nie zgodzi trenować cię za darmo to zmień klub i szukaj innego - oczywiście wiadomo, że nauka KB innych to jego praca, ale jak ty jeden nie będziesz płacił, to chyba nie zubożeje... Tylko jak się już dogadasz z trenerem, to nie rozpowiadaj tego w klubie - inni mogą poczuć się [...]

orałem pole taką maszynką do orania pola :-D ciężka praca w ch**. Glebogryzarka sie to zwie. Niestety tylko się kręciła, prowadzić trzeba było ręcznie.

glebogryzarka dobra rzecz :) ja wczoraj walcowałem świeżo zasadzoną trawkę. 80m2, walec domowej roboty jakieś 45-50kg więc też konkretne cardio. Praca w polu dobra rzecz

[...] jogurty, lody, ciasta, płatki kukurydziane, słodkie dania, ryż, drobne przekąski, napoje, wody słodzone, słodycze itd. Bez eliminacji podobnych produktów nasza ciężka praca na siłowni pójdzie na marne!" Jak to mam rozumieć, nie mogę spożywać dużej ilości ww? .. ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| Na jedą partię mięśni jedno [...]

[...] Ot, proste pytanie: na pewno jesteś silny, idź nast dnia na siłownię i spróbuj zrobić wymyk, zwany też muscle-upem albo back lever, pełny, równolegle do podłogi. Inna praca niż przy martwych nawet na submaxach. Ja tylko mówię, że jak ktoś ma problemy z podciąganiem w pozycji L-sit to przez miecha nie nauczy się wymyku, bo ludzie w [...]

[...] hantli stojąc w chwycie młotkowym Uginanie przedramion z hantlami trzymanymi podchwytem Klatka: Pompki Nogi: Przysiady z obciążeniem Tryb życia? Hmmm... Mam 17 lat, szkoła + praca, więc w sumie sporo czasu spędzam na siedząco, naprzemiennie z dniami treningowymi biegam + robię brzuchy... więc nie uciekam od aktywności fizycznej jako takiej. Jeśli [...]

[...] Wieczorem ćwiczenie brzuszka: 4 x 10 powtórzeń z kółkiem.Jestem na etapie przejścia z fazy bojlera na kaloryfer, jeszcze miesiąc temu nie wierzyłam, że to zrobię ale ciężka praca popłaca i są efekty. Wzrosła mi siła poprawiła technika no i oczywiście zmienia się moja sylwetka;-] Karol jesteś jesteś wielki;-) Dzięki za instrukcje. [...]

około 5 lat , chce robic ten trening w trakcie reversa po redukcji i w dzien silowego w sb robic ew refeedy , rozpisalbym go na 4 dni , ale czesto praca po 12 godzin , a do tego stopniowo bede schodzil z cardio ktorego pod koniec redukcji dosc sporo robie .

PTRQ jaka płaca taka praca ;-)

[...] z treningiem siłowym. Co wiemy, w przeciwieństwie do zwyczajnych aerobów, podczas interwałów, spalasz więcej kalorii ze względu na wysoką intensywność treningu. To praca beztlenowa, krótka lecz energochłonna aktywność dla organizmu. Możesz wykonać taki manewr. Sprint 20-30 s i chód minuta. Powtórz to 4-6 razy. Czas trwania około 5-10 [...]

Ja jak z dietą zaczynałem to też szło 1k. A teraz nie dość że kcal więcej, to się w 500zł zamykam.Trochę wprawy z tym trzeba i rozsądnie patrzeć co tak na prawdę potrzebujemy. A z pracą to jak się chce to wszystko da radę zrobić.

Siema :-) Wiem, że Eska hity z satelity ale od kilku dni męczę. Dziwnym trafem tylko z teledyskiem 8-) https://www.youtube.com/watch?v=aEyYaD9n5Fo Ehh... znowu praca...

ale chyba to, że praca jest ciężka, trzeba się dużo ruszać i szybko to dla mnie wzasadzie jak aeroby. Wiadomo musiałbym zrobić rozpiske nie na 2000 tylko na grubo ponad tą liczbe. Tylko chciałbym teraz prosić o jakieś dodatkowe rady. Czyli tak jak pisałem czy są jakieś dobre suplementy na regeneracje organizmu by po pracy nie czuć się tak [...]