[...] %-) Niestety nic na to nie poradzę, ale jeszcze tylko chwilę tak będzie, obiecuję ;-) Cały czas na pełnych obrotach, treningi na siłowni i biegowe, a później codziennie praca po 12h, w której zapierniczam jak mały samochodzik :D /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg W dalszym ciągu trzymam się planu: Poniedziałek DNT [...]
a to ja przed moja mordercza praca prawie tyle mialem no i wage mialem podobna do Twojej bo 82 ale pozniej przyszla mordercza praca mimowolna redukcja i teraz chudo jest ale robota w piatek sie skonczyla powrot na silke i ogolnie dobrej mysli jestem
[...] go zdekoncentrował ;/ UWAGA przestrzegam Was przed pewną robotą. Jak gdzieś w necie znajdziecie ogłoszenie w stylu :pomoc przy pracy biurowej i rekrutacji pracowników, praca dodatkowa 2-3 dni w tyg itd Nie wysyłajcie tam cv jak nie chcecie bym akwizytorami pewnej firmy zajmującej się funduszami. Na rozmowie nie powiedzą Wam nic, przyjmują [...]
świeżaki won. mało teraz jem praca praca już mnie h** strzela Proponuje, by w temacie bylo wpisane "temat zamkniety". Z tymi swiezakami to juz mnie dobijacie, siedzicie tylko w spamie i jak ktos sie odezwie to juz jest swiezakiem %-) No nic spam zostawmy krolom spamu @@-)
WIek 19 Lat Wzrost 183Cm Waga 78Kg Staż 6m-cy Cel = Masa BMR 1872 Wspólczynnik aktywnosci 1,5 PRaca 5 dni w tygodniu 19-5 caly czas na nogach, 4x w tyg trennig zapotrzebowanie 3200kcal Białko 117g = 470 kcal TłusZcz 140g = 1260 kcal Węglowodany 350g = 1400kcal Uzupelnienie Diety "GAIN FAST 3100" 4,5KG I Posiłek 1:00 - 8 skibek [...]
[...] 1 misiac, wczesniej juz cwiczylem 8 miesiecy ale to bylo jakos ponad rok temu, trening przerwalem z powodu zbyt ciezkiej pracy i mysle zerowej regeneracji, teraz jest nowa praca i wracam do treningow. Obecna praca nie jest tak ciezka jak poprzednia, robie troche na kuchni troche na ogrodzie 8h dziennie trening FBW 3x w tygodniu i nie wiem czy [...]
10.08.2014 - Dzień 13 Znowu wstawanie koło 5:30, praca 7:00 - 19:00, po pracy do domu zabrać garniaka, ogolić pyska, umyć dupę i inne męskie sprawy %-) Nic więcej, jutro rozmowa o pracę i zaczynamy dietetyczno-rowerowy maraton wolnego. Dieta - dzisiaj na start też coś słodkiego (pakowany 7days + 2 małe pierniczki na wagę) - śniadanie to co zawsze [...]
[...] nawet czy to na bary czy już kaptury - czułem aktony boczne Skrócę to do 3-4 ćwiczeń + 1 szrugsy. Tyle. Teraz ta kolacja, jeszcze kawa i ciupiemy dalej w Diablo:-D Jutro praca 7:00 - 19:00. W planach shake + to co dziś na śniadanie tylko więcej + chinol + wieczorem mięso z piekarnika + ewentualnie jakaś mała słodka przekąska do kawy w pracy. [...]
10.09.2014 - Dzień 44 Wczoraj tradycyjnie ABS nie wszedł %-) Wstajemy o 9, śniadanie od razu z grubej rury, coś posiedziałem na necie bez sensu, praca od 14 do 22 i koniec dnia. Dzisiaj ABS już wszedł. Jutro też praca od 14 do 22 więc dzień może wyglądać podobnie. Dieta - śniadanie tortilla z 500g kurczaka + warzywa - w pracy shake mleko, wpc, [...]
[...] bułka wieloziarnista - obiad tortilla z 500g kurczaka - kolacja tortilla z 500g kurczaka i warzywami - z syfu wpadła drożdżówka LIDL + baton "Lion" 2x30g Trening Brak. Jutro praca 19:00 - 7:00 to za dnia jak będzie w miarę pogoda wejdzie w końcu rower + ABS. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79be9aa0976f4b909273a9fd910c0b91.png Zmieniony przez - [...]
Siema wszystkim! Najlepszego w nowym! Wybaczcie, ze nie zagladam na forum ale po prostu nie mam na to czasu, ze wzgledu na zapiernicz w pracy. Na szczescie praca daje mi olbrzymia satysfakcje wiec nie narzekam. wrecz przeciwnie Czasem zagladam na forum zeby cos przeczytac ale widze, ze ciagle na tapecie te same oklepane tematy... Szkoda troche, [...]
[...] Was. Otóż w swojej pracy czy z zawodnikami,czy ze zwykłymi klientami mojej siłowni zawsze podkreślam,że jak w każdej działalności twórczej,czy to będzie nauka,hobby czy też praca nad swoim ciałem niezbędne jest minimum inteligencji. To minimum, to założenie,że bywają ludzie z większym doświadczeniem i wiedzą od Nas, od których możemy wiele się [...]
[...] kafar - odpowiadalem pytajac, czy mowi tak, bo boi sie, ze za pare dni bede od niego lepszy. Na silowni wylaczam sie i nie ma nic wokol mnie, jest moj trening, moja praca i moj organizm ktory ma zap*****lac 4-oszczednośc,1200 zł uwazam za sporo (rocznie) Cos wreszcie z sensem - zgadza sie - 1200zl rocznie to sporo, tymbardziej wiec [...]
[...] przez dupną dietę, tamto przez lipny trening". Pisałem, SW prawdopodobnie na jesieni do klubu. Teraz boks jest raz czy dwa w tygodniu (indywidualne treningi). Jeżeli będzie praca, będzie klub i co się wiążę z pracą LEPSZA MICHA. Więc tu problemów już by nie było, bo paliwo do działania by było. Co mam sobie zarzucić? Że robię te treningi pomimo [...]
[...] to nie wystarczy ze on bedzie piszczal na pol osiedla. Ktos musi na niego zareagowac, od tego sa wlasnie grupy. Jesli ogloszenie wyglada tak a nie inaczej to bedzie to praca na markecie badz gdzies na jakims malym zakladzie gdzie nie wymagana jest licencja. Tam z reguly sadzaja emerytow i rencistow, bo nic im nie grozi a ktos musi siedziec. [...]
Re up Tak zmienilo sie, stawki ruszyly w gore, o cale 0,50gr. Ochrona w tej chwili to praca dla maniakow (nie straszne im 300h/miesiecznie ) zawodowcow (szkolenie, szkolenie, szkolenie) i naiwnych (moze za rok cos ruszy). Tak naprawde dopoki nasz kochany rzad nie zrobi nic z tym, nie bedzie zmian. Agencje ochrony otrzymuja ogromne dotacje na osoby [...]
[Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian
