[...] : Nie wiem Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% (tak mi wychodzi na wadze, ale kto wie...) Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu cwiczenia w domu (program p90x obejmuje cwiczenia silowe, kardio i joge) Odżywianie : [...]
Diete staram sie trzymać jak najlepiej moge i tyle na ile pozwala mi praca ale wspomagam sie izolatem białka, weglami i zakupiłem ostatnio antykatabolix, do tego oczywiscie cały czas witaminki.
[...] 1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:114 -udo:60 -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z małymi przerwami 6. DIETA: W miarę możliwości bo praca ogranicza 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2008r Metanabol 100 tabl 2009r Metanabol 100tab + 15ml Omnadren 250mg 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]
Witam Mam dosc duzy problem a ogolnie chodzi o trzymanie diety... moja praca jest dosc rozna czasem spokojnie a czasem na odwrot..(fizyczna) ale mysle ze nie to jest najwazniejsze,problemem jest to ze mam jedna tylko przerwe zaczynam o 7:00 > 12:00 przerwa > 18/19 koncze roznie to wyglada.Z tego co wiem to przydalo by sie dostarczyc organizmowi co [...]
jestes gruby brzydki nie umiesz cwiczyc jesc ani koksowac do tego praca cie zabija moja rada : palnac se wlep albo rzucic sie na line edit: do tego yebie cie w krzyzu skoncz z soba chlopie i nie zurzywaj tlenu innym bo juz braknie powoli Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-01-22 01:12:20
[...] gorącej kąpieli bezpośrednio po treningu, ponieważ utrzymuje to kataboliczne działanie treningu i wzmaga zakwaszenie. 3. Poświęćcie na to sporo czasu, gdyż jest to żmudna praca, która wymaga cierpliwości. 4. W każdej pozycji musicie czuć lekkie napięcie, musicie dojść do granicy elastyczności, w której czujecie, że coś was „ciągnie", ale musi [...]
Mylisz się w jednej podstawowej rzeczy - rośnie się nie od 20-30 serii na partię na każdej sesji, a od 10-15 serii tygodniowo. Zrób ten trening to zobaczysz - co to praca klatki, nóg, pleców... Zobacz sobie mój profil, filmy i zastanów się, czy wiem co piszę Najważniejsze ćwiczenia najmocniej stymulują całe ciało. Podany przez ciebie trening to [...]
Niebawem artykuł o polskich sędziach! Bądźcie czujni Tymczasem zachęcam do przeczytania tekstu o pomyśle PZB na "uzdrowienie" sytuacji medialnej związanej ze skandaliczną pracą starych sędziowskich wyjadaczy! http://uczciwyboks.blogspot.com/2011/01/pzb-bedzie-szkolic-dziennikarzy-czy.html Polecam też udział w sondzie na stronie głównej [...]
[...] one podbijają mi kalorie, więc w rezultacie pewnie jestem na zerowym bilansie. I raczej nie wynika to z głodu a z łakomstwa i problemów natury emocjonalnej (ale to już moja praca nad samą sobą jest tutaj niezbędna) Od dwóch tygodni trzymam jednak ładnie dietę i czuję się lżej. Muszę raz na zawsze wyeliminować podjadanie! Jeśli zaś idzie o [...]
wydolność tlenową (aerobową), która związana jest z wysiłkami trwającymi dłużej niż 15 min do kilku godzin pracą, opartą o procesy uzyskiwania energii na drodze utleniania związków chemicznych; ten rodzaj aktywności określa aktywne możliwości poboru, transportu i zużycia tlenu przez tkanki aktywne. Efekt treningu aerobicznego (tlenowego) uzyskuje [...]
nie, nie o to chodzi, tam krata, z falda 12mm? wez chodzi o to,ze akurat spada chyba z tego miejsca co mialo... ale na pomiary za wczesnie, ja tylko podgladalam natomiast uprzedzilam szefa, ze chronie sie przed nadmiernym kortyzolem, zeby dupy nie zawracal praca
[...] moja babcia co siedzi na wózku mocniej by z kolana uderzyła. i do tego w tych gaciach musi się nagrywać, to samo kulturyści... i te kopnięcia:D bałem się do końca oglądać zeby nic im nie wyleciało z tych "gaci". a co do drugiego filmiku Macko to co się czepiasz? popatrz co za garda, co za praca nóg i skręt ciała! tylko brać przykład:D
[...] na receptory NMDA (kanały wapniowe; powoduje napływanie jonów wapnia do wnętrza neuronów). Uczestniczy w powstawaniu engramów (śladów pamięciowych). Wskazania: intensywna praca umysłowa, źle zbilansowana dieta w aminokwasy, intensywny trening, długtrwały bezruch (leżenie), choroba wrzodowa, nowotwory, otępienie starcze.. Zmieniony przez - [...]
[...] do 150zł dla 10 osób .Po skończeniu się produktu testerzy napiszą rzeczowe i godne uwagi artykuły . Każdy napiszę co sądzi o produkcie itp . Czym bardziej pomysłowa będzie praca i ciekawa oraz pomysłowa tym lepiej . Następnie wszystkie prace będą przeczytane przez sędziów których tworzyli by przedstawiciele firmy i wybiorą 1 najlepszą która [...]
jak bedziesz liczyl ze ci srodki karoryfer zrobia na brzuchu to masakra , micha zapieta na ostatni guzik , areoby i lecisz "nic znieba nie spoada albo praca albo gleba2 Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2011-01-23 01:27:01
[...] nie rozsmieszajcie mnie z tymi 3 miesiacami po "az" dziesiec godzin dzinnie. Moj byly szef (wlasna mala firma) przychodzil do biora o 10 rano, a gasil swiatlo o 2-3 w nocy i tak codziennie swiatek piatek i niedziela, zeby przetrwac na rynku, glowkowac codziennie jak nie dac sie zezrec konkurencji zywcem. To jest hardcoreowa praca.
[...] Czy masz normalny cykl miesiączkowy? Jakie bierzesz leki? Bardzo mi przykro z powodu Twojej choroby Pomożemy najlepiej jak tylko potrafimy, ale przed Tobą bardzo ciężka praca, musisz być cierpliwa, bardzo konsekwentna, ale cudów obiecać Ci niestety nie mogę Mianowicie mam 173 cm wzrotu i ważę ok.68 kg(nie mam wagi w domu).Nie lubię swojej [...]
Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)
