***** TRENING(4) ***** * 6 serii na biceps * 6 serii na triceps * 6 serii na kaptury * Przerwy max 2 minuty, ale często mniej * Każda seria 21 powtórzeń w tempie 7/7/7 BICEPS 1. Unoszenie przedramion z liną podczepioną do linki dolnego wyciągu 7/7/7 x 3 serie - z ciężarem 15 kg Na początku sceptycznie podchodziłem do tego ćwiczenie. ale na koniec [...]
ja nie mialem jazd jako tako, jadlem rano, bo wieczorem moglem zapomniec. niby bez depresji, ale odpornosc psychiczna odrazu podupada, czlowiek taki mieki, praca doluje, dziewczyna doluje, w ciagu dwoch tyg dwa razy mialem taki podjazd, ale wiedzialem ze to clom wiec olalem wszystko "bedzie jak bylo". jakie macie sajdy procz tych [...]
Cergi ale twoje odczucia są w zwiazku z tym pozytywne - uwazasz sie praca organizmu jest bardziej unormowana czy przeciwnie, podejrzewasz przeklamanie w skladzie i zawartosc czegosc stricte pobudzacacego?
salut sieg hail Widze ladnie sie przylozyliscie przez ostatnia noc - prawie 90 strona spamu zaje.bana Ide ***nac showera i w miasto jakas prace znalezc,bo obecnie na statusie bezrobotnego btw. Jak tam u Was panowie z praca ? Bo u mnie z tego co widze nie ma w ogole przyjec,same zwolnienia z zakladow
Ja nie wyśmiewam, ja prostuję zabobony PS. oprócz atlasu ćwiczeń na kulturystyce nigdzie nie widziałem podziału na wpływ szerszego chwytu na rzekomo większą pracą naramiennego.Tylko w kontekście kontuzji wspominano o szerszym chwycie. http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/BBUprightRow.html Jako cel wymieniono boczny akton (znany pod [...]
[...] i BJJ,do którego dziś trzeba się dostosować.Dopóki nie zobaczę kogoś z JKD od Teda Wonga walczącego z zawodnikiem BJJ,to nigdy nie uwierzę w opowieści z mchu i paproci,że praca stóp zawodnika JKD "oryginal" uniemożliwi wejścia w nogi zawodnikowi od BJJ,lub tym podobne farmazony,które nie pochodzą z żadnej praktyki w walkach z [...]
Nie zebym odrazu lapala za kieliszek ale szczerze lubie wodka, nie mieszam ja w drinkach wiec i kalorii z sokow i napoj gazowanych nie przyjmuje...Choc...szkoda czasu na bale...szkola, praca, silka, wspinaczka...sily mi teraz trzeba Ola wymiata z samozaparciem, i dlatego wyglada super a fakt faktem ze natura tez jej urody nie poskapila
Nisamowite samozaparcie godne podziwu. Agata szacun dla Ciebie...z każdym następnym meetingiem coraz większy... Podziwiam szkoda czasu na bale...szkola, praca, silka, wspinaczka...sily mi teraz trzeba Nie można popadać w skrajności...mówię to po ciężkim weeku w PoznaniuCzasem warto się wyszaleć Ola wymiata z samozaparciem, i dlatego wyglada super [...]
Ja was nie kumam, ten koles nie cwiczy tylko poprostu sprawdza czy linka jest dobra, czy juz czas wymienic, to jego praca! 2 razy w tygodniu sprawdza naciagi, czy linka sie nie rwie, na kazdej maszynie i idzie do domu.. a wy odrazu ze leszcz i ze nie cwiczyc..
[...] Tobą potrenować wtedy pokazałbym Ci dlaczego ułożenie reki pionowe jest lepsze od horyzontalnego. Ustawienie reki zalezy od kilku innych detali, ma to bezposredni zwiazek z praca stop. I jedziemy dalej, ciagle wkolko jedno i to samo Dla przykładu nikogo nie obraziłem, w dyskusji "Ted Wong mówi o Jeet Kune Do", wkleiłem wywiad z [...]
Bardzo przepraszam, że się wtrącam ale wciąż się przyglądam tym potyczkom słownym i dalej zastanawiam się ile w nich jest ze sztuk walki? Zawsze wydawało mi się, że takie fora są do wymiany doświadczeń a nie do wzajemnego obrzucania się błotem. Z tego co rozumiem to JKD Bruce'a polegało na czerpaniu z doświadczeń innych. Wybrał to co dla niego [...]
[...] - 55minut, zrobiłam krótsze przerwy, ale technika zachowana po dokształcie u Rybasa Po drżące ręce i troszkę żyłeczek powychodziło Odciski pomimo rękawiczek też obecne 11.00 praca 13.00 zakupy + przegląd autka.... no i jestem troszkę podmęczona. Czuję zakwasy po wczorajszych bareczkach, dzisiejszych plecach a o nogach nie wspominam [...]
Wuxia sprowokował pewien temat i udało mu się wuxia nic nie sprowokował...jak dobrze przeczytasz pierwszy post to zobaczysz, że teksty Michała zainspirowały mnie do napisania tego co napisałem... Ja już jestem "muzealnym" eksponatem .. w innych czasach byłem uczony..i w zupełnie innych wartościach....i absolutnie tego nie żałuję... w [...]
Dzięki !! Ostatnie pytani : biorę się za szybkość od następnego tygodnia w poniedziałki siłownia a wtorek i czwartek praca nad szybkością jak ją budować ? coś tam wiem ale może ktoś mnie uświadomi w tym co mam robić- skipy , starty pod wzniesienia od 40m do 10m odległości ,na płaskim terenie , starty z gumą mocy ,czy dobrze szukam? chciałbym [...]
Puchatek napisał: "Bruce umarł. Nie wiemy czy nic by nie zmienił. Pozaytm nie wiesy cyz Ted czegođ nie zmieni. DOGMAT" Poza godzinami treningu sifu Ted Wong niczego nie dodał ani nie zmienił( był najbliższym i ostatnim uczniem Bruce'a Lee) do tego czego został nauczony osobiście przez Bruce'a Lee. Mogę Cię o tym zapewnić To jest [...]
[...] widze ze swoja wiedze zaczerpales z wikipedii Przejzyj swoje posty co napisales, mysle ze zjawisko projekcji idealnie pasuje do Ciebie. Nie chodzi o obalenia ale o sprowadzenia, dzieki prac stop i kontroli dystansu mozna tego uniknac. "Ten kto kontroluje dystans kontroluje walke". A dystans kontroluje sie wlasnie praca stop Michal
TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA
