SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca w

  • karalnosc

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Zaczynając od tych "lżejszych" grzeszków, typu wandalizm( graffiti) a kończąc na tych jednak cięższego kalibru. A dziś to porządne chłopaki są, rodzina, stabilna praca, poukładane w głowie- słowiem: w życiu nie pomyślałbym że mogą mieć coś za uszami, gdybym ich nie znał. Tobie proponuję się skupić raczej na pozytywach wypowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2011-01-09 15:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb/ Ciężka praca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że, taka dieta nie zdaje egzaminu tam gdzie, wysilek jest długotrwaly, Myślisz, że bez obaw mozna stosowac tą diete w mojej sytuacji ?? sołtys1987 - Jako rasowy endo wolalbym unikac ww, chociaz tez myślałem zeby przed praca, jak i na przerwie dodac do każdego posiłku minimum po 50ww o niskim ig, śniadanie płatki, przerwa w pracy ryż, lub kasza.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2009-03-08 13:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ja moze skrobne cos 6 wstawac 6:30 omlet 5 jaj xxl + 120g platkow + jablko do posypki + garsc tabletek (suplementy) + lecytyna 7:00 start praca 9:00 250g piersi kurczak, 250g salaty, 50g marfetki 20g lnianego 12:00 250g piersi kurczak, 250g salaty, 50g marfetki 20g lnianego 15:30 do domku wracam 250g gotowanej wołowiny + 0,5kg ziemniakow + [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2006-06-27 12:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobic skuteczną rzezbę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2016-08-11 22:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowe shake do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na śniadanie nie mam czasu zbytnio,wstaje pije kawe i w drodze do pracy jeszcze w aucie wypijam shake a puzniej do 10 praca ,mała przerwa na śniadanie i dalej tyram.a może z rana dodać ryż do shake aby był bradziej wartościowym posiłkiem?Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2012-10-20 18:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIFA 14

    Post
    Piłka Nożna

    to co najbardziej wg. mnie kulało w fifie od kilku edycji, to praca sędziów, np ktos wyjedzie mojemu zawodnikowi butem w twarz i sędzia nawet nie zagwiżdże, a jak odepchnę ledwo kogoś barkiem to faul czasem nawet na czerwoną kartkę %-) trochę szkoda, że nowy silnik fify znajdzie zastosowanie na konsolach, a na pc nie :-( Mam nadzieję, że da się [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2013-08-19 15:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 54kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 54 Wzrost : 167 Obwód klatki : 88 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 74 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu ćwiczenia siłowe w domu Odżywianie : mam słabość do słodyczy Cel : przybranie na masie Ograniczenia żywieniowe [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 2016-12-07 22:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie, silownia nie hamuje wzrostu, było o tym sporo tematów na forum. Gdyby ciężka praca hamowała wzrost, rolnicy byliby knypkami, a jakoś, mimo że od małego pracują na polu, jakoś wysokie chłopy z nich;) Po trening to do działu dla Początkujących, poczytaj podwieszone i coś sobie wybierz. Koledzy nie rosną bo widać osiągnęli granicę wzrostu, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2012-06-18 21:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna, a zdobywanie masy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie dodałem najważniejszego Oczywiście trenuję! Chodzi mi poprostu o to, czy taka praca nie przeszkadza w zbudowaniu mięśni. Pozdrawiam Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-06-24 13:28:44

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2009-06-24 13:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kaloryfer, Masa to bardzo długi i powolny proces i ja w 7 miesiecy jak zrobie 6-7 kg wagi to jestem zadowolony bo ztego i tak na redukcji poleci 4 a reszta jak zostanie to jest super efekt . Nie sztuka dac dużą nadwyżke i zrobić swinio mase jak to wiekszosc niestety robi . Masa dobrej jakości to znacznie trudniejsza praca niż redukcja

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2023-06-27 06:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia-pierwsze kroki.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odwiezam temat.Mam Jabłczan TCM mega caps 1100, w jakich ilościach i kiedy najlepiej zażywać,i czy dorzucić do tego jakieś inne suple dla poprawienia efektów siłowni?Chciałbym dorzucić jakiś spalacz i białko,czy takie zestawienie jest ok czy raczej nie diete trzymam najlepszą jaką moge zwiazane jest to z moją pracą 9h bez przerw,ogólnie co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2014-04-22 00:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 184 Obwód klatki : -- Obwód ramienia : -- Obwód talii : -- Obwód uda : -- Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : czasami praca fizyczna (nie zawsze) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : do tej pory zwykle obiady itp. Cel : przybranie masy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2016-08-11 13:37:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan kreatyny - Już ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] formy aktywności (jak często): WF w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia lato praca fizyczna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna AMIX Gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3 pełnowartościowe posiłki aby zaspokoic marko [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2014-02-02 17:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostateczna ocena - Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jeśli chodzi o kwestie finansowe to jak się z tym uporać będąc na garnuszku rodziców, którzy inaczej jadają i ciężko by im było dawać +300zł specjalnie na jedzenie ich syna + ew. siłownia to już 400. Myślałem nad pracą, ale jaką w tym wieku i w roku szkolnym

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2012-10-05 18:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla początkującego na masę!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2019-08-12 12:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wyprowadzania ciosów :P Jeśli znasz podstawy to jak najbardziej możesz się w takie coś bawić. Ja na przykład po roku uczęszczania na MT niestety teraz nie mogę chodzić bo praca, muszę dojeżdzać itd to chodzę na salkę mam tam worek i różne rzeczy które są mi potrzebne do treningów i nie narzekam a nie raz zabieram jakiegoś kolegę na sparing czy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 2012-11-16 09:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb zalożenia POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko mam glupi problem aktywnosci fizycznej poza praca brak: TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną czyli tą TEA ominac wgl a prace raczej siedzaca aliczyc do codziennych czynnosci? Bez wysilku wychodzi mi 2421 kcal Zmieniony przez - Karjan w dniu 2013-08-28 12:40:10

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2013-08-28 12:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietetyk...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u nas jest za darmo ale Twoja praca nie jest darmowa - bo zyskujesz wiedze pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2003-08-17 18:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość posiłków w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 123 Wzrost : 192 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 123 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : Wieprzowina, kurczaka, ziemniaki,chleb ,jajka,wędlina ser żółty, pomidor, Ogórek,alkohol w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2023-05-12 17:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka raz w tygodniu ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od tego ile czasu potrzebujesz na regenerację. Ja ćwiczę każdą grupę 1 raz w tygodniu, ponieważ jeszcze 5 dni po treningu odczuwam lekki ból, oznacza to, że regeneracja /wzrost/ nie zakończyła się więc ćwiczę 1 raz. Nie ćwicz za wszelką cenę 2 razy w tygodniu, jeśli będziesz odczuwał jeszcze ból. Bo cała twoja ciężka praca ... itd. Draht.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2001-10-30 20:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)