praca w

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 120 Wzrost : 176 typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35-40% Aktywność w ciągu dnia : aktualnie bezrobocie i praca na podwórku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : normalne w normalnych ilościach, skłonności do słodyczy Cel : redukcja do stanu ok 15% [...]

To mój pierwszy post więc witam wszystkich serdecznie, długo już czytam to forum i nadszedł czas by zapytać. Moją walkę rozpocząłem w październiku ubiegłego roku ważyłem wtedy 120 kg. Zawsze miałem dużo mięśni ale także dużo tłuszczu. Wziąłem się za siebie zacząłem chodzić na siłownie, basen i stosować zbilansowaną dietę. Tak w 8 miesięcy [...]

[...] 182cm Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: praca stojaca, duzo chodze, malo siedze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek stacjonarny plus a6w (jak nie pracuje), w dni pracujace nie mam jak pracuje po 12 [...]

[...] ciężar do podniesienia (razem z gryfem) ok. 50 kg; w więcej póki co się nie bawiłem. Te kilka lat temu przez kwartał chodziłem też na siłownię, ale właśnie po kwartale praca, zapał opadł i wiadomo. Po rozpadzie małżeństwa biegałem, trochę podnosiłem to co mam (mam też wristle roller), ale efekty takie sobie. Gdzieś wyczytałem że przez [...]

[...] -jak taka idea przejawiają się bardziej lub mniej jawnie w historii świata w różnych cywilizacjach,systemach społecznych,filozoficznych,artystycznych? Tu jest już Wasza praca,fakty, ,interpretacja faktów,dowody Waszych też itp. Pamiętajmy o materiałach graficznych fotograficznych - liczę na naprawdę ciekawe prace,bo jest na forum bardzo [...]

[...] artroskopu a także za nisko polożoną rzepkę. umówiona jestem na operacje lecz powiedzial zebym sie zastanowiła ponieważ kolano będzie otwierane będzie duża blizna duża praca nad tym kolanem i nie daje gwarancji ze bedzie lepiej ze sie poprawi a może być nawet gorzej jeśli chodzi o bol. operacja ma byc na przeciecie trocków bocznych a takze [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 97 Wzrost : 195 Aktywność w ciągu dnia : praca + rano pompki/brzuszki itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW(na razie tylko na maszynach)+30minut aero/2-3x w tygodniu trening piłkarski ok 1,5h Odżywianie : aktualnie dieta Cel : redukcja + później rzeźba razem z kondycją [...]

[...] g****. Po co być innym? Po co móc liczyć tylko na siebie? Po co robić coś, o czym inni tylko marzą? Po co dorastać do tej miłości? Nie wiem, ale wiem jedno, dobrze wykonana praca to coś niesamowitego. Więc, gdy ktoś następnym razem, zada ci pytanie za milion dolarów: ?Dlaczego to robisz?? Odpowiedz mu ?Spier****człowieku!? Jeżeli naprawdę chcesz [...]

[...] : 46 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: praktycznie żaden, praca siedząca, do pracy chodzę pieszo ( szybki marsz w 2 strony ponad 3 km), raz na jakiś czas rower (10-13 km) lub rower stacjonarny w domu do pół godziny Co lubisz jeść na [...]

[...] mięśnie do wzrostu, zidentyfikowano jednak kilka kluczowych czynników bez których wzrost mięśni jest niemożliwy. Są to : - dostępność białek budulcowych - obciążenie - praca metaboliczna - progresja - ruch ekscentryczny - wystarczający czas regeneracji Czego unikać? Tu trzeba zwrócić uwagę. Jeżeli mięśnie poddane zostaną treningu, który [...]

Wiek : 30 Waga : 91 Wzrost :184 Staż treningowy: 1 rok po bardzo długiej przerwie Obwód pasa102 Obwód klaty:110 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia + areoby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Split, FBW Stosowane aktualnie i [...]

[...] Przy okazji wizyty w medycynie pracy zrobiłem sobie komplet badań i jedynym problemem jaki mam to nadciśnienie (140-95 przy tętnie 70-80)... poza bólem kolan... wiadomo praca głównie siedząca oraz spora masa robią swoje. 2. Teraz wiem już, że mogę tylko nie wiem jeszcze jak... Przez te 8 kilka lat moja waga wzrosła ze 130-150 kg. Obecnie 28 [...]

[...] to ciężko mi coś ułożyć ponieważ hmm... dość często się zginam , podnoszę coś itp itd... po 8h takiej zajezdni , mięśnie lekko dają o sobie znać (w szczególności nogi :D)(praca wykładanie towaru/magazyn ) Na początek napiszę , że nigdzie (pisząc temat) nie mogłem znaleźć opcji z ankietą :P Więc przepraszam za moją nieudolność :D Wiek :20 [...]

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/235 całkiem przyzwoita maszyna-duża,stabilna,calkiem dobrze sie ćwiczy ale trzy sprawy rzuciły mi się w oczy - -Bardzo głośna praca-nie wiem czego to wina ale używana w szkole przez pół roku maszyna nie powinna wydawać z siebie takich dźwięków (bardzo głośna). -Plastikowe kółka wg mnie fatalnej [...]

[...] odkad jestesmy razem, sklad ciala sie pogorszyl nie przytula sie nawet do mnie, a mnie chce sie tylko plakac, mamy kryzys ktorego on moze nie odczuwac bo ozieblosc tlumaczy praca, traktujemy sie jak lokatorzy, nie wychodze nigdzie kiedy nie musze, nie mam w co sie ubrac bo przytylam, szukam pracy ale jest ciezko bo albo zgodze sie na wyzysk albo [...]

[...] Nie liczę, że uda mi się to w ciągu roku, w 2 mam nadzieję się wyrobić ;) Mój obecny staż to rok i pół roku z przerwami (problemy z kręgosłupem, kontuzja kostki, w wakacje praca nawet po 14h dziennie). Zacząłem w styczniu 2013 i do lutego 2014 przytyłem z 59 (patyk) do 74 (nadal patyk i delikatnie zalany). Przez strasznie długą półroczną [...]

[...] : 178 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 113 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split, 1-2 x w tyg basen, taniec w zespole regionalnym Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

Siemka Zapraszam wszystkich do kolejnego konkursu w naszym dziale. Temat konkursu brzmi: Najfajniejsza własna siłownia. Sponsor: Sklep SFD.PL I . Dokładny regulamin konkursu: 1. Do konkursu mogą zgłaszać się osoby które posiadają odpowiedni staż na forum (min. 1 miesiąc). 2. Jak sama nazwa konkursu mówi , będziemy wklejac zdjecia naszych wlasnych [...]

[...] nadgarstków ze sztangą łamaną nachwytem i podchwytem po 3 x 10 Piątek Trening A Sobota Trening B Niedziela Off Jeśli chodzi o diętę, nie bardzo mam czas na gotowanie w domu, praca, studia. Ale zwracam teraz uwagę co jjem i ile i kiedy. Staram się jeść 5 -6 posiłków dziennie, z uwzględnieniem większej ilości białka ( jaja, twarogi wieczorami, [...]

[...] Dodam: wiek : 21 lat wzrost : 172-173 waga : 73,5 - 75 wyciskanie klatka : 90kg + ( okolo 4 miesiace temu 75kg ale teraz stoje juz dlugi czas nic nie rusza w gore ) praca : kierowca tira trening : od 16 roku po 2-3 miesiace co 1,5 roku tak bez doswiadczenia ( trening bez sensu) teraz pol roku dobrze i z rozumem przynajmniej sie staram [...]