praca w

Glupi enter :) Kontunuujac, mam podobny problem. Co prawda pracuje jako inzynier, nie przedstawiciel, ale praca bardzo czesto wyglada identycznie. Co gorsza - nasze kontrakty sa bardzo dlugie a robota ekstremalnie stresujaca. Norma jest wiec ze w hotelu (bez dostepu do kuchni oczywiscie) mieszka sie i pol roku, zjezdzajac do domu tylko na [...]

Jak widać po moim DT ,praca często jest sporym utrudnieniem w realizacji założeń...pomimo iż mam własny interes.

Może z dwa razy w miesiącu jakaś ostra biba w wekend bo bez tego człowiek by zwariował.Ile można praca-siłownia-dom .

Ok wieczorem będę modyfikował dalej. A tymczasem powiedz mi co sądzisz o tym aby zredukować ilość posiłków do 5 dziennie? Wtedy I byłby w domu przed pracą 6:30 (jejecznica?), drugi w pracy ok 11:00 (konkret jakiś z ryżem, kaszą itp.+ mięcho) Po powrocie do domu 15:30 przed treningowy (max białko+ww), to treningowy 18:30 (max białko+ww) i kolacja [...]

[...] ci, ze na pewno dasz rade bo trenujesz SW itp. ? Lepiej spojrz na to bardziej realistycznie: nikt ci w ten sposob nie pomoze wytrenowac psychiki fightera, tylko ciezka praca, konsekwencja w treningach, zawzietoscia w dazeniu do postawionych celow (niekoniecznie musi byc to zdobycie mistrzostwa swiata w jakiejs SW, ale np. satysfakcja z [...]

[...] dokonali tego nawt zawodowi kulturysci na tonach specyfikow,nie zrobi tego ktos az tak sie nie poswiecajacy. oni zalatwiaja ten problem implantami-to w koncu ich praca. osoby majace bardziej filozoficzne niz komercyjne podejscie do kulturystyki musi poradzic sobie treningiem. warto zwrocic uwage,ze to nie tylko problem gory klatki ale [...]

[...] będę regularnie. W odniesieniu do innych postów. Nie gromadzę sprzętu. Ćwiczę amatorsko dla zdrowia i poprawy wyglądu sylwetki. Regeneracja prawidłowa śpię co najmniej 8h, praca nie wyczerpująca. Split nie polega na wykonywaniu 3 ćwiczeń, ale to główne ćwiczenia jakie wykonuje i uważam, że są wystarczające. "Plus na szybko moja diagnoza: [...]

[...] wyjechał na staż do Liverpool do Instytutu Fizyki. Coś mu tam nie przypasowało, rzucił wszystko i pojechał do Londynu w poszukiwaniu pracy. Niestety jedyne co znalazł to praca barmana w jakimś podrzędnym barze. Siedział w tej robocie 2 lata, szukając lepszej pracy, jednak bez rezultatów. Już był dobrze podłamany, kiedy przypadkowo spotkał [...]

Znalazłam piekny filmik. Same seoi-nagi z zawodów w wykonaniu Toshihiko Koga. Pięknie widać,jak ważna jest praca rąk - wszystkie rzuty są ciagnięte do ostatniego momentu http://www.youtube.com/watch?v=A6i3WaVNpGM&feature=related

[...] g****. Po co być innym? Po co móc liczyć tylko na siebie? Po co robić coś, o czym inni tylko marzą? Po co dorastać do tej miłości? Nie wiem, ale wiem jedno, dobrze wykonana praca to coś niesamowitego. Więc, gdy ktoś następnym razem, zada ci pytanie za milion dolarów: Dlaczego to robisz?? Odpowiedz mu *******laj człowieku!? Jeżeli naprawdę chcesz [...]

albo inaczej,co chciałbyś robić w tym wojsku? Tzn praca jako kto?

[...] co bedzie uwazal za stosowne jego zdaniem,ja jestem przeciwny sterydom,ale popatrzcie na metrowca,samymi sterydami tego by nie osiagnal napewno,liczy sie tez wysilek i praca jaka w to wlozyles,a moim zdaniem jezeli sie bierze sterydy z glowa to wcale nie zaszkodzi,fakt ze ja narazie nie chce ryzykowac,ale nie wykluczam ze moze kiedys... Go [...]

[...] forum (praktycznie zerowej) nadal przyswajałem swoją wiedzę i ciężko tyrałem na treningach. 8-) Oczywiście z tym tyraniem to przesadziłem, czasem po prostu życie prywatne, praca i kontuzje nie pozwalały mi na treningi. Rok 2013 był dla mnie rokiem KONTUZJI - {{:-( Gdzie bym był żeby nie te wszystkie wypadki ? teraz już tylko mogę gdybać... Ale [...]

Siemka. Mam taki mały problem, mam nadzieje że mi pomożecie :P Od Kwietnia do dnia dzisiejszego trwa moja przerwa od siłowni ( Małe problemy z pracą itp ) I mam dwa pytania. Czy zaczynać redukcję ? czy masować ? - Szczerze osobiście wydaje mi się że redukcje - gdyż sylwetka daleko odbiega od ideału - a waga wynoś na dzień dzisiejszy 88 kg. [...]

Dzięki Panowie za wszystkie odpowiedzi. Trochę pozmieniałem, waga (powoli) idzie. Czego nie ująłem w planie - warzyw/owoców przy każdym posiłku i miodu, który dodaje do serków wiejskich. Węglowodany by zostały podbite, ale chyba sztucznie i nie o to mi przecież chodzi. Dojdzie do tego też tran przy śniadaniu. Niemniej, pewnie z tymi dodatkami [...]

Raadek nie kozacz bo czytalem last 2 strony tematu bo na poczatku 9 strony napisal ktos ze juz jest w necie wiec nie cofalem sie do wczesniej... podejrzewam ze jesli chodzi o kompy i internet to mam doswiadczenia 99% wiecej niz Ty poniewaz z tym wiaze sie moja wieloletnia praca... a forum niczego nie dowodzi

[...] strony tematu Wow jestes taki dorosły bo umiesz wplatać angielskie słówka w zdania, podejrzewam ze jesli chodzi o kompy i internet to mam doswiadczenia 99% wiecej niz Ty poniewaz z tym wiaze sie moja wieloletnia praca... Więc nie łapiesz zbyt szybku skoro nie umiesz przeszukać 9 stron tematu na forum. Nie męcz się już tak, linki na 7 stronie ..

[...] stawowych. po pierwsze nie jestes w stanie tyle wisiec trzymajac sie rękoma, po drugie dotyczy to stanu gdzie bedziesz wisial bezczynnie, a tutaj dochodzi jeszcze praca miesni, przy podciaganiu rowniez pracuja prostowniki grzbietu gdzie powierzchnie stawowe beda podczas fazy koncentrycznej zblizane;-) zrodlo j.nowotny podstawy [...]

Ludzie. Sztuki walki to ciezka praca a nie jakas tam medytacja. To co my robimy na treningach to pot i lzy :) B. Lee moze byl i dobry (ja go nie lubie osobiscie), ale w zyciu nie dalby rady Mike'owi. Tyson obrywal po mordzie od lepszych i wygrywal a BL jest nawet chyba o glowe od niego mniejszy. Lionheart - Walka to moje życie!

2800 będzie ok, tak samo rozkład. Napisz jak dzień wygląda, kiedy bieg, praca, trening? Trening siłowy to podstawa, możesz dorzucić 3x FBW i stopniowo dodawać bieg, rower, aeroby w sensie zwiększać ich ilość Nikt nie przewidzi kiedy dokładnie, ale na pewno troszkę będzie schodziło myślę że bez tragedii jak się zepniesz.