praca w

[...] każde które spowoduje uszkodzenie włókna mięśniowego da efekt !! W ostatnim sezonie bardzo poprawiałem nogi, a przez cały czas trenowałem na tej suwnicy. Tym bardziej gdzie praca mięsnie 4głowych uda będzie praktycznie taka sama, jak na wolnej sztandze. Moim zdaniem to ćwiczenia są dla nas, a nie my dla nich. Musimy robić co możemy, a efekt i [...]

Pracuje od 2 lat w nocy , trening siłowy robie przed pracą a aeroby kręce po pracy przed snem . Tylko takie rozwiązanie wchodzi w grę. dzięki za pomoc

To ja opowiedziałem co u mnie. DOdam jeszcze że praca przeszkadzała bo była po szkole i trwała do 22 i dlatego kolidowało. Wkradając się w temat... Proponuję gorzką czekoladę. Najlepsza ;D

haha :D Mnie tam forum i praca ( trening ) pozwala zapomnieć właśnie o durnotach typu uczucia :P Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-02-14 19:58:28

ja to z podciąganiem padaka straszna nachwytem w ogóle nie czuje pleców i zrobię ze 2-3 wąskim neutralnym to zrobię kilka ale nie do końca czuje plecy jedynie ten podchwyt ratuje sprawę i czuje jak się wciągam najszerszym jak po linie a gdy robie rack chinsy to niby czuje plecy, jest praca łopatki ale pompa na bicepsach wielka

Środa dziś bieg z rana przed praca dla odmiany, lekki bieg 25 min zeby sie jakos nie zameczyc przed robotą, waga stoi w miejscu na łapach więcej żył

[...] wybacz :/ co moglabym jeszcze porawić? 3xsiłka coś w rodzaju FBW (będę chciała się skupić na ćwiczeniach złożonych) po nich 20min aero dodatkowo ile tylko mi praca pozwoli HIIT ale dopiero zaczynam z nim przygode mało kcal? to ile w takim razie? i w czym je dodać? warzywa czy ryż itp? typ budowy? jeśli chodzi o typ figury to [...]

[...] odwrotnych efektow jakie zamierza sie osiagnac. Proponuje cwiczyc systematycznie i skrupulatnie a na pewno beda efekty treningu , talent to raptem 10% a reszta to ciezka praca lecz nie w pojeciu (praca bez glowy gdzie orgaznim nie ma czasu na odpoczynek). Organizmu nie oszukasz , sam sie kiedys o tym przekonalem gdzie po bardzo ciezkiej [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 22 TRENING : Praca Fizyczna KILKA SŁÓW Dziś znów bez roweru - musiałem jechać po paliwo i olej. Trochę roboty przy mojej maszynie. Jutro chyba rower , ale to jeszcze zależy bo w sumie nie najlepiej sie czuje - gardło katar te sprawy. Trochę dziś mało białka ;// SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x DIETA [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 24 TRENING : Rower Do Szkoły 7km Rower ze szkoły 7km Praca Fizyczna 1h KILKA SŁÓW Jutro chyba bez dietki , kumpel ma urodziny , ale nie wiem czy pójde bo od rana jest. Poza tym mam niezłe lody w lodówce i chętnie je zjem Omnomnom :-) SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x DIETA :) :) :) Pierogi MNIAM :) :) [...]

beter na parkingowego no pochwal sie co to za praca Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-13 16:07:05

nie pracuje bo 10h praca to nie dla mnie. nie ma na nic czasu i caly dzien zmarnowany i chooy a nie pieniadze jak znajde prace w sklepie z suplami albo na jakiejs silce to wtedy bede zadowolony

Aktywność w ciągu dnia : Praca 10h dziennie do 31.08 Siłownia od 29.08 6 razy w tygodniu + 100kg, prawie 2m wzrostu i niby zapotrzebowanie 2500kcal? No chyba Cie coś połamało.. Jak w pysk strzelił z 3 treningami w tygodniu będzie + 3300kcal (a powiedziałbym ze nawet coś koło 4tyś). Przelicz to jeszcze raz, za duży deficyt kaloryczny na [...]

Elo Wróciłem już z MC donalds taka praca co oni pracują to nie dla mnie. jaki długi tytuł spamu , a gdzie ankieta ?? Chłopaki jak wysyłaliście pkt do olimpa to ile czasu czekaliście na suple od nich ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-13 13:56:03

elo nie mam czasu by piernac nawet 8-18 Praca 18-19 Kapiel+zarcie 19-xx dupa, koledzy, pizzy, lodowiske i takie tam ch.uje-muje ale sie na*******e na sylwka yeah panowie skomentujcie - ma dziewczyna talent - taki prezent dostalem od niej na swieta - napiszcie cos milego dziekuje http://nasza-klasa.pl/profile/10715537/gallery/22 Zmieniony przez [...]

podczas tych dni ktore teraz ulatuja mysle ze bylbym w stanie jednak caly tydzien przed swietami i teraz poniedzialek wtorek sroda - nie pracuje od 8 rano do 17-18 wracam do domu, bardzo zmeczony bo jednak co fizyczna praca to fizyczna i juz nie mam zadnych sil na wysilek, zjem cos wykapie sie odpoczne i jest prawie 19-20

7 nie uzalaj sie tak nad soba ja w zyciu nie dostawalem od rodzinców kieszoonkowego.... praca dobra sprawa masz hajs dla siebie i jest lajt...mieszkasz u rodziców.. ale jak sppiepszysz szkole to g**** mozez miec potem gdy bedziesz musial sie tak naprawdeusamodzielnic i pamietaj jestes jeszcze bez matury wiec wes sie za nauke chlopie.... powodzenia

pojechalem doslownie po jedno Reds niestety Cytrusowy lece w kime jutro praca (wlasciwie juz dzis) Dobranoc

"zrobisz jak chcesz" doprawdy na wszystko mozna znalezc czas a ta 3 praca to cos malego jesli juz mass meiling itp wolalbym zmienic fizyczna w weekendy na lepszą, no ale watpie ze cos lepszego znajde... zawijam spac, jutro od rana bede Ja Ce zalozyc nowy spam jutro

[...] martwe kolo, wiec mam taka genetyke ze mi pozwoli na takie rozmiary jakie mam Od dwoch lat nic nie idzie wiec siegnelem po srodki bo wydaje sie trenowanie syzyfowa praca jak nic sie nie polepsza. Sa wakacje chce miec forme , morze plaza urlop wiadomo najwazniejszy okres , zredukowalem sie chcialem przymasowac , popelnilem blad , [...]