praca w

Melduję się po krótkiej przerwie ;-) Trochę mnie nie było, ale walczę z wiecznym niedoczasem między pracą, a całą resztą co okropnie mnie wkurza i gdyby doba była choć 2 godzinki dłuższa to byłoby o wiele łatwiej :-( W pracy strasznie mnie cisną i dziś znowu siedzę o 5 do 20, więc treningowo mam day off. I to też mnie wkurza, bo zaczęłam się na [...]

Dzisiaj DNT trochę michy : Na kolacje wpadły naleśniki z piersią /SFD/2018/3/27/45eff27472e24509a1c97d444cb976d2.jpg Praca /SFD/2018/3/27/2ac4a2b13ec34ea99215c84c75646085.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-03-27 20:33:34 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-03-27 20:33:54 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-03-27 20:34:29 Zmieniony [...]

Siad bułgarski 3 x 5 / hantle 27,5kg Wl 3 x 5 / 81,5kg Wiosło 3 x 5 / hantla 52kg - MAX Ohp 3 x 5 / 59kg - MAX Wyciskanie wąsko 3 x 5 / 65kg Uginanie stojąc 3 x 5 / 34kg - MAX Dziś wyspany, super wypoczęty to i trening dobry :-)) Głodny trochę chodziłem, ale to pewnie po wczorajszych chitach %-) Parę Filmików: 3 seria [...]

rion10 Progres bardzo motywuję :-) Cieszy mnie fakt, że siad już o wiele lepiej mi wychodzi, mobilność coraz lepsza i najważniejsze brak bólu w lumbalizacji ! od początku masy nie zmienialiśmy kaloryki z Lotarem, a siła jednak idzie cały czas do góry, choć wiadomo wrzuciliśmy kreatynę :-) Ja weekend robię wolne, w tygodniu mam bardzo mało czasu [...]

KEBUL74 Ty miesiąc, a ja pewnie ze 4msc %-) To moja druga redukcja w życiu, więc mimo, że nigdy nie należałem do grubych osób, raczej byłem chudzielcem, to geny (najlepiej na nie złożyć %-) ) zakryły kratę na brzuchu, ale w tym roku się do niej dokopię :-) Dieta bez glutenowa nie pozwala na wariacje, ale jestem mega wrażliwy na cukry proste, więc [...]

[...] postępy nie mówiąc o treningu. Ja cenię w ludziach to, że dają z siebie ile mogą. Wiadomo, że przez budowanie formy nie zaniedbują swoich ważniejszych rzeczy jak rodzina, praca, obowiązki ale z całej reszty wolnego czasu dają 100% dla realizacji obranego celu. I tak trzymaj bo trzeba się postarać żeby osiągać cele nic dziś łatwo nie przychodzi.

Ćwiczonka na razie supra! Zmniejszyłam długość treningu cardio przed pracą do 30 minut, bo jak zamarudzę przy wstawaniu, to się nie wyrabiam, ale za to rowerkuję w pn,śr,pt na stacjonarnym po południu, tak do godzinki (Tzn na razie pn,śr, bo pt dopiero przede mną /-} ). I jak tylko mogę, to marszuję do/z pracy (25 minut w jedną stronę) - w tym [...]

[...] w hipermarkecie carrefour jako pracownik ochrony tylko prosze nie kojarzyć z jakimś ochroniarzem Pracuje na monitoringu.Monitoruje cały obiekt.Bardzo miła i przyjemna praca szkoda tylko ze siedząca 8h dziennie-10dni wolnego w miesiącu nie jest zle, a moim przełożonym szefem ochrony całego obiektu jest mój kolega, więc niemoge [...]

[...] więc naturalną koleją rzeczy jest rozpoczęcie budowania czystej masy mięśniowej. http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_HI_TEC__REDUKCJA-t950288.html#post1 Udowodniłem, iż praca, rodzina, delegacje to nie jest żaden "problem" ani argument za olaniem diety i treningów. Ćwiczę w domowej siłowni, oraz siłowniach całej Polski - jeżeli mam akurat [...]

[...] Brzuch jak w rozpisce, bez szału Trening udany. Cieszy mnie progresja w kilku ćwiczeniach i zapas powtórzeń, który udzielił się praktycznie przy każdym ćwiczeniu. Potem była praca i naburmuszony na Pocztę Polską Łysy Damian Z innych rzeczy... W sobotę , tj. 7 VI 2008r. byłem se na zakupach i w przymierzalni walnąłem taką dziką fotkę! Macie!!! [...]

[...] pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności = TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + [...]

[...] w drugiej części wyrażone jest natomiast z dzisiejszego punktu widzenia dość dziwnie, ale kryją się za tym kwestie zupełnie oczywiste, tylko dzisiaj inaczej wyrażane. Ta praca była przełomowa tam i wtedy, ale dla współczesnego yiquan stanowi ciekawostkę historyczną, pozwalającą lepiej rozumieć jak się chińskie sztuki walki rozwijały i [...]

[...] choćby mały postęp w technice, o to by bardziej pogłębiąc wiedzę o tym wspaniałym sporcie no i co najważniejsze, aby móc z tego cieszyć się i być kiedyś z siebie dumnum, że nasza praca nie była na darmo. Stać się kimś sławnym. Resztę przyniesie los . . . dobrze napisałeś. Teraz słuchaj tylko dobrych rad a cele osiągniesz napewno! Powodzenia

[...] selekcja... drugą jest MS, trzecią ABO, czwartą KL, piątą selekcje masz na szkółce... ps. zgadzam się z tym że pracę w Policji dużo osób wybiera ze względu na to że: jest to praca państwowa, po 15 latach masz prawo iść na emeryturę (to ma się zmienić od 2012) itd. - dla większości z nas jak nie dla wszystkich jeden z tych powodów jest głównym [...]

[...] wiadomo policjant nie może sobie dorabiać na boku chyba, otrzyma zgodę kwp/ksp. Co do drugiego pytania to z tego co mnie pamięć nie myli to wypełniając najpierw kwestionariusz osobowy wpisujesz miejsca pracy, a już na 100% musisz to wyszczególnić w abo (o ile praca trwała co najmniej 3 miesiące) Zmieniony przez - Vex w dniu 2010-05-03 10:17:55

[...] kandydacką w oddziałach prewencji Policji. Białystok 8 Bydgoszcz 78 Gdańsk 61 Gorzów Wlkp. 56 Katowice 0 Kielce 15 KSP 71 Kraków 0 Lublin 0 Łódź 46 Olsztyn 45 Opole 2 Poznań 36 Radom 33 Rzeszów 6 Szczecin 37 Wrocław 44 RAZEM 538 www.praca.policja.pl/portal/pwp/743/38644/Rozpoczecie_procedury_rekrutacyjnej_dla_kandydatow_do_sluzby_w_Policji.html

Sajack - jak wymienisz wadę która nie jest mile widziana w policji to odpadniesz musisz wymyślić coś niezwiązanego z pracą np: rodzina uważa że moją największą wadą jest nieumiejętność gotowania, albo powiedz że kiedyś byłeś np: leniwy, nieśmiały, niecierpliwy ale przezwyciężyłeś w sobie te wady (mogą Cię zapytać jak to zrobiłeś to wymyśl: idąc [...]

[...] komisja składająca się z 3 pań jak marzenie, super atmosfera, panie bardzo miłe, pytania stadardowe: - Coś o sobie - Dlaczego do policji - Ustawowe zadania - Czym różni się praca od służby - Zagrożenia - 3 cechy pozytywne - w kilku zdaniach powiedzieć czemu właśnie ja będę dobrym policjantem - data święta policji i dokładna data ustawy o policji [...]

[...] Dziękuję ObliPoza tym jako, że to moje początki siłowe powoli nie jest to tylko "machanie", ale oprócz pracy ciała, stopniowego "czucia mięśni", także praca umysłu, koncentracja też coraz lepsza.Zastanawiam się nad wykupieniem godzin u instruktora (dotychczas miałam 1h, efektywną). Nie jestem leniem, czytam opisy z różnych [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj mała porażka...miała być siłownia, ale cóż obowiązki związane z pracą mgr. Spotkanka w firmach, a potem podróż do rodziców 200km i ciąg dalszy działań. Zamiast tego zrobiłam: HIIT-a 10 x 20/40...osstro!W związku z tym nie mam aż takich wyrzutów sumienia, chociaż Jedzonko I [...]