pośladki

tak i tak jest dobrze zalezy ja robie połówki bo jak robilem pelne to ciezko posladki mi urosly a przy polowkach czuje oczywiscie ich prace -bo na tym sie ona opiera nie da sie ukryc ale nie dostaja takiego bodzca chyba i nie rosna

[...] A te odpowiednie miejsca u kobiety - to na pewno nie jest KLATA, BICEPS czy TRICEPS Ja lubię gdy kobieta jest jędrna i zaokrąglona od pasa w dół. Czyli okrągłe ładne pośladki, fajne jędrne uda i okrąglutkie łydki. A faceci są do fajnej klaty, napinania bicepsów itd. ;) I jak tak patrzę na te panie wyżej - to one zamiast okrągłości, poszły [...]

okragle i jedrne posladki = sex :) plecam biegi i brak slodyczy xD a bedzie taka laske ze ..... :)

[...] i suwnicy, kiedy trzymasz nogi wysoko, a tułów jest niemal równolegle do platformy. Proponowany przez Ciebie półprzysiad również go rozwija, chyba, że będziesz robił go z wyprostowanym tułowiem, ale... wtedy padną kolana. Przy głębokich, natomiast, tylne uda 'odciążąją' pośladki. W płytkim nie są dość naciągnięte, by włączyć się do pracy. Pozdr.

panowie nie ma sie co podniecac bo to zdjecia z sesji fotograficznej nie umniejszajac urodzie pani Oli ale z kazdego zrobia pieknosc. Co do urody to nie bede sie wypowiadal bo to pojecie wzgledne, zalezy od upodobania. Sylwetka jak w formie prezentuje sie wspaniale.. krztaltne posladki az palce lizac no i silikon tez pobudza wyobraznie. Potwierdza [...]

na mięśnie pośladkowe dobrze działają wszelkie ćwiczenia na nogi np: przysiady, wyciskanie na sównicy. Bardziej zaangażujesz pośladki ćwiczeniem z poniższego link'a http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm "11.WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI:" Dodaj do tego jakieś ćwiczenia na mięsnie brzucha i będziesz miała prosty trening, [...]

Juz prawie wszystko rozkminione, sorry ze taki upierdliwy jestem ale bede dalej pytal 1. Moge bic 3ml naraz w poslad? Czy jakos to rozdzielac na dwa posladki? 2. Jakie PCT zastosowac? Nolva i clom wystarcza czy bez HCG sie nie obejdzie? 3. Co daje zejscie? Z winstrolem dam sobie spokoj bo itak malo tych wlosow jest. SOGi polecialy, dzieki [...]

nie ma co duzo pisac: 1 arnold 2.nubret i oliva 3.brak 4.brak 5.zane,coumbo 6.brak 7.kategoria pasibrzuchow a.coleman b.yates c.rozna drobnica:)(flex i inni...) d.haney jezeli bysmy wzieli jako kryterium srednia z formy kazdego dnia i tak przez caly rok,to dawniejsi kulturysci sa nie do pobicia.bo nawet w okresie robienia [...]

Unoszenia to mowilem o wyprostach tuowia. Jesli mialbys taki przyzad ze opierasz sie biodrami, nogi sa poziomo, stopy trzymane o cos (np o drabinki) i tlów wisi w dol a Ty go prostujesz do pionu. Mozna tez robic lezac na brzuchu na podlodze i niby probowac podniesc rownoczesnie glowe, rece i nogi ale to mi sie wydaje malo skuteczne. Albo martwy [...]

Mozesz wszystkie robic cwiczenia aerobowe, bo i tak tluszcz najpierw spala sie w okolicy szyji, barkow, grzbiet, klata a na koncu uda, posladki.

[...] - nie na jakichś ułatwiających życie maszynach, przez które później będziesz bał się wziąć tyle samo na sztandze z powodu obawy o stabilność. Wykroki też śmiało możesz wywalić. Razem z uginaniem i prostowaniem dają tyle, co wydalanie stolca - poprawiają samopoczucie. Chyba, że chcesz mieć jędrne i piękne pośladki, wtedy wal do bólu. Pozdr.

barki ,pośladki,udo.

Knife: tez to zauwazylem i wtedy nic dziwnego ze jest to cwiczenie traktowane jako cwiczenie na prostownik. Ja np nie wyobrazam sobie zrobic na prostych nogach i dosiegnac ziemi, posladki gimnastyczki by trzeba bylo miec by zachowac kregoslup w takiej pozycji jak przy postawie stojacej. kozaks: Zrob biceps z klatką. I nie przetrenowuj go.

Jacek R dzieki z twoih ust pochwała, super widzisz, niby jestem szczupła ale jednak... o tyle dobrze ze celulit mi widac jak napne posladki, normalnie to nie, ale rzeczywiscie pojawił mi sie jakies 3-4 miechy jak zaczełam brac anty i jak miałam noge skrecona i nie chodziłam, dzieki rowniez Amazone za pocieszenie

uda coraz jędrniejsze, a jak pośladki ? zabrzmiało jakby mówiła to pani z fitnessu

acha..oto moje wymarzone posladki.. ---> da sie takie osiagnc cwiczeniami??? http://www.youtube.com/watch?v=R1SJYhaa99Q&mode=related&search= milego ogladania;)

full zluzuj pośladki i jedz to co wysępiłeś od Teda. zdr.

Tak jak ten koleś co wbił sobie chyba 7 miedzy pośladki i narzekał, że go jądro boli, a ważył 70kg i mierzył 185cm.Ten to musiał sobie jajo przebić.

Chłopcy, zluzujcie wszyscy pośladki To jest topic o GB Polska przecież. i zrozumiałe, ze każdy broni swojej ekipy. Loot, przepraszam za wycięcie z twojego posta informacji na mój temat. to żadna tajemnica, ale mam powody, żeby na publicu nie pisać póki co o swoich prywatnych sprawach. gdybym chciał, to bym napisał sam. poza tym mylisz się - [...]

mam pytanie jesli wybiore sobie jeden zestaw np z naciskiem na miesnie brzucha to ile go trzeba cwiczyc? i kiedy moge zmienic np na cwiczenia z naciskiem na posladki i uda? :)