poznań

13.09, piątek 18:00 Widzew Łódź – Podbeskidzie Bielsko-Biała, 1:1 20:30 Wisła Kraków – Piast Gliwice, 1:1 14.09, sobota. 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Cracovia 1:0 18:00 Śląsk Wrocław – Lech Poznań, 2:1 20:30 Korona Kielce – Legia Warszawa, 0:2 15.09, niedziela 15:30 Jagiellonia Białystok – Ruch Chorzów, 1:0 18:00 Pogoń Szczecin – Lechia [...]

13.09, piątek 18:00 Widzew Łódź – Podbeskidzie Bielsko-Biała, 1:0 20:30 Wisła Kraków – Piast Gliwice, 2:1 14.09, sobota. 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Cracovia 0:1 18:00 Śląsk Wrocław – Lech Poznań, 1:1 20:30 Korona Kielce – Legia Warszawa, 0:2 15.09, niedziela 15:30 Jagiellonia Białystok – Ruch Chorzów, 1:1 18:00 Pogoń Szczecin – Lechia Gdańsk 1:2 [...]

13.09, piątek 18:00 Widzew Łódź – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 20:30 Wisła Kraków – Piast Gliwice 2:1 14.09, sobota. 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Cracovia 1:1 18:00 Śląsk Wrocław – Lech Poznań 1:2 20:30 Korona Kielce – Legia Warszawa 1:2 15.09, niedziela 15:30 Jagiellonia Białystok – Ruch Chorzów 1:1 18:00 Pogoń Szczecin – Lechia Gdańsk 1:1 16.09, [...]

Hmb działa :-) Uzyskane wyniki badań wykazały, że 3-miesięczna podaż HMB, w stosunku do placebo, znacząco wpłynęła na obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej sportowców (-5,32%HMB vs 6,47%placebo) i wzrost beztłuszczowej masy ciała (0,99%HMB vs -1,17%placebo). Po 3-mięsięcznej suplementacji HMB zwiększył się także korzystnie poziom wydolności [...]

3g na dobe z tego co doczytalem http://www.wbc.poznan.pl/Content/261888/index.pdf

Znalazłem link do streszczenia pracy doktorskiej. Z tej pracy wynika, że hmb działa http://www.efs.wup.poznan.pl/att/aktualnosci/2012/wrzesien/doktoranci/Durkalec-Michalski_Krzysztof.pdf

-Poznań,siłownia Fenix,ul Zakopiańska 182 -data treningu:2013-10-05 -godzina 13:00 Spróbujemy tą rundę zrobić jeszcze raz,już po urlopach,wakacjach,po upałach,gdzie wiekszość z nas rozpoczyna nowy cykl treningowy. Poza tym chcemy też przekonać typowych miłośników treningów siłowych i kulturystycznych do spróbowanie troche innej aktywności [...]

Poznan, Gdynia, startujemy razem. Wiecej - bedzie ciezko, nie bede mial tyle czasu by latac do Polski co chwilke, planuje jeszcze Przechlewo na zakonczenie sezonu tri, miedzyczasie polece cos w Niemczech. Ale, poniewaz Gdynia - no to jestesmy umowieni na przedstartowy mini oboz od razu po Poznaniu na kaszubach. Gdyby jeszcze udalo nam sie [...]

A więc co dalej??? Od momentu przyjazdu byłem już kilka razy na basenie, siłowni, biegałem kilka razy i gram często w tenisa 2-5h. Więc trochę się ruszam. MOJE CELE: 1. Sezon Triathlonowy 2014 : Sieraków, Poznań, Gdynia, Volvo series, Garmin series, Susz, Triman 2. Akademickie Mistrzostwa Śląska w ergometrze wioślarskim. 3. Zdecydowana redukcja [...]

13.09, piątek 18:00 Widzew Łódź – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1-1 20:30 Wisła Kraków – Piast Gliwice 2-1 14.09, sobota. 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Cracovia 2-1 18:00 Śląsk Wrocław – Lech Poznań 2-1 20:30 Korona Kielce – Legia Warszawa 1-1 15.09, niedziela 15:30 Jagiellonia Białystok – Ruch Chorzów 2-1 18:00 Pogoń Szczecin – Lechia [...]

Wyniki pierwszych mecze 1/4 pucharu SFD Obi-TakToRobi - MOCARNE KNURY 1:3 (1 Ibrahimović - Ribery 3) FC Inter - FC Explosion Poznań 0:0 Blaugrana - WSRH 2:0 (2 RvP) GibGibonSkład - KS Krzok 0:0 liczba bramek: 6 (na mecz:1,5)

13.09, piątek 18:00 Widzew Łódź – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:2 20:30 Wisła Kraków – Piast Gliwice 1:0 14.09, sobota. 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Cracovia 2:0 18:00 Śląsk Wrocław – Lech Poznań 2:0 20:30 Korona Kielce – Legia Warszawa 1:2 15.09, niedziela 15:30 Jagiellonia Białystok – Ruch Chorzów 1:0 18:00 Pogoń Szczecin – Lechia Gdańsk 1:1 16.09, [...]

13.09, piątek 18:00 Widzew Łódź – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:1 20:30 Wisła Kraków – Piast Gliwice 2:0 14.09, sobota. 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Cracovia 0:1 18:00 Śląsk Wrocław – Lech Poznań 2:1 20:30 Korona Kielce – Legia Warszawa 0:1 15.09, niedziela 15:30 Jagiellonia Białystok – Ruch Chorzów 2:1 18:00 Pogoń Szczecin – Lechia Gdańsk 1:2 16.09, [...]

dwa lata temu był cykl tych szkoleń . co dwa tygodnie w innym mieście. Może tym razem też tak będzie, także jest szansa na Wrocław i Poznań .

Dlugo czekalem na te relacje, pozazdroscilem Ci i poszedlem w Twoje slady. Koniecznie napisz jakie plany startowe na 2014, moze uda sie nam gdzies wystartowac razem ? Z pewnoscia bede lecial 1/4 Poznan, 1/2 Gdynia i 1/4 Przechlewo. Czy upchne cos jeszcze, zalezy od czasu i formy. Pojawiaj sie czesciej i pozdrowienia !

13.09, piątek 18:00 Widzew Łódź – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:1 20:30 Wisła Kraków – Piast Gliwice 1:0 14.09, sobota. 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Cracovia 1:1 18:00 Śląsk Wrocław – Lech Poznań 0:1 20:30 Korona Kielce – Legia Warszawa 0:1 15.09, niedziela 15:30 Jagiellonia Białystok – Ruch Chorzów 1:0 18:00 Pogoń Szczecin – Lechia Gdańsk 1:1 16.09, [...]

13.09, piątek 18:00 Widzew Łódź – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:1 20:30 Wisła Kraków – Piast Gliwice 2:1 14.09, sobota. 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Cracovia 2:1 18:00 Śląsk Wrocław – Lech Poznań 1:2 20:30 Korona Kielce – Legia Warszawa 0:2 15.09, niedziela 15:30 Jagiellonia Białystok – Ruch Chorzów 2:1 18:00 Pogoń Szczecin – Lechia [...]

Kolejna sprawa, sędziowie. Wolałbym żeby byli oni już wytypowani teraz do poszczególnych konkurencji zamiast robić to na zawodach "na szybko" tak aby każdy sędzia mógł się przygotować do tego mentalnie. Jednym z sędziów w Muscle upach będzie z pewnością Tomek z Street Workout Poznań - mamy pewność, że on wie na czym polega czysty muscle up, jakie [...]

Pierwsze mecze 1/4 pucharu SFD Obi-TakToRobi - MOCARNE KNURY Zlatan Ibrahimović (Szwecja) - Higuain (Argentyna) Wijnaldum (Holandia) - Ribery (Francja) Jordi Alba (Hiszpania) - Cahill (Anglia) FC Inter - FC Explosion Poznań Theo Walcott (Anglia) - Stefan Kießling (Niemcy) Marek Hamsik (Słowacja) - Gerrard (Anglia) Sergio Ramos (Hiszpania) - Robert [...]

13.09, piątek 18:00 Widzew Łódź – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:1 20:30 Wisła Kraków – Piast Gliwice 1:1 14.09, sobota. 15:30 Zawisza Bydgoszcz – Cracovia 2:1 18:00 Śląsk Wrocław – Lech Poznań 1:1 20:30 Korona Kielce – Legia Warszawa 0:2 15.09, niedziela 15:30 Jagiellonia Białystok – Ruch Chorzów 1:0 18:00 Pogoń Szczecin – Lechia Gdańsk 0:2 16.09, [...]