poznan

Piotrek zaprezentował ciekawe zdjęcia z 2004 roku Puchar Polski odbywał się w Krakowie. Przymierzenie sie do mistrza Bartka Gurana było oczywiście obowiązkowe SFD/Images/2015/7/22/d4669978e989467fa4e56c2aeda43e83.jpg SFD/Images/2015/7/22/1c5958693bb7464687d71e7bd047de4e.jpg Z Łukaszek Kaźmierczakiem -uwczesnym mistrzem Polski [...]

SFD/Images/2015/7/22/ac3ee401e75940c198c83ca7d37cae89.gif Witam w kolejnej odsłonie typera T-Mobile Ekstraklasy Zasady punktowania za wytypowanie poprawnego wyniku: 2 pkt za wytypowanie zwycięzcy lub remisu: 1 pkt 1 kolejka 17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna [...]

W łodzi startowałem :) w zeszłym roku był to mój 2 start :) ale szczerze słąbo oceniam tamtejsze zawody z/w na samą ich jakość , nastawienie generalnie na zysk , chaos co zabiera całe widowisko . W tym roku planowane starty - beach swoboda cross challenge w sierpniu , na pewno jakieś zawody w 3 mieście z serii trec games - , eliminacje do rodeo [...]

17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2;2 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 0;1 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna 1;0 18:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 1;1 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2;1 19.07. 15:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 1;0 18:00 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 2;2 20.07. 18:00 Piast Gliwice - Termalica B-B. [...]

KONIEC edycji %-) Najpierw powiem tak - ciało, to jest nic, siła czy predyspozycje sylwetkowe ............ najważniejsza jest PSYCHIKA 88-O Jeśli nie jesteś dostatecznie silna i nie masz przy sobie życzliwych i wyrozumiałych ludzi, to dobrze sobie przemyśl czy takie coś jest dla Ciebie...... To tytułem wstępu %-) Będzie dość obszernie. [...]

Łączny "recovery time" kończy się w tym miesiącu ;-)? Na szczescie nie uzywam sensora smart, nie ma wiec pomiarow dla treningow w wodzie, bo wowczas dlug wzgledem organizmu na wskazaniu bylby pewnie kosmiczny :) Obecnie nie jest zle, zaledwie 119 godzin zadluzenia, bywalo o wiele wiecej - i nie ma co sie tym przejmowac, bo to dotyczy raczej [...]

1 kolejka 17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 1:1 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna 1:0 18:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 2:0 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2:0 19.07. 15:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 0:1 18:00 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 1:1 20.07. 18:00 Piast Gliwice - [...]

1 kolejka 17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 1:1 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna 1:1 18:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 2:1 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 1:0 19.07. 15:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 0:1 18:00 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 1:1 20.07. 18:00 Piast Gliwice - [...]

1 kolejka 17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 2:1 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna 2:0 18:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 2:0 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2:0 19.07. 15:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 1:2 18:00 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 0:2 20.07. 18:00 Piast [...]

Anubis się za bardzo nie zna , dla niego taki wynik w przysiadzie to od razu dzik lub wielki koń %-) A ja na siłowni mam naszego kolegę , byłego moderatora Piotrka Gałeckiego, który jak dobrze kojarze 250kg w siadzie machnął przy wadze 74kg ;-) Anubis więcej praktyki mniej teorii , to zobaczysz sam i może w końcu te 100kg zaczniesz chociaż [...]

1 kolejka 17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 2:1 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna 1:0 18:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 1:1 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2:1 19.07. 15:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 1:1 18:00 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 1:0 20.07. 18:00 Piast Gliwice - [...]

1 kolejka 17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 3:1 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 2:0 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna 1:0 18:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 1:0 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 3:1 19.07. 15:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 1:2 18:00 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 0:1 20.07. 18:00 Piast Gliwice - [...]

1 kolejka 17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 3:1 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 3:1 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna 1:1 18:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 2:1 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 3:1 19.07. 15:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 1:2 18:00 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 2:2 20.07. 18:00 Piast Gliwice - [...]

Ale ja Orzegów trzymam się od tego na dystans. Po prostu wielokrotnie padały w tym dzienniku argumenty, że na tłuszczówce nie da się robić masy. Pewnie się da. Wracamy do źródeł. W moim życiu najważniejsza jest równowaga, ład i harmonia, czyli rzeczy, których deficyt odczuwam dość boleśnie. Dotyczy to również treningów i ogólnie pojmowanej [...]

1 kolejka 17.07. 18:00 Wisła Kraków - Górnik Zabrze 1-0 20:30 Lechia Gdańsk - Cracovia 2-0 18.07. 15:30 Ruch Chorzów - Górnik Łęczna 2-1 18:00 Zagłębie Lubin - Podbeskidzie B-B 0-0 20:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 2-0 19.07. 15:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 0-1 18:00 Śląsk Wrocław - Legia Warszawa 0-0 20.07. 18:00 Piast Gliwice - [...]

Ponad 40 lekkoatletów - 20 kobiet i 23 mężczyzn uzyskało już dwukrotnie minima PZLA na 15. mistrzostwa świata w Pekinie (22-30 sierpnia). Zawodnicy z minimum PZLA (w nawiasach) na 15. mistrzostwa świata w lekkoatletyce w Pekinie (22-30 sierpnia) - stan na 16 lipca: K O B I E T Y 100 m (11,30) Ewa Swoboda (UKS Czwórka Żory) Marika Popowicz (CWZS [...]

Poznań gurom!

Tym Jonskim od Powstania Warszawskiego w 1988 i stanu wojennego rok pozniej ? No to wiele to wyjasnia.. ;) Zrodlo - gazeta wyborcza. Na rowerze.. jezdze ;) Gdy ide na spinning, robie taki interwal jak zadaje instruktor i nie wydziwiam. Dlugie wyjezdzenie jak dzis - staram sie jechac rowno po prostu, wysiedziec swoje w siodle. Krotsze - jezdze [...]

Ta międzynarodowa - chyba z wynajęciem Sheratona i plaży jednocześnie %-) Zejdźmy na ziemię, prędzej 2 dni jak będzie po >50 zawodników w jednej kategorii plażowej sylwetki za rok bo nie zmieści się to w jeden dzień. Wczoraj byliśmy tam od 7 do blisko 19 ale daliśmy radę:-)) Jednak zawody międzynarodowe w tym konkretnie miejscu to jedynie science [...]

Bardzo zacny czas i zacny kilometraż. Ja tylko 3h10, ale za to z kultowym podjazdem Kolbudy-Łapino i dalej do Żukowa :) Zamienilbym sie na taka jedna gorke.. kurcze :) Tu nawet nic przystajacego nie mam ;( I jak Ci się latało na śmietanie z ryżem? Jak oceniam takie mieszanki pozytywnie. Są bardziej energetycznie niż sam tłuszcz, ale nie ma dołów. [...]