poziom

[...] z odkładaniem na ziemię. Fans wykonujesz je ok-tu chodzi o duże ciężary a nie technikę z 50 kg-gdzie można sobie powoli odkładać. Polecam to ćw -naprawdę jest duża różnica niż przy tradycyjnym wiosłowaniu. i można iść z ciężarami na naprawdę wysoki poziom. Też działa to trochę inaczej na najszerszy-mocno dół się także pakuje(coś dla Kerada )

Może...w sumie nie znam się :) Ale Janie, wiesz, za co Cię podziwiam? Nie za niski poziom tłuszczy czy imponującą muskulaturę, ale za kółko ze stania, rocky'ego, ilość podciagnięć na drążku czy ciężary, jakich używasz do ćwiczeń, A To, ile masz w bicepsie i czy Twój BF to 5 czy 20% jest dla mnie, i myślę dla wielu tu obecnych całkowicie [...]

[...] wielkie nieporozumienie... Prosiłeś o pomoc w diecie redukcyjnej, podczas gdy redukcja szła dobrze, czego nie zaznaczyłeś. Dodatkowo pisałeś: "25% to jest moj naturalny poziom BF. Jesli nic nie robie to taki sie utrzymuje." Trzeba było napisać, że sylwetka się szybko zmienia, bo po tych pierwszych dwóch zdjęciach i podanej pod nimi masie [...]

masakra, jeść tyle i to dzień w dzień - szacun %-) jakbym zjadła jednego dnia 600-700g ww to potem bym potrzebował z 2-3 dni by znowu do takiej ilosci podejsc 8-) no ale troche inny poziom też :D

No no Bartek tez zmienia, a tam własne chyba OPEN ;-) tam tez bedzie coraz wiecej zawodników przechodzić wiec poziom z roku na rok bedzie lepszy

Zapomnialem dodac poziom BF. Mierzylem prze 2tyg 3x, wynik 9-10%. Masyzna niby Tanita ale raczej malo profesjonalna. Troche z dieta odpuscilem bo przy 40C ciezko cos zjesc. Caly czas trenuje i notuje progres. Co do planow... chce dalej progresowac :-)

[...] "B" 1100m - 1210m więc poprawa o 110 metrów ale i o 10% I jeżeli odpuścimy limity to zawodnik "C" 150m - 165m poprawa o 15 metrów ale i o 10% Oczywiście czym wyższy poziom, tym trudniej ale po to te współczynniki. A jak robimy metry i współczynnik to ci słabsi "karani" są dwukrotnie a przypomnę, że żyjemy na zachodzie}:-( i raczej [...]

[...] kabo9 w dniu 2020-06-03 20:54:06 Przecież na tym polega wygrana w tym konkursie - kto zrobi lepszy progres wygrywa. Ja się tylko zastanawiam jak to ocenić czyj progres jest lepszy, skoro mamy różny wiek, płeć i poziom zaawansowania. To kto wygra? Turoń z wynikiem 30m czy Paatik z wynikiem 300m i dlaczego akurat tak a nie inaczej? ;-) Kto lepszy?

Co ty gadasz, tabelki i współczynnik do pierwszego wyniku, a nie do poprawionego. To już ie ma znaczenia, liczymy procentowo. Ten aktualny poziom ma nas usytuować w tej tabeli i dać jakiś współczynnik. To ile walniemy za trzy miesiące nic teraz nie znaczy.

a to sie akurat zgadza bo 2450 to bdb - bierzemy mnożnik dla lepszego wyniku No ale tak mi odpisałeś, a ja twierdzę że współczynnik od 2250, bo nieistotne co będzie za trzy miesiące. Mamy określić poziom aktualny.

Paatik przytoczyla tu dobry argument - biorąc pod uwagę trendy i poziom wiedzy 8-10 lat temu (i to, co działo się na vitalii i wizażu), to jakość informacji i porad na Ladies SFD była bardzo zdroworozsądkowa i forum zdecydowanie wyróżniało się na tle innych. A ze ze wzrostem świadomości i wiedzy przekaz na forum się zmienił i odeszliśmy od [...]

[...] na treningach biegają określony w planie dystans (bo większość planów opiera się o kilometraż) natomiast zupełnie nie biorą pod uwagę czasu wysiłku który najlepiej oddaje poziom wytrenowania. Prosty przykład - długie wybieganie to z definicji bieg trwający minimum 90 minut. Nie ma żadnych wytycznych ile to długie wybiegnie powinno mieć [...]

Przyszły proszki, więc od dzisiaj moja suplementacja wchodzi na wyższy poziom %-) Przez ilość pochłanianych tłuszczy i białka postanowiłem zatroszczyć się o wątrobe i jelita: Milk thistle czyli ostropest będzie szła jedna kapsułka dziennie. Ten chwast jest małą oznaką czasu, za łepka rzucaliśmy się tym bo fajnie się czepiało ubrań a teraz będe [...]

[...] mechaniczne związane z „przeciskaniem się” krwinek przez naczynia włosowate pod ciśnieniem, ucisk na podeszwy stóp, ucisk kurczących się mięśni na naczynia, stres oksydacyjny, a także zakwaszenie i wzrost ciepłoty ciała. Dozwolony w sporcie poziom to zdaje sie 54. Moje badania: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67a294e3daad422f9cff548fa3c10044.jpg

[...] testu i jego producenta. I masz odpowiedz. Kazdy producent testow jest tez producentem i zazwyczaj wlascicielem patentow na leki, a to obnizajace, w teorii oczywiscie - poziom danego hormonu, a to podwyzszajace - innego - i ich cel jest tylko jeden. Sprzedac jak najwiecej testow, ktore wykaza ze KONIECZNIE MUSISZ NATYCHMIAST kupic ich lek, [...]

ale pana poziom a suchoklatesa to dwa różne światy - doświadczenie robi swoje;-) w pana wieku wyglądać tak samo to raczej pozytyw;-)

[...] moze co najwyzej skutkowac rozwolnieniem :) Czy kreatyne wode zatrzymuje, czy nie, w sumie jakie to ma znaczenie ? Twoim celem jest redukcja tkanki tluszczowej, a nie poziomu nawodnienia organizmu - spadajacy poziom BF przy jednoczesnym utrzymaniu wagi to przeciez taki kulturystyczny swiety Graal ;) Dzis rusza najwieksza coroczna redukcja [...]

[...] objawach ;-). Dokladnie tak i od tego rozpoczela sie ta dyskusja. Chodzilo mi o to by nie mylic rodzajow bolu, bo wiekszosc cwiczacych na silowni nie zbliza sie nawet to poziomu intensywnosci pozwalajacej zakwasic miesnie. Latwiej doprowadzic do mikrouszkodzen, niz do zakwaszenia. Ja nie napisałem nigdzie o cwiczeniu dla wywołania bólu, a o [...]

[...] w momencie, gdy nalezy dac z siebie wszystko :) Komputer mam niezly wiec jego za blad w pomiarze nie winie, w druga strone, spoczynkowe mam od wielu dni 37-38. Ale jak wspomnialem, nie zarzekam sie, bede sie katowal na biezni w laboratorium, poodycham do maski, zmierza mi poziom kwasu mleczanowego we krwii i bedzie wiadomo na czym sie stoi.

Wyzszy poziom technologiczny ;) http://www.jabra.com/products/bluetooth/jabra_sport_pulse_wireless/jabra_sport_pulse_wireless