poziom

To nie to... masz tutaj 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Jaki w ogole poziom robisz?

[...] bede trenował tylko FBW. po przemysleniach ma to nogi i rece, a wczesniejsze treningi były delikatnie mówiac nie najlepsze, przeładowane i niepotrzebna izolacja jak na moj poziom. trening wybrałem z http://www.sfd.pl/-t829333.html Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń [...]

Nugat Niech zrzuca.Kulturystyka to ładnie zbudowane ciało i niski poziom bf przede wszystkim.Nikt nie chce być cielakiem.

[...] (mono i polisacharydy). Wzbogacona dodatkowo w kreatynę, taurynę, lecytynę, witaminy i składniki mineralne. Preparat zwiększa masę mięśniową, zapewnia organizmowi wysoki poziom energii, siłę oraz najbardziej efektywny i szybki przyrost masy mięśniowej. Whey Protein 80 plus : Koncentrat białka serwatki, Whey Protein 80 cechuje się najwyższą [...]

[...] to na 3 osobne małowartościowe zresztą, ależ odniosę się do tego co napisałeś bo cenię sobie dyskusję. "Autor chce budować siłę i masę - jestem przekonany że dla jego poziomu ćwiczenia robienie "maksów" jest jednak najważniejsze. Dla mnie "maks" w tym treningu są to trzy ostatnie serie każda po 5 powtórzeń. Po powrocie do domu dam linka do [...]

albo zostaje jeszcze wyjście w kulturystyce naturalnej(w niemczech są takie zawody) Masz jakiego linka? Ciekawi mnie jaki tam jest poziom. Inna sprawa - jak udowodnić że się przez cały rok było czystym?

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:115 -udo:65 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: leci siódmy rok 6. DIETA: dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - pierwszy cykl metanabol 100tab - drugi cykl metanabol 200tab i propionat 20ml 8. TRENING: daje z siebie 110% 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI [...]

Bo na początku możesz sobie jeść jak chcesz i trening też nie musi być dobry a siła rośnie, wiem bo też tak miałem, ale jak już osiągniesz pewiem poziom to musisz ułożyć odpowiednią dietę i mieć dobry trening. Niestety nie ma czegoś takiego jak zamiana tłuszczu na mięśnie.

jaki mniej wiecejmasz poziom bf? brałes juz wczesniej jakies spalacze?

poziom bf dosc spory okolo 25-28%, kiedys ostro spalalem (z 112 na 83 kg) bralem wtedy l-carnityne i hmb

[...] lalki, ktorych tak jak mowilem jest w internecie masa ? Mozna je przeciez zapelnic jakimis pozytecznymi informacjami, no ewentualnie reklamami ;-) a co do MD to moim zdaniem poziom jak na polskie czasopisma kulturystyczne ma najlepszy, a probek nigdy nie bralem i mnie w zasadzie one nie obchodza, i fakt mozna znalezc wszystko w necie ale o wiele [...]

Dobrze w takim razie będę stosował 1 serię główną(na razie) ,chociaż sądzę że mój poziom wytrenowania jest gotowy na więcej ,bo z wysiłkiem fizycznym mam doświadczenie nie od dziś ;-] ,a i czy pierwszym zestawem jest konieczne by ćwiczyć tylko 6-8tygodni ,czy później nie przynosi on efektów? ,bo od poniedziałku będzie to już 5tydzień ,a ja [...]

"zielona herbata może redukować poziom testosteronu nawet o 30 procent" |-)

1. WIEK:32 2. WAGA:96 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:61 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2do 4gr na kg -węglowodany:5gr -tłuszcz:duzoo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6cykli glownie meta testosteron troche deci 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba przynajmniej lekka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

a co sie będziemy ociągać, w Podkarpackim robią spam w 2 tyg, dziewczyny w pare dni, to my tez musimy poziom trzymać %-)

[...] pozwolą uzyskać przewagę. Im większa przewaga, tym lepsza kontrola przeciwnika i mniej chaotycznie wygląda starcie. Ale jeśli się neguje trening takich sytuacji, to jak rozwinąć umiejętności, które w takich sytuacjach dadzą przewagę? Oczywiście poziom zawodników podniesie się, gdy rozwinie się poważne współzawodnictwo i będą wyczynowi zawodnicy.

[...] zrozumiałem - poddaje się;d widziałem że ten plan Ci się dość spodobał A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy:Podciąganie 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 2s B Plecy:MC 4s Nogi:wykroki 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka [...]

Podczas robienia masy, nie chcę się tylko napakować ale chcę utrzymać dobry ogólny poziom wytrzymałości. Co najlepiej robić ?? Skakanka, bieganie, basen, rower itd.

no cóż kapa hehe :-) dlatego do sprzedania ;p ee tam nie przejmuj się opinią innych hahaha to tylko ipod ;) nie no żartuję :D rozumiem poziom zażenowania hehe. pozdro i powodzenia w zakupie. Zmieniony przez - Koxiur w dniu 2012-04-07 22:55:40