poziom

[...] Nettle Root Extract (Urutica Dioica) † * Co tam siedzi: LJ 100 - Eurycoma longifolia (Żeń-Szeń Malezyjski): Eurycoma wykorzystywana jest w celu podnoszenia poziomu testosteronu, sprawności seksualnej i libido. Badania przeprowadzone w Human Reproduction Specialist Center w Malezji wykazały, że oprócz usprawniania funkcji [...]

To p gyd podnosze ciezary to podnosi sie poziom adrnaliny?

[...] aktywnych, zw. katecholaminami. Jest pochodną aminokwasu fenyloalaniny, blisko spokrewnioną z noradrenaliną. Adrenalina przekształca glikogen w glukozę, przez co podnosi poziom cukru we krwi, powoduje rozkład glikogenu mięśniowego do kwasu mlekowego, mobilizuje tłuszcz tkanki tłuszczowej przez aktywację lipaz, wywołuje skurcz naczyń [...]

Przy takim poziomie bf zastanów się nad dietą z rotacją węglowodanów. Pomoże Ci to kontrolować poziom tkanki tłuszczowej i postępów . Pozdrawiam

Proszę ankietę :) Cykl: prop, wino, clen 1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: 2 000 kcl. -białko: 220 (tu planuję zwiększyć przy T3 do min 300 G) -węglowodany: 200 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: min. 4 x tydzień 9. CEL [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:107 -udo:67 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:<4 6. DIETA: charakterystyczna dla cyklu masowego. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3m-ce 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] - 2xplasterek szynki z kurczaka - pomidor Kcal-667 ww-56.51g b-54.36g t-11.7g Razem: Kcal:2750 ww-435.93 b-161.58 t-53,76 Małe pytanie do drogich forumowiczów jak to wygląda ? Podam swoje dane jeszcze raz: wiek-19 wzrost-174 (wiem kurdupel :P) waga-110.3 poziom aktywnościu - 5 razy w tygodniu. Pozdrawiam i dziękuje.

[...] ma sztywnych zasad co do progresji co-seryjnej. Nie pytaj jaki będzie pierwszy ciężar - to bez sensu, dlatego, że z treningu na trening praktycznie Twój max się zmienia bo poziom wytrenowania jest dosyć niski, stąd sugerowanie się, że to ma być 50% maxymalnego to jakiś obłęd:) ma być lekko w 1 serii - w końcu to 1 seria rozgrzewkowa, więc nie [...]

A) Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:ściąganie drążka do klatki 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom - przez 1 miesiąc na maszynie, małym ciężarem i wolno z dużym napięciem mięśni - lub sztangielki 3s Barki:Wyciskanie sztangielek (30 powtórzeń) 3s - na wzmocnienie mięśni Triceps:PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU 2s [...]

[...] ogólnie pojętym sporcie? Efekty masz, a jak masz nie mieć skoro niedowaga, a do tego trening boksu, a wiem jak to daje w kość bo sam trenowałem. Z tego co widzę, masz niski poziom BF (Body Fat - tkanka tłuszczowa) więc nie dziw się, że przynosi efekty. Chodzi mi o to, że brzuch przy treningu siłowym czy kulturystycznym trenujemy jak normalną [...]

Pod każdym zgłoszeniem proszę wpisywać imię i nazwisko,a nie wklejać buźki.Jeśli ktoś startował,niech wpisze ZAWODNIK.Ułatwi to nam pracę i wykluczy nieuczciwych.Poziom coraz wyższy panowie.Super!

Szczerze mówiąc te liczyłem, że zgłosi się więcej osób. Najbardziej zdziwiło mnie, że nie nie wystartował PePo. No, ale cieszmy się, że poziom jest b. wysoki.

TO nie jest raczej temat do dyskusji, dlaczego ktoś wystartował ,a kto inny nie. Wiele osób zapewne odpuściło widząc chociazby 2 peirwsze zgłoszenia, które 'wisialy' pare dni w temacie ze zgloszeniami, i pomyslalo ' po co mam w ogole startowac - jestem bez szans' oczywiscie nie popieram takiego myslenia, no ale jak ktos był pewny iz forme [...]

[...] by miało się dobrze, to by Kliczko nie walczył z Mormekiem, a ze spasionego i topornego Areoli nie robiło by się mega fightera. Ja widzę kolosalną różnicę jeżeli idzie o poziom. Jakie są teraz walki w HW ? zero polotu, zero emocji. Z resztą nawet tacy reporterzy jak Janusz Pindera mają takie samo zdanie o sytuacji w hw.. i proszę Cię nie [...]

jesli prawidlowy wynik to dobry jesli chodzi o poziom tkanki tluszczowej

A mój szacunkowy poziom tłuszczu Twoim zdaniem to?

Dzięki za odzew. Zapiszę wszystko następnym razem. Czyli dorzucać ciężarów by ćwiczyć zawsze do granicy siły? Aha i ten maksymalny poziom to do wszystkich pozostałych oprócz właśnie przysiadów :-). U mnie problem jest też, że mam za krótkie ścięgna Achillesa. Trener powiedział, że inni stosują krążki pod stopy, ale on je odradził, by właśnie [...]

Ale z jakiego punktu widzenia? W tym wieku można jeść byle co i dobrze wyglądać, maks poziom wszystkich hormonów. Z punktu zdrowia- no płatki śniadaniowe z mlekiem i frytki z chlebem i serem nie są najzdrowszymi opcjami. Staraj się po prostu różnicować posiłki i trzymać takie makro, może trochę mniej węgli. 3400 kcal przy wadze 72 to trochę [...]

po pierwsze w ankiecie brakuje wyników siłowych w podstawowych ćwiczeniach (wycisk, mc, przysiad), które pomogłoby określić Twój poziom zaawansowania po drugie trening przeładowany; jeżeli już chcesz tego rodzaju trening to moze tak: klata wycisk plasko/skos ewentualnie wycisk hantlami ewentualnie rozpietki hantlami barki wycisk stojac/siedzac [...]

[...] głowy 12/10/8 69kg, 71kg, 71kg 6. Francuskie wyciskanie 12/10 45kg 7. Uginanie ramion 12/10 50kg 8. Spięcia brzucha 20/20/20 10kg kiepski trening, miałem chyba niski poziom glikogenu, bo wczoraj wyczerpałem się dość mocno koszem i w dodatku zapomniałem sobie podjeść przed pójściem tyrać. planowałem jutro przespać z pół dnia i się [...]