Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - aero Odżywianie : białko 3 g węgle 4 g tłuszcz 70 g Cel [...]
Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 176 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 100 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca,studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, po siłowni 20 minut biegu; 1x w tygodniu [...]
[...] dość często momenty osłabienia, brakuje energii mimo że motywacja jest bardzo silna. Generalnie to mnie zainspirowało do stworzenia tematu - chęć wskoczenia jeszcze ten poziom wyżej :) Zapraszam do dyskusji i pomocy, wiem że pewnie zaraz część osób napiszę że ,,w internecie jest tego pełno" ale każdy człowiek jest inny i każdy organizm [...]
[...] Opis - Poprawia jakość snu - Wspiera procesy relaksacyjne - Szybsza regeneracja potreningowa Sleep firmy BioTechUSA podnosi poziom produkcji melatoniny. Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę, odpowiedzialnym za regulowanie snu. Melatonina kontroluje uczucie senności w nocy. Jej [...]
[...] Opis - Ułatwia spalanie kwasów tłuszczowych - Pobudza metabolizm tłuszczu, chroniąc jednocześnie białka - Zmniejsza apetyt Pomoże zmniejszyć zapasy tłuszczu, zwiększy poziom energii oraz przyspieszy regenerację po treningu. HCA hamuje łaknienie, chroniąc jednocześnie białka przed katabolizmem. Podobnie jak wszystkie produkty BioTechUSA, [...]
[...] ze sztangą 3 serie po 15 Wyciskanie sztangi nad głowa siedzac suwnica 3 serie po 15 Wariant C: Wykroki z hantlami 3 serie po 15 Unoszenie sztangi prostymi rękami na poziom barków 3 serie po 15 Atlas szeroki uchwyt (plecy) 3 serie po 15 Atlas sznurki/wąski gryf (triceps) 2 serie po 15 Rozpietki lekki skos / Butterfy 3 serie po 15 3x7 2 [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata na powaznie, ogólnie od pierwszego wejscia to z 10 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: ok. 4 -tłuszcz: jakos 1,5-2 max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 test prop 100mg e2d 8. TRENING: 3x w tyg split + 1x fbw + [...]
[...] I stosunkowo tez do tego ilosc propa. Czy mozna stosowac cos na oslone nerek,watroby jakies oslony, czy to cos pomoze? Chodzi mi w duzej mierze na zrobieniu cyklu na poziomie zdrowotnym ale jednoczenie na poziomie dosc dobrych efektow stad tez pytanie. Wiem co to za srodek. I jaki czas od poprzedniego cyklu (okolo msc. temu). Czy [...]
Wiek: 30 Waga: 79 Wzrost: 170 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 114 Obwód uda: 60 Obwód talii: 82 Staż na siłowni: 2,5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): aktualnie około 2400 kalorii (redukcja) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 16 tygodni enan Opisz swój plan treningowy: 3 x w tygodniu masa/siła/bez [...]
[...] do organizmu - Wspomaga metabolizm, gdyż działa korzystnie na działanie enzymów trawiennych - Przyczynia się do optymalnego metabolizmu cukru we krwi - Zmniejsza poziom "złego" cholesterolu we krwi - Jest w 100% naturalny - Ekstrakt 4:1 - HCA 60% Garcinia Cambogia to składnik naturalny – owoc z gatunku cytrusów, o bardzo wysokiej [...]
/SFD/Images/2015/10/23/7f9b8b296d3745c3aecdaff03dc0f2f3.jpg Opis - Dobre źródło błonnika - Reguluje prace jelit, wspomaga odchudzanie - Pomaga regulować poziom cukru we krwi Łuska babki jajowatej Vitalix to zewnętrzna część nasion rośliny rosnącej w Azji, zwłaszcza w Indiach. Łupina babki jajowatej posiada dużą zwartość błonnika. Jej kolejną cechą [...]
Witajcie, mam dosyc konkretne pytanie. CZEMU nie rosne ? Ponizej wkleje swoją dięte i po krótce coś opiszę Jestem typem ktory lubi siedziec przed kompem i wychodzic tylko na silke. ograniczac swoja aktywnosc do 0 Dwa lata temu zaczalem cwiczyc, udalo mi sie nabrac przez diete tluszczu dosc sporo, bo jestem EKTOMORFIKIEM i z 62kg wskoczylem na te [...]
[...] Pozdrawiam i czekam na ocenę bądź rady. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 +/- Wzrost : 175 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 88 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : redukcja [...]
Witam Panowie zacząłem własnie pierwszy cykl. Wczoraj zrobiłem strzała Testosterone Cypionate. Cypiobol 250 z firmy Alchemia Pharma. Zaraz dodam ankietę. Kiedy zaczyna działać, kiedy go czuć? Bo mysle ze jeszcze wystarczajaco go nie zacząłem odczuwać tzn. Jego działania w organizmie takich jak popęd na seks, pompowanie mięśni itd. Jak długo [...]
Witam Na chwilę obecną nie trenuję siłowo, 10 razy w miesiącu (co 3-ci dzień) jestem na basenie i pływam około 45 minut ale spokojnym tempem bez szaleństw. Mam 23 lata, 185 cm wzrostu i 98 kg wagi. Poziom mojej tkanki tłuszczowej to około 30 %, pracę mam siedzącą, przed kompem. Mam problem z określeniem liczby kalorii jakie powinienem spożywać aby [...]
[...] ANKIETA: Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 176 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 93 Obwód uda :63 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, trening redukcyjny zakupiony na [...]
[...] potrzebnych do prawidłowego przebiegu procesów regeneracyjnych - Błyskawicznie hamuje katabolizm, inicjuje anabolizm, zmniejsza uczucie zmęczenia, pozytywnie wpływa na poziom neuroprzekaźników - Zapewnia fizyczną dostępność najważniejszych surowców energetycznych, budulcowych i funkcjonalnych Twoim mięśniom Complete Workout Support zawiera [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 46 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 9 lat 6. DIETA: -białko: 240g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa razy meta, ostatnio teść + meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. [...]
