poziom

Tylko wcześniej ogólnie pisałeś ze przyjmujemy żelazo żeby hamować hepcydne aby podbić ferrytyne a teraz piszesz ze hamowanie hepcydny obniża poziom ferrytyny. Coś mi się tutaj nie zgadza

widzę, że koledzy poruszyli podobny temat do mojego mianowicie bardzo niski poziom ferrytyny, lece rok czasu Enan solo 250-425 week, nigdy nie musiałem robić upustów. RDW-CW bardzo wysoko, HGB, HCT w normie, ferrytyna leży /SFD/2023/9/30/f22ddcaff1464340945aff112ac56d52.jpg /SFD/2023/9/30/2a7fe85ca4e74131b7c90ad7b2605333.jpg Zmieniony przez - [...]

@Patriotaa niestety nie mam tego badania przed cyklem, jedynie poziom żelaza zrobiłem, wynik wyszedł 133 normy 59-158. jakbym wiedział rok temu, że ludzie na długich cyklach mają z tym problem to bym wykonał i to badanie, ale nikt nie nakierował więc już sie nie dowiem jak było przed

[...] podejrzewam że gdyby wiedział że bijesz testa to by tego nie powiedział. Środki nasilają erytropoeze i stąd są te nasze wszystkie problemy z krwią przy dłuższym stosowaniu. Mozna zbadać poziom żelaza, ferrytyny i jak sajdy są do wytrzymania to mozna pewnie jeszcze próbować obniżyć parametry bez upustów ale czy to coś pomoże to ciężko powiedzieć.

Nie znam az tak dogłębnie tematu, nie jestem lekarzem moze to też jest zależne jaki był wczęsniej poziom EPO u Ciebie? Na pewno nie jest to też jedyna przyczyna bo mechanizm jest bardziej złożony z pewnoscią. Jak wiemy też problem z krwią nie występuje u wszytkich. Erytropoetyna jest to jednak hormon który stymuluje wytwarzanie czerwonych krwinek [...]

Czy ktoś z was badał zależność produkcji RBC i kortyzolu? Nie wiem, może to żadna tajemnica, ale ja przypadkowo dziś natknąłem się na informację, że wysoki poziom kortyzolu podbija EPO. A jak wiadomo, EPO odpowiada za produkcję RBC. Cytat: Cortisol increased both blood pressure and serum EPO concentrations, and with 200 mg/d cortisol there was [...]

Warto zbadać poziom kortyzolu. Czym go zbić kiedy będzie wysoko?

omega 3 a omega 6 Niewłaściwa proporcja spożycia Omega-6 w stosunku do Omega-3 czynnikiem obniżającym poziom Omega-3 w organiźmie Zagrożeniem dla prawidłowego zużytkowania dostarczonych z pożywieniem kwasów Omega-3 jest nadmiar zjadanych kwasów Omega-6. Dzieje sie tak dlatego, ponieważ obsługuje je ten sam enzym, umożliwiajacy konwersję kwasów [...]

[...] i open Sebastian Kosiński i zawodnik z 3 miejsca do 100 Adrian Laskowski, który niestety przy potężnej muskulaturze nie zaprezentował odpowiedniej formy startowej, ale jeśli pojedzie na ME tam może powalczyć. Kategoria classic phisique też na najwyższym poziomie a medaliści poziom Europejski. Bikiniary również poziom najwyższy. To tak na szybko

[...] Na wycisk sztangielek dołożone po 1kg, ostatnie 2 serie na 12x, nie walczyłem o 15, ale i tak progres. Do tego 2x drop. I wycisk z samego dołu, pełne rozciągnięcie- poziom gryfików poniżej barków, nie jakieś "od uszu w górę";-) Stąd względnie mały ciężar. Unoszenia na bok i tył standardowo łączone- szybko i sprawnie. Z łapami już nie tak [...]

[...] trawienie, przez co pokarm "wpadający" do żołądka szybciej "wypada" z żołądka. 7. Spożywanie produktów z niskim indeksem glikemicznym. Wysoki poziom insuliny sprzyja tyciu. Ów wysoki poziom związany jest zaś z konsumpcją pewnej grupy węglowodanów, które w sposób gwałtowny i znaczny podnoszą chwilowy poziom glukozy [...]

ZMA PM KAIZEN ZMA PM jest nie steroidowym, naturalnym suplementem, który podnosi poziom naturalnego testosteronu, oraz poziom siły sportowca, bez znaczących skutków ubocznych. Kortyzol, kataboliczny "stresujący" hormon jest odpowiedzialny za rozpad mięśni. Magnez i Cynk zapobiegają temu zjawisku, redukując poziom kortyzolu w organizmie. [...]

Witam, zainteresował mnie plan treningowy D@wida, mianowicie Dzień I KLATKA -Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4s 12,10,8,6 -Wyciskanie Sztangi/sztangielek ławka skos 4s 12,10,8,6 -Rozpiętki ławka skos/poziom 4s 10,10,10,8 PLECY: -Podciąganie się na drążku chwyt szeroki 4s max -Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 4s 10,10,10,8 -Martwy Ciąg [...]

To jest całość: "Bardzo ważną rzeczą, którą należy zrozumieć jest to, co się dzieje pod koniec cyklu. Sterydy opuszczają powoli organizm i ogólny poziom testosteronu opada. Poziom estrogenów swobodnie krąży sobie w krwioobiegu, nasza oś podwzgórze-przysadka-jądra jest zablokowana. Organizm w tym okresie jest poza jakimkolwiek prawidłowym [...]

1. Ok. 2. Mój znajomy jednocześnie powrócił na siłownie ze mną ma bardzo niski poziom bf zaczął ćwiczyć, odżywia się tak sobie i przybrał 6 kg na wadze. Więc biorąc to pod uwagę też musiałem przybrać bo czuję tylko nie wiedziałem ile, przypuszczam że około 4-6kg na pewno zrobiłem z tego powodu że dawno nie trenowałem i wszystko się zregenerowało, [...]

[...] w komórkach mięśniowych, i dodaje energii psychicznej i fizycznej oraz zmniejsza zmęczenie mięśni. Tym składnikiem zwykle suplementuje się dietę, aby: utrzymać poprawny poziom glukozy we krwi, zwiększyć produkcję energii w komórkach mięśniowych, dzięki utylizacji cukru, utrzymać odpowiednie ilości tłuszczu we krwi, uzyskać efekt [...]

[...] skos 3x tydz1: 12x30lb/10x35/8x35lb tydz2: 12x35lb/10x35/8x40lb tydz3: 12x40lb/8x40/6x45lb tydz4: 12x40lb/10x40/8x45lb Triceps: - wyciag (linki/drazek) 3x tydz1: 12x poziom 9/10x11/8x13 tydz2: pompki na poreczach tydz3: 12x poziom 10/10x12/8x13 tydz4: 12x poziom 11/10x13/6x14 - Franc. płasko/skos 3-4x tydz1: 8x30kg/8x30/8x30kg tydz2: [...]

[...] tydz2: 12x35lb/10x35/8x40lb tydz3: 12x40lb/8x40/6x45lb tydz4: 12x40lb/10x40/8x45lb tydz5: 12x35/10x45/8x50lb Triceps: - wyciag (linki/drazek) 3x tydz1: 12x poziom 9/10x11/8x13 tydz2: pompki na poreczach tydz3: 12x poziom 10/10x12/8x13 tydz4: 12x poziom 11/10x13/6x14 tydz5: 12xpoziom 12/10xp13/8xp14 - Franc. płasko/skos 3-4x [...]

[...] 12x35lb/10x35/8x40lb tydz3: 12x40lb/8x40/6x45lb tydz4: 12x40lb/10x40/8x45lb tydz5: 12x35/10x45/8x50lb tydz6: butterfly Triceps: - wyciag (linki/drazek) 3x tydz1: 12x poziom 9/10x11/8x13 tydz2: pompki na poreczach tydz3: 12x poziom 10/10x12/8x13 tydz4: 12x poziom 11/10x13/6x14 tydz5: 12xpoziom 12/10xp13/8xp14 tydz6: -II- - [...]

[...] kg Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s ----- Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s 55 kg - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 2s 4 poziom Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s 55 kg - Uginanie nóg w leżeniu 2s 3 poziom - Wspięcia na palce 2s po max 30 kg Bicepsy: - Uginanie [...]