[...] ten wyciąg dolny:-) bo tutaj linka trochę inaczej idzie i jest git. W ogóle to lubię te treningi, chociaż są dość monotonne, ale rekompensują te aeroby;-) +35 min orbi, poziom 9/20, 6,45km przycisnęłam 4.07 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6761642bac26494395e1b021577793ee.jpg ad.1 miałam nadzieję jeszcze, że ostatnio słabszy dzień czy co, ale [...]
dobrykoksie śmiem wątpić w Twoje wykształcenie a na pewno nie śmiem, tylko jestem pewien, wątpić w Twoją wiedzę filozoficzną. Wiem jaki poziom intelektualny i poziom wiedzy prezentuje osoba z dyplomem mgr filozofii - sam od 2006 posiadam takowy wydany przez uniwersytety. Jeśli jest prawdą to, że posiadasz wyższe wykształcenie filozoficzne i [...]
[...] testosteron jest związany, nie może rozwijać swoich właściwości anabolicznych. Bardzo duże znaczenie testosteronu w ciele jest także powiązanie z SHBG. Było by fajnie, gdyby poziom SHBG można było obniżać Z winstrolem jest to możliwe! Już małe dawki winstrolu -0,2mg na kgmc mogą obniżać SHBG o 50%. Dla 90kg sportowca wystarczy dawka 18mg [...]
[...] suplementy warto upewnić się, że dana osoba ma odpowiednio dobraną dietę (osobiście jestem fanem żonglowanie węglowodanami oraz diet wysokotłuszczowych). Białko na poziomie 1,5g-1,7g , na kg masy ciała, tłuszcze na poziomie 1,5-2g na kg masy ciała oraz węglowodany na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. - źródła białka: jajka, mięso [...]
Mysle ze w przyszlych zawodach poziom bedzie jeszcze wyzszy wiec bedzie jeszcze ciekawiej. Jeszcze raz gratuluje swietnej imprezy i zycze tak samo udanej w przyszlym roku No i do zobaczenia oczywiscie Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-04-29 12:11:28
[...] Novedex, i inne zawierajace ATD, 6-bromo i podobne skladniki) a efekty czasem sa nawet silniejsze. W badaniach na ZDROWYCH MLODYCH mezczyznach (a nie na staruchach, majacych poziom testosteronu jak u mlodej dziewczynki - jak to zwykle sie robi zeby rozdmuchac wyniki) DAA skutecznie podniosl poziom testosteronu o 40%. Wg mnie jest to skladnik, [...]
[...] wkleje Sprawa normalna. jak sam zauwazyles jest to produkt przetworzony , czyli niejako strawiony wstepnie poza ukladem trawiennym.kilka powodow dla ktorych podnosi ci sie poziom cukru we krwi po spozyciu wheya - jeses zdrowym czlowiekiem wiec organzim do transportu skladnikow odzywczych /takze bialek/ potrzebuje insuliny ktora zwiaze w [...]
[...] taka dawka wystarczala i dawala mega kopa Jeszcze jedno - pytanie do Szefow: Jaka jest przyswajalnosc monohydratu kreatyny, jaka Kre Alkalynu, czy jest zmierzony jakis max poziom wysycenia komorek kreatyna, ile trzeba dostarczac kreatyny aby jej poziom nie malal? (slyszalem o 0,03g na kg masy ciala) No i ostatnia sprawa - dochodze do wniosku ze [...]
Ok,wg zasad konkursowych(bo takie są na pierwszej stronie ,jak ktoś nie zauważył): 1 miejsce Wycwiel 13 poziom 2 miejsce Drazekm 12 poziom Bardzo dobre próby treningowe zaprezentowali Wycwiel 19 poziom i Warrior 14 poziom. Cały czas namawiam doi udziału Czarnego Konia pompek-ale na razie gdzieś bryka sobie zamiast wstawić swoją próbę :) Ale od [...]
O nie! Mi nie chodzi o wygranie konkursu Obiecałem komus ze nie pozwole żeby wykonanie mastiego było najwiekszą iloscią poziomów i chyba dotrzymałem słowa .Masti udokomentował 14 poziom , 17 poziom mu sie nie nagrał a 20 poziom który sobie zaliczył nikt nie widział .Jezeli to po za konkurasem to ja wole zaliczyc sobie 22 poziom tez po za [...]
[...] dobra co do supli to powiem tak - rozmawiamy normalnie bez besztów wiec niech już tak zostanie - ale suple biorac pod uwage to że masz dopiero 17 lat , zaczynasz dojżewać i poziom testosteronu jest wystarczająco wysoki - jego poziom określa też poziom estrogenów , jeśli za bardzo powiekszysz sztucznie poziom teścia we krwi to poziom estrogenów [...]
[...] szeroko do wyspkości brzucha stojąc: 3x 10 OK Unoszenie sztangielek bokiem stojąc: 3x 12 OK PONIEDZIAŁEK: Klatka + triceps + biceps Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: wg rozpiski OK Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej: 4x 10 OK Rozpiętki na ławce skośnej: 3x 12 DAJ POZIOM ALBO BRAME CO 2 TYGODNIE WYMIENNIE Z TYM Triceps + [...]
[...] wyrazilem... hmm mowie o tym ze mam za duzo fatu duzo za duzo.Bede go zwalac sukcesywnie ciezką pracą ale nie tak jak SAIB ktory nie musial robic aerobow bo i tak mial niski poziom bf chodizlo mi raczej ze niebede szalal i biegal codziennie zeby zrzucic w miesiac 10kg.Na tej zasadzie.Tak zeby nie zatracic na sile i miesniach. Zmieniony przez - [...]
[...] przez 6 dni zdązą sie w pełni zregenerowac. wtorek klata biceps wyciskanie sztangi w skosie 35 stopni 4x12-15 rozpiętki w skosie 35 stopni 3x12-15 wyciskanie sztangielek poziom 4x12-15 pozpietki poziom 1-2x12 uginanie sztangielki jednoracz o kolano 4x12-15 uginanie na soks 45 stopni 4x12-15 uginanie ramion ze sztangą 4x12-15 sroda wolne [...]
[...] ćwiczenie. Przyjęłam sobie skalę trudności 1-3 tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- zaczęłam od rozgrzewki 15x2 kg, potem 2x15x3 kg. Nie było ciężko , dałam radę bez większego problemu, choć pod koniec drżały mi trochę ręce. Czy to znaczy że ciężar [...]
[...] agresje? TO raczej sie zdarza przy niedoborze testosteronu (vide: alkoholicy). Przy odpowiedniej ilosci testosteron poprawa samopoczucia i koncentracje, podnosi poziom dopaminy i GABA, jest antydepresantem a przez to lepsza jest regeneracja organizmu. A skoro tak to i sen jest lepszy. Generalnie same plusy wiec sprobowac warto. O [...]
[...] ( 3 x 13 km) od 01.09.2012 nastąpują POWAŻNE zmiany w treningu aero ; Udało mi się, po 20 latach przerwy , wrócić do swojego dawnego klubu TT (Tenisa Stołowego) na poziom zaawansowany - zawodniczy – V liga Ogólnopolska ; przeszedłem pozytywnie testy wydolnościowe (techniki na szczęście nie zapomnialem......) , trening 2x tygodniowo [...]
"ale już trzykrotności ( bez wspomagania )nie wyciśnie NIGDY , nawet jak będzie ciężko trenował latami "....I tu bym się zgodził ale należy uwzględnić coś co oprócz pracy jest podstawą w tym sporcie; GENETYKA i PREDYSPOZYCJE FIZYCZNE to coś co powoduje ze jeden na 10.000 osobników może osiągnąć poziom dla innych osiągalny tylko z użyciem SAA.
[...] mniemaniu każdy człek w średnim wieku uważający się za zdrowego i sprawnego powinien umieć przebiec dyszkę w 50 minut czy 5-ke w 20 kilka minut. I to nie jest żaden poziom sportowy - ale poziom świadczący o względnie dobrej kondycji. Dlatego nigdy do końca nie rozumiałem podśmiech**ek z „zarazy” tu na forum. Bo uprawiający te [...]
Czy Aikido zagraża duchowości?
