poziom

Jabłko jest najgorszym owocem jeśli chodzi o poziom fruktozy(ma jej prawie najwiecej!!!) owoce maja ogromna ilośc cukru , a jak wiadomo tyje sie od nadmiaru kcal i wunglów

poziom dyskusji na zadane przeze mnie pytanie jest żenujący, widze że każdy omija meritum sprawy szerokim łukiem, gdyby jednak ktoś poważny zainteresował się tematem prosiłbym o pw, chętnie z kimś to porozkminiam ;)

[...] zależy od Ciebie i celu jaki sobie obierasz. Jeden chce mieć poniżej 10 % bf, a innemu nie będzie przeszkadzać jak będzie miał 15-17 % bf. Wg mnie najbardziej optymalny poziom bf, zarówno aby mieć dobrą masę mięśniową, jak i ładną rzeźbę to 12-15 % bf. Wiadomo, że i poniżej 10 % bf można mieć super mięśnie, ale to już wyższa szkoła jazdy, [...]

[...] Fasting ,okno to 5 h jedzenia. Zmiana z kilku powodów :1 .powrotu do szkoły ,i tym samym brak czasu na przygotowywanie dań .2 do końca stycznia mam w planach zredukować poziom tłuszczu na maxa raz a porządnie ,i wiem że ta dieta da mi konkretne rezultaty na tle tych paru tygodni ,jako że już kiedyś miałem z nią styczność.Wiadome dziś [...]

86 kgx24x1,3=2700kcal-mysle za taki poziom kalorii powinien być odpowiedni... Od tego odejmujesz na dobry poczatek 200kcal czyli zaczynasz od 2500kcal. I teraz już zaczyna sie samodzielna praca -czyli obserwacja jak reagujesz na tyle kalorii. ALe przed tem poczytaj posty podwieszone, bo nie możesz robiczegoś takiego: 45 min. po treningu i zarazem [...]

Ja dalej nie kumam po co komplikowac. Kto ma ochote brac sterydy, i akurst zaczyna cykl powinien wrzucac foty przed i jazda.relacjonowac caly czas. Poziom wiedzy ludzi na forum by zwiekszyl sie o wiele procent. to tak jakby uczestniczyc w jakis eksperymentach.

Nie no zalamka , moglbym z toba podyskutowac ale prezentujesz soba tak niski poziom intelektualny ze sobie ta rozmowe podaruje A frajer to cie splodzil i dzieki niemu po tym swiecie biega jeszcze jedne polinteligentne frajerzysko

" moglbym z toba podyskutowac ale prezentujesz soba tak niski poziom intelektualny ze sobie ta rozmowe podaruje A frajer to cie splodzil i dzieki niemu po tym swiecie biega jeszcze jedne polinteligentne frajerzysko " sam zaprzeczasz swoim słowom piszesz ze dyskutowac nie będziesz i czujesz się wielce urazony a zaraz piszesz coś o moim [...]

Panowie na temat waszej dyskusji napiszę jedno. Jesteście tępe koksy i tyle, taki prezentujecie poziom i wasze wypowiedzi to tylko to potwierdzają. Skąd wiecie, że dobrze przeżył te 30 lat , pewnie każdego dnia napiepszały go bebechy.

[...] mogl wyjsc na scene,, guzik prawda forma niesamowita i polowa terazniejszych pro moze o takiej pomazyc,, kiedys nie bylo takich rozczarowan jak teraz na Olympi, ze to za male to brzuch wielki to nogi, to woda pod skora.Dawniej w okresie po za sezonem nie walczyli o kazde kilo tylko trzymali swietna forme co przekladalo sie na zawody i ich poziom

1.WIEK: 19 (w październiku br.) 2.WAGA: ok 97kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42cm KLATA: 105cm UDO: 86cm TALIA: 92cm ŁYDKA: 46cm PRZEDRAMIE: 33cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy STAZ W SPORTACH WALKI: z przerwami prawie 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 2,5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: salbutamol 100 sztuk [...]

Kill nigdy się nie obżerałem,po prostu unikam tłuszczu,nadwyżki węgli i.... uwielbiam pływać,dzięki temu kontroluje poziom tkanki tłuszczowej,która mimo wszystko na zimę siłą rzeczy zawsze się odrobine zwieksza,na lato jestem zawsze w nietuzinkowym zarysie.Zadnych specjalistycznych diet nie wdrażam,jestem zwykłym człowiekiem,tez czasem lubie [...]

Kill,nie mam konkretnych celów,na pewno bede wiecej pływał i wiecej pracował na worku a to po to,żeby kontrolować poziom tkanki tłuszczowej,której przybywa okresem jesienno-zimowym,do tego zwiększe troche ilość przyjmowanych kalorii i będe pracował z wiekszym obciążeniem,co z tego wyniknie,Bóg raczy wiedzieć

[...] nie narzekam,bakcyl siłowni utkwił we mnie na dobre więc myślę,że jeszcze długo będę walczył ze 'swoimi demonami' A tak realnie,wiesz po 35 roku życia dość gwałtownie spada poziom testosteronu u mężczyzny,w związku z czym podejrzewam,ze właśnie od tego momentu moja 'kulturystyczna dróżka' stanie się bardziej kreta i wyboista ale póki co,czuje [...]

[...] aby nie pomyliły się miejsca? Taki spam nie w moim temacie! Masz coś do Comara bij na priva,poza tym skoro tak dużo masz do powiedzenia w temacie,gdzie meritum sprawy jest sylwetka,to pokaż się a nuż zamkniesz mu usta i dasz do myślenia,chyba,że się mylę i poziom tego co osiągnąłeś trenując jest równy tym wypowiedzią i nie drapać się małolaty

Scigacz to fakt,trochę mnie kosztowało,żeby wskoczyć na ten poziom i czasu i zdrowia. Charakter tez kształtuje się latami Co do 'dzisiejszych czasów' boli mnie to,że ciężko się żyje człowiekowi,wiernemu swoim zasadom,które nie idą w parze ze współczesną mentalnością. Pozdro

Sylwetka bardzo estetyczna i miła dla oka. Napisz mi proszę czy pływasz regularnie oraz jeżeli zdarza ci się odpuścić pływanie to w jakim stopniu to wpływa, oczywiście jeżeli wpływa na poziom tkanki tłuszczowej.

super forma marzenie nie jednego z tego forum. Cały czas prezentujesz bardzo wysoki i równy poziom. Teraz pozostaje Nam tylko ciężko trenować i dożyć do tego by forma rosła a może kiedyś zbliżymy się do tego co prezentujesz ;), jednak na to trzeba lat. Oczywiście sog leci . powodzenia

[...] normalnego amatora podnoszącego żelastwo. Śmieszą mnie takie komentarze fachowców,,popraw to popraw tamto ,jest słabo..,, w dupie byli g**** widzieli, swoją formą prezentują poziom zerówki... za dużo naoglądali się Olimpi,Arnolda i reszty spółki porównują waśnie do nich jak by to były niewiadomo jakie bóstwa . Jest to inny świat inne realia, [...]

Krac jak zwykle wysoki poziom PS. Nie ulegajmy stereotypom, pozdrawiam