poziom

1. WIEK:21 2. WAGA:77 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:104 -udo:56 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 1,5roku 6. DIETA: -białko:160 -węglowodany:350 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych cykli 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 18 12. [...]

[...] wyglądają lepiej i dźwigają dużo więcej. Oczywiście na to znajdują argumenty "ależ mnie siła nie interesuje" takie pyerdolenie słabiaków - taka jest prawda. Znaleźli arenę na internecie, by w niej móc rywalizować. Przemiany w kilka tygodni na mnie wrażenia nie robią, pokażcie mi osobę, która jest w tym od lat i pokażcie mi jej poziom wytrenowania

[...] mocno podbudowujące praktycznie nic nie straciłem na masie mięśni, oznacza to że idę dobrą drogą do końca czerwca chcę zrzucić jeszcze 5kg tłuszczu, co może dać redukcję na poziomie 7kg wtedy moja waga będzie na poziomie ~85kg, waga tłuszczu ~13kg, a BF ~11%, a to będzie zdecydowanie za słaby wynik na dobre miejsce w konkursie cel redukcji jaki [...]

8 procent bf -nie jest to do utrzymania zbyt długo i nie bardzo to zdrowe(to poziom na zawody)-poziom 10-14 % i fajna masa to jest to co można latami trzymać.U cCiebie to waga mniejsza niz 90 kg

to jest racja, organizm traktuje to jako potencjalne zagrożenie(wzrasta zapotrzebowanie na tlen wraz z przyspieszeniem akcji serca i zaczynamy dramatycznie "łapać" tlen) i wzrasta poziom adrenaliny

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64,5 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% (pomiar profesjonalnym sprzętem) Aktywność w ciągu dnia : szkoła ,czasami pokopiemy w piłkę nożną (pozycja napastnik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x tyg siłownia 5x tygodniu 45 minut bieganie aeroby ok 12 km/h przed śniadaniem ,2x wf w [...]

[...] Podczas pierwszego występu na KSW otrzymałaś z rywalką bonus za najlepszą walkę na gali. Jesteś w stanie zagwarantować kibicom, że pojedynek z „Myszą” nie będzie gorszy, a poziom jaki zaprezentujecie będzie godny walki finałowej? - To jest walka i wszystko może się zdarzyć, niestety nie jestem w stanie dać żadnej gwarancji. Mogę jedynie [...]

kolego kolejnym razem dostaniesz bana za taki tytuł,to jest forum na którym wymagany jest jakis poziom kultury osobistej.kolejna sprawa to napisz o co ci chodzi dokładnie,bo od wylewania żali bez zadawania pytań są inne portale.

No, zobaczymy czy jadłeś odpowiednio. ;D Mógłbyś na górze treningu wypisywać jaki robisz aktualnie poziom? Wiem, że można się domyślić z rozkładu i naz ćwiczeń, ale to raczej nei problem. ;D

Dziękuj wszystkim za odpowiedzi, a więc co do wagi to w styczniu ważyłem 82 kg ale się wyciąłem i teraz waga stoi 77 i uaktualnię poziom bf bo to mój rekord wynosi 6%. I teraz tak rozmawiałem z paroma ziomkami na siłowni i jeden doradził żeby na początek mete zapodać i bardzo w dużym stopniu przekonał mnie do tego pomysłu, a na porawę humoru to [...]

[...] jeszcze co nie co poprawic Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 93-94 Wzrost : 196 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 13-14% (na oko) Aktywność w ciągu dnia : aeroby, trening silowy, trening bokserski Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Witam, oto ankieta: 1. WIEK:28 2. WAGA:91 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka:119 -udo:63 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: raczej ujemny bilans energetyczny, staram sie jesc to co zdrowe ale nie licze kalorii reszte bialka uzupelniam z supli -białko: 2,5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 [...]

[...] FAT RATING 1 BMI 17.0 IDEAL BODY WEIGHT 73,7 kg DEGREE OF OBESITY -22,7% IMPEDANCE 536,6 Trener powiedział, że dawno nie widział tak niskiego poziomu tłuszczu. Wszystko mam na "-" tj. za niską wartość, z wyjątkiem impedancji, którą mam na '+' - nie wiem co to oznacza. Porozmawiałem z nim o diecie, że kiedyś jedną [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3,5g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, ostatni to był meta + antek + susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 87 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 110 UDO: nie mierzyłem TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1 do 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku temu dianabol ale to było nie przemyslaane 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] mozemy sobie odpuscic ten suplement. Zgodnie z zasada ze jak teraz przyjme BCAA w prochu(szybkowchlanialne) to za ok 40min bede dopiero wchlaniane(i za tyle czasu wzrosnie poziom cukru we krwi co oznacza ze bcaa weszlo w krioobieg) zaczalem suplementacje tego suplementu wylacznie przed treningiem(bezposrednio), razem z 1kap kwasu alfa [...]

Widzę, że większy poziom się szykuję ;) Więcej takich zdjęć, motywuje :p

[...] to daruj sobie koks póki co. Nie dlatego, że są szkodliwe - weźmiesz z głową, to nie umrzesz po tygodniu. Tyle, że: 1. Ty na pewno nie weźmiesz z głową 2. Osiągnąłeś taki poziom, że tylko SAA pomoże go przekroczyć? 3. Nie jesteś zawodowcem, nic z tego nie masz oprócz satysfakcji którą możesz póki co osiągnąć bez SAA Także weź się za trenowanie [...]

witam panowie, jak myślicie po jakim czasie od ostatniej tabletki clomidu badania na poziom tescia,LH,FSH będą wiarygodne, mi się wydaje że zależy to od okresu półtrwania środka czyli ok 5-6 dni ale może się mylę, proszę o uzasadnione odpowiedzi

WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:60 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:ok 200 -węglowodany: ok 350 - 400 -tłuszcz: 80 - 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka: 200 ruskiej metki 200 jelfa 200 phenix 10mg avar i oxanawar 8. TRENING: kazda grupa co 6 - 7 dni [...]