bo to jest kwestia odpowiedniej pracy , po pierwsze nawet mięśnie brzucha muszą mieć odpowiednią masę żeby były odpowiednio widoczne a po drugie poziom tłuszczu musi być niski żeby mięśnie były widoczne bez tego ani rusz . Masa + niski poziom tłuszczy = widoczne mięśnie brzucha
[...] na basen/saunę) i powinno wszystko wrócić do normy. Oczywiście możesz sobie zrobić badania na tarczycę, hormony (chociaż po redukcji raczej oczywistym będzie nieco wyższy poziom kortyzolu i mniejszy testosteronu, ale to momentalnie się poprawi po dodaniu kcal), poziom mikroelementów we krwi, ale jeśli po prostu czujesz się osłabiony, to [...]
Przecież masz wyniki wolnego teścia, które są w normie i to na całkiem spoko poziomie więc taki poziom SHBG nie ma negatywnego wpływu na poziom wolnego testa. Wyciągaj wnioski... Jeżeli chcesz się przyjrzeć SHBG w pierwszej kolejności zrób panel tarczycowy i panel wątrobowy. Czy zrozumiałeś zwrot "Higienę życia codziennego" o czym pisałem post [...]
Bardzo słabo... nadal z tym walczę. Sprawdź mój temat „odblok po 3 latach” jest tam sporo info. Odnośnie SHBG tez Dziś wleciały badania. Testosteron 6.56 ng SHBG 40.80 nmol Czyli poziom shbg znacznie mi opadł, myślisz że taki poziom jest już optymalny? Pozdro
Badania teścia wolnego metodami w naszych labach nie są zbytnio miarodajne. Lepiej obliczyć poziom poprzez Tst, shbg i albuminę - wtedy mam czarno na białym jak to wygląda. Ogólnie myślałem o próbę z winstrolem w małych dawkach ale póki co od poniedziałku spróbuję z Provironem , czy cos się polepszy. Provi jak stosować? Jedna dziennie czy mogę też [...]
[...] starzeje, zmienia sie Twój tryb życia a i układ hormonalny. Inna sprawa, htz to nie jest jakiś magiczne remedium na problemy. Możesz mieć testa w optymalnym dla Ciebie poziomie a jak nie grają inne fizjologiczne i psychologiczne sprawy to nie musi być kolorowo. Aczkolwiek prawidłowy, optymalny poziom testa jest kluczowy dla wielu procesów w [...]
Poziom prolaktyny nieco podwyższony nie powinien powodować takich zaburzeń, szczególnie , ze w kolejnym badaniu był poziom ok. Proponuje przy okazji zrobić trzeci raz. Jeżeli urolog wykluczył swoje choroby to warto zrobić badania w kierunku chorób zakaźnych , przenoszonych droga płciową. Podajesz , ze był obrzęk, może właśnie przewlekłe [...]
aha to II poziom treningowy czyli tak jak ja napisalem IB ( I poziom - 2 czesc ) < wtedy 4 razy w pierwszym tyg. ale II pzm. robisz 3 razy w tygodniu od poczatku ;] a widze ze robisz 2 pzm. wiec pomylilo ci sie zwyczajnie Zmieniony przez - Ja Tu Tylko Cwicze w dniu 2013-12-14 21:37:19
[...] - trening 10 (14,01,2014r) Czas treningu: -- Trening: B1: 10/10/10/8/8/5 A3: 10/8/8/7/7/7 A2: 10/10/8/8/8/8 pół zakresu C1: 10/10/10/10/6/5 E1: P/6/6/6/6/6/6 L/6/6/6/6/6/6 F: 12/12/12/12 G: 17/17/17/17/17/17 H:8/8/8/8/8/8 K2: 12/12/12 Podsumowanie: Powoli zbliżam się do przejścia na wyższy poziom. Myślę, że zacznę tak od następnego tygodnia. :)
Poziom II - trening 12 (18,01,2014r) Czas treningu: 69min Trening: B1: 11/11/11/8/8/5 A3: 10/8/8/7/7/7 A2: 9/8/8/8/8/8 pół zakresu C1: 11/11/11/8/8/6 E1: P/8/8/8/8/8/8 L/8/8/8/8/8/8 F: 14/14/14/14 G: 19/19/19/19/19/19 H:10/10/9/9/8/8 K2: 12/12/12 Podsumowanie: Trening wyszedł spoko. Od wtorku zaczynam poziom III. 8-)
[...] wejdą na stadiony - zapewniają organizatorzy tegorocznego turnieju Euro 2004, który odbędzie się w Portugalii. Kibice, których zachowanie będzie wskazywało na zbyt wysoki poziom alkoholu we krwi, zostaną poddani testom trzeźwości. Jeśli badanie wykaże poziom wyższy niż 1,2 grama alkoholu na litr krwi, wówczas nie zostanie wpuszczony na [...]
I nasuwa sie pytanie:jak jesteście w stanie okreslic, ze udalo sie wam zbudować mase przy jednoczesnym spadku bf? O ile poziom fatu latwo określić to z miesniami jest o wiele trudniej. Niby łatwo a trochę ciężko :-). Teoretycznie to waga mi się nie zmieniła a spadł bf to musiało przybyć masy beztłuszczowej. Ale masa beztłuszczowa to nie samo [...]
I nasuwa sie pytanie:jak jesteście w stanie okreslic, ze udalo sie wam zbudować mase przy jednoczesnym spadku bf? O ile poziom fatu latwo określić to z miesniami jest o wiele trudniej. Jeśli masa ciała się nie zmienia, a bf maleje to raczej ta beztłuszczowa masa ciała rośnie, choć jak zaznaczył Ojan tutaj zmiennych jest sporo i nie koniecznie ta [...]
kwachor - powyższym wywodem podważyłeś sens treningu kulturystycznego a chyba nie o to Ci szło. Trenujemy i budujemy masę mięśniową. Jednym przychodzi to łatwiej niż innym. Zmniejszajmy poziom swojego tłuszczu bez roztrząsania czy nazywać to rekompem czy redukcją.
Panie Ojanie, tylko dyskusja nie obejmuje Pana przypadku. Pan wraca do swojego poziomu umiesnienia, ale nie buduje Pan nowych miesni. A o to autorowi chodzilo, zeby budowac NOWE miesnie(ponad poziom osiągnięty maksymalnie do tej pory), jednoczesnie tracac tluszcz Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-03-16 21:00:48
[...] pobiegać czasem dla zdrowia....i pobić w worek w wolnej chwili -najman stoczył do tej pory 2 walki w mma + ostatnia w K1 i nie pokazał naprawdę NIC, w każdej prezentowal poziom uliczny lub był chłopcem do bicia, więc on już naprawdę ten sport co najwyżej ośmiesza, a pudzian bądź co bądź jednak go promuje-ot porównajsobie ostatnią walkę [...]
[...] trenując z ludźmi zrobisz większy progress, bo bardziej się motywujesz i.... stresujesz :-) Stąd na pierwszych wyścigach tak skoczyłeś mocą ;-) Ja akurat jest inny. Dla mnie poziom motywacji zawsze jest taki sam. Mam ogromnie wysoko ustawiony próg bólu. Potrafię przetrwać potężne obciążenie, głowa nigdy nie odpuści, stąd i biorą mi się te [...]
[...] Takich nudów to dawno nie było… Masakra. No ale wg. planu… Kolano coś tam trochę czułem, ale w sumie bez większych problemów. Robi się już dobrze, organizm wchodzi na niezły poziom wytrenowania jeśli 200W to średnie 130 ud/min ;-) https://i.imgur.com/zFyoc4t.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku TREC W.K.M EXECUTIONER [...]
Dlatego nie leżę i nie pachnę w ciągu dnia. Chodziło mi raczej o poziom obciążeń chronicznych, które w dłuższym czasie mogą doprowadzić do przetrenowania.
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3
