"Nie wiem, skąd ci ludzie przyjechali i co tu robią, ale wstyd mi za ich poziom i kulturę, Kiedy szefowie rozpisują grafik i trafia mi się polska dyskoteka, to jakbym dostał karę" Posuwają się do różnych czynów, przy czym łamią prawo, a ich poziom kultury jest bardzo niski. Zachowują się skandalicznie, przez co inne narodowości zmieniają [...]
Adam chyba dba o nasz poziom testosteronu %-) Mi ze śmiechu chyba o 50% skoczył. Zaraz tren mam to pewnie będzie +10kg do każdego ćwiczenia %-) Dzięki Ci wielki Adamie %-) Obawiam się, że poziom twojego testosteronu jest mizerny ze względu na wiek. Też się uśmiecham jak was czytam. Ze względu na młody wiek niektórych wypowiadających się (głównie [...]
[...] duzo efektow ubocznych maja w gre wchodzi jedynie johimbina hcl albo rauwolscyna hcl /rauwolscine czyli alfa-johimbina/ leviatan jest z zalozenia dla mezczyzn bo ma podnosic poziom testosteronu wiec tutaj bym go nie stosowal /nie dlatego, ze jej wasy urosna czy cos %) ale moze podniesc poziom estrogenu/ mi sie bardzo podoba skladowo alpha-t2 z [...]
[...] sensu wklejania tego badziewia... na dodatek nie twojego autorstwa bez zgody autora, to ze na innych forach jest wklejane wszystko co sie znajdzie, to nie znaczy ze tu tez poziom ma spadac co raz nizej. ale za to się nie powtarzają a co tu ma sie powtarzac? tytul? bo nic nowego tu nie ma, czego by nie bylo na forum. Zmieniony przez - Bery89 w [...]
Dziękuję za wizytę u mnie,Martucca:-) Pierwszy raz na siłowni byłam w zeszły poniedziałek. Instruktorka „wsadziła” mnie na orbitreka i włączyła czas 15 minut, poziom 4.Myslałam ,ze zejdę po trzeciej minucie, ale jestem uparta i dotrwałam. Lało się ze mnie jak z sikawki strażackiej. Potem pokazała maszynę do odwodzenia i przywodzenia nóg, do [...]
Spokojna niedziela: Wyspałam się,najadłam,poleniłam.To lubię. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49f3d7befa3e4fe29bb6bfbcfa9a1b01.png Trening dzisiejszy: Rozgrzewka :10 minut orbi,poziom 5 Rozciąganie dynamiczne 5 minut /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/917fe01139da475fa259c4eac62d520a.png Bieżnia 20 minut: 5 min. na 6,5' na 9,5' na 11 i 5' na 6 [...]
Podsumowanie środy: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55a297ef93e04595a81d095bc1fabdd4.png Trening ze środy: Rozgrzewka: 10 minut orbitrek,poziom 7 Rozciaganie dynamiczne,5 minut 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x13,5kg,10x16 kg,10x16 kg (6+4) 10X11kg,10X16kg,8X16kg 10x11kg(waga sztangi) ,10x11 kg,8x16 kg 2a. wejście na ławkę ze [...]
[...] wszystkim dziewczynom za życzenia};-) To miłe:-) Podsumowanie poniedziałku: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e09b4ade2ab43f2aebb13669f0f8aa0.png Rozgrzewka: 5 minut orbitrek,poziom 5 Rozciaganie dynamiczne,5 minut 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10X16 kg,10X16 kg,10x16 kg 10x13,5kg,10x16 kg,10x16 kg (6+4) [...]
Bziu @-|, ę? Haha...poziom moich endorfin nie pozwala na focha, a do jutra mi przejdzie:-D (taki żarcik) Dziś na kolację nie zjem jajek,a dorzucę odrobinę kuraka do obiadu i muzyka gra;-) Rozgrzewka: rowerem na siłownię 10 minut , 5 minut rozciąganie dynamiczne Nogi, pupa 1a. Wykroki chodzone 4*12 na nogę 12x 8 kg,12x8 kg,12x9 kg,12x9 kg [...]
[...] . D (400 j.m). Polecono mi tu na forum na rozdwajające się paznokcie. Zadziałało super. Moze zwiększę dawkę na jesieni,bo na razie spadek formy wiążę ewidentnie z zimnem i deszczem. Wystarczy,ze parę godzin świeci słońce już wskakuję na inny poziom energii:) I zawsze tak mam ,ze jak zbliża się urlop to jadę na ostatku sił mentalnych w pracy:):)
[...] okazji:) Na starość to o niektórych rzeczach wolałabym nie pamiętać,tak że ten/-)_ hehehe Ten roztwór pić codziennie,a w DT po treningu,tak? Kiedy zrobić ponowne badania czy poziom hemo i tego sodu czy się poprawiło? Kwartał,pół roku? Bziu, skończyło mi sie BCAA, dokupić czy może sugerujesz jakieś inne suplementy przy moim "robieniu masy'? :-D [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] musialem za bardzo uciac kcal wtedy. Po co sie tak meczyc chcac budowac miesnie, jak i tak na redu to wytne?. Wiec na masie proboje jesc do syta , i sie okazuje ze poziom optymalny dla mnie zawsze jest ten sam _ 12% i ile bym teraz nie jadl nie wyjde powyzej tego poziomu a dodatkowo lepiej buduje miesnie noi poziom hormonow mam [...]
Brawo Kazam świetny art! Przy okazji dolacze sie do pytań 6I9 i BadMada: "Czyli mam rozumieć że JEDNORAZOWE podanie deci 3mg/kg zwiekszy mi poziom procolagen'u III o 270% na 14 dni ???" "no dobra ale jak się ma suplementacja kolagenem podczas cyklu do tego wszystkiego? Czy to oznacza że upośledzone jest jego wchłanianie z zewnątrz [...]
Boostery teścia mają sens w zależnosci od jego poziomu. Jeśli poziom teścia u Ciebie nisko - łykaj. Jesli b. wysoko - nie ma sensu, nie poczujesz różnicy. Dlatego tego typu suple poleca sie głównie osobom p 30stce, których poziom teścia już leci w dół...
No tak ,ale ja ci to wyjasnie wszystko to zalezy od diety i poziomu glikogenu(bierzesz rabtem 10g bcaa coz to jest ) ,po treningu silowym masz niski poziom glikogenu i jest wieksza szansa ze organizm siegnie po tluszcz ja bym sugerowal jednak nie branie niczego pomiedzy silka a cardio ,chyba ze jestes na keto i masz niski poziom bfs% (kolo 12-10 [...]
wiekszosc z tego co wymieniles full jest gowno warta w dawkach stosowanych w gainerach a jest tylko pretekstem do podwyzszenia kosztow... co ma ci dac wanadyl??? ze bedzie stabilizowal poziom cukru we krwii??? a po co to hardgainerowi??? i tak dalej... produkt dobry dla osob majacych problemy z robieniem masy i dla nich przeznaczony...
testosteron to kox a nie suplement i nikt CI go nie proponuje. propnuja koledzy natomiast suple podnoszace delikatnie jego poziom. generalnie suple podnoszace poziom tescia poprawiaja glownie libido i samopoczucie - nie maja natomiast wlywu na mase czy sklad ciala. i nie zakladaj dwoch tematow na przyszlosc Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
[...] po treningu razem z BCAA; L-KARNITYNA – 1000mg tuż przed treningiem; Zestaw ćwiczeń: PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa Wyciskanie na skośnej ławce 4x8-10 Wyciskanie w poziomie z hantlami x8-10 „pompki” zwykłe 3x8-10 „pompki” na poręczach z nogami mocno wychylonymi w tył 3x8-10 Bicepsy Uginanie [...]
pobicia Polaków za granicą
