poziom

Drogi kolego jeżeli przy wzroście 180 cm ważysz 62 kg i w dodatku od 5 lat trenujesz na siłowni na tyle skutecznie że wyciskasz 105 kg, poziom fatu wynosi niemal 15% to idź do lekarza bo na bank masz coś z hormonami. Być może kurację zasponsoruje Ci NFZ. A tak na poważnie to przestań kłamać, jeżeli już musisz już coś przyładować to polecam Ci [...]

ta odbiegajac od tematu nie chce nikogo urazac ale jak weidze kulturyste w klapkach lub sandalach to od razu jego poziom weiedzy spada o 80 % jak dla mnie.

[...] które w okresie wakacyjnym są jeszcze bardziej uciążliwe. Zrozumiałym jest, że nie jest to zbyt praktyczne. Natomiast tak jak już było powiedziane, te BF12%, czy inny poziom, który gwarantuje zarysowanie mięśnie brzucha, żyłę na i uwypuklenie bicepsa (także w stosunku do barków), no i plecy w kształcie V bez opony na dole to rozwiązanie [...]

oczywiscie ze robie martwe, robie przysiady... sam old school. W ogole malo co maszyn uzywam, wiekszosc na wolnym ciezarach. W ogole z tym dolem plecow mam problem. Moge byc caly wysuszony, zyly na brzuchu, niski poziom bf, a dol plecow bedzie dalej troche zalany, nie czaje tego. wq mnie to.

poziom rosne super a moze ma spasc ??? bo wtedy wrzucilbym Wam moja fotke Zayebiste formy macie koksy

Powerade, gratuluję. Na tym polega konstruktywna krytyka, że nie ważny jest rozmiar. A czy słabszy, to nie wiem, ale nie powiedziałbym... Za to poziom intelektualny, oczywiście twój, to wyżyna nie do osiągnięcia dla przeciętnego śmiertelnika. Czuwaj. Gregor, chudo jakoś jak na Ciebie. Po cyklu to liczę na formę twego życia. Zdr.

[...] 12/10 -Zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi. 3s - max Nogi: -Jefferson Lift 3s 12/10/8 Plecy: -Wiosłowanie sztangą 2s 12/10 -Martwy Ciąg 2s 10/8 Klatka: -Wyciskanie Sztangi poziom 3s 12/10/8 Barki: -PushPress 3s 12/10/8 Triceps: -Wyciskanie wąskie 2s 10/8 Biceps: -Podciąganie się na drążku podchwyt 2s 5/5 -Szrugsy 3s 12/10/8 Zmieniony przez - [...]

Dobry wieczor. Georgu ja dbam by panowie tutaj za bardzo nie szarzowali bo swoi ludzie musza trzymac poziom. A pozniej ich banowac to sie smutno robi...

jest kultura, przyjazna atmosfera i wysoki poziom merytoryczny normalnie raj nie spam

ważne żeby merytorycznie było i wysoki poziom wypowiedzi i żeby edytować posty Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-03 14:21:47

Dobranoc, dzięki serdeczne za konwersację, tą poważną i tą z jajem. Trzymamy poziom jak kurna zwykle NIE MA ****A NA ZIELONY SPAM

[...] jedyne do czego można się przyczepić to mgliste uda, ale przepuszczam że docelowa forma na inne zawody ma być. Podsumowując, patrząc na TCHP jak i na scenę w Polsce można wyciągnąć wnioski że poziom co raz większy, większa liczba startujących oraz większa liczba chłopaków którzy dobrze wyglądają. Nic tylko się cieszyć że nasz sport się rozwija :)

a co mi tam zanize poziom na maxa. 13 dzien ON. na zywo duzo lepiej moze uda sie kiedys jakos uchwycic jak jest naprawde samemu zrobilem kilka i nic nie wychodzi. na silowni poprosze moze ktos mi cyknie%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8c341c39a5e41fea60c227b4c1d934d.jpg

Witam zaniżę troche poziom Waga 83kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df04a24de09c4a679895a4cdbbeffb85.jpg

zanize poziom /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43bc29d1278d415592cf26f48925ed50.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a8d744194ca49ee83ee8bda253f4eb8.jpg Zmieniony przez - awax w dniu 2013-06-20 21:54:20

Mihan - bardzo ładnie, estetycznie, może trochę masy brakuje, ale to też na żywo jest na pewno lepiej (sportowa sylwetka) Marian - przy Twoim wzroście, taka masa = BYKU Zambo - już pisałem i nie będę powtarzać;-) Seba - to już poziom pro:-)) Tylko podziwiać

Dam cos od siebie, zeby slabsi tez sie mogli pokazac zanize poziom, ja to nalesnik 105 kilo :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7e76fcf7b7f45bc888b1c77ee06586b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/055e75780c0f49cc8003d0cf4c00e043.JPG Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-07-07 10:04:49

[...] lepiej. Widac zyly i prazki,zwlaszcza na barkach.Jak skoncze redukowac to coś wrzuce lepszego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/401b1c9a949b40bba7a7b3ce20948587.jpg Drugie zjdecie z przed tygodnia. Juz jest lepiej jesli chodzi o poziom BF% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbd8f355b78f43f6a07854b757d05b6d.jpg Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-07-09 19:08:55

[...] chcialbym raz w zyciu pozbyc sie calego smalcu Jak skoncze to powoli bede dokladal kalorii, glownie wegli, zobacze czy uda sie cos zbudowac trzymajac w miare przyzwoity poziom odtluszczenia, jak sie nie uda to normalnie zrobie swinska mase %-) Dzieki panowie ! aha, skarpetki k swiss %-) sofa nie wiem %-) w UK jest troche inna moda, tez [...]

co raz wyzszy poziom,jestescie co raz lepsi