poziom

[...] Jeśli nie jesteś w stanie zrobić trudniejszego wariantu danego ćwiczenia to robisz prostszy i tyle. Ilość serii określa poziom, ilość powtórzeń zależy od Twoich mozliwości, na pierwszych poziomach jedziesz na maksa. Przechodzisz dalej gdy zaczynasz stagnować, tzn nie jesteś w stanie lub masz [...]

[...] Bo zauwazyl butelke z napisem Polish Remover na polce Rok 2040 w Chicago wynaleziono automatycznych barmanow-robotow ktorzy sczytuja IQ rozmowcy i zagaduja na tematy na dany poziom. Wchodzi pierwszy klient, barman-robot nalewa, zczytuje IQ koles ma 120 wiec zagaduje go o fizyce kwantowej, ekonomii, teorii wzglednosci, klient zadowolony wypil [...]

[...] o tym sądzicie ? 2.) Obecnie np. nie jestem w stanie wykonać ćw A1 więc rozumiem że mam cisnąć ćw A ? I teraz ile serii i powtórzeń muszę danego ćwiczenia wykonać aby przejść do kolejnego ? I jeśli już tą granicę osiągnę w pompkach a leżeć będą podciągnięcia to brać się za kolejny poziom trudności przy pompkach czy czekać aż reszta ciała nadąży ?

[...] nierozumiem?? Zażywane suplementy : białko, kreatyna - za to TO wydaje mi sie tu zbedne 6 miesiecy na obroty nieda sie wejsc nawet . Jeżeli chcesz pomocy odnosnie planu,metodyki itd to 1.podaj cieżery jakimi operujesz w podstawych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) zweryfikuje sie twój obecny poziom wytrenowania i wesprze w miare możliwosci

[...] technikę. Staż sprzed przerwy, prawie półtorej roku. Gdybyś mógł to pokieruj mnie jak mam trenować tym sposobem 5 x 5 dodam, że nie zależy mi tyle na masie co na sile, ponieważ mam 177 wzrostu teraz wagę około 70 kg. Jestem ekto i nadal niski poziom BF, cel to jakieś 75-76 kg max. Chciałbym spróbować 5 x 5 ponieważ podobno dobrze stymuluje siłe.

RafikRolf a wiesz dlaczego? dlatego: Przysiad: 70kg, martwy: 100kg, wl: 60 kg. wejdz na wyzszy poziom-wtedy zaczniesz urozmaicac.

Czesc czy mogli byscie mi rozpisac cykl skladajacy sie z : Trenbolone acetate 10ml 1ml/300mg Testosterone cypionate 10ml 1ml/300mg Testosterone enanthate 10ml 1ml/300mg Nandrolone decanoate 20ml 1ml/300mg hcg i clomid Z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód klatki: 118 cm Obwód ramienia: 42cm Obwód [...]

[...] od 1h-4h Cel cyklu: siła i wytrzymałosc siłowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesiecy Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stały poziom Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: stały PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 0 Martwy ciąg (MAX): 0 [...]

Widze ze spece w akcji Byly lepsze lapy (czytaj bardziej rozwiniety bic tric?) byly... Ale poziom szczegolow i plastycznosc miesni reki jaka prezentuje phil to absolutne top3 w historii BB Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2011-10-01 18:59:05 Edit. Swoja droga prze hvye z was dobre, teraz im nie pasuje nowy MR.O a wczesniej spuszczali sie zeby [...]

dzięki vajo. generalnie słabo mi poszło, nie będę ukrywać. napiszę coś więcej później bo na razie wstyd. ale towarzystwo spoko, fajnie było. trochę pouczająco. w K20 5 na 17 kobiet, bo 11 nie ukończyło. poziom biegu kobiet raczej słaby jak widać.

[...] dwie porcje skladnikow odżywczych - moja wątpliwość odnosi się do kwestii, czy spożycie jednego większego posiłku zamiast dwóch po sobie następujących (podtrzymujących poziom aminokwasów we krwi) nie jest opcją przynajmniej równie korzystną. Jako poszlaka do rozważań na ten temat: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2278544/ Szkoda, [...]

[...] jego ramiona sa jego najlepsza partia, ale zeby byly najlepRZe w historii? prosze was... imo nie nadaje sie na mr o, koles ktory ofsezon wyglada jak polowa siebie, wygral bo poziom tegorocznej olimpi byl zenujacy, zreszta lepiej on niz meloniarz z 8 nonstromo... wiecej dyskusji i spuszczania sie bylo na temat reki cutlera, niz tego kto wygral [...]

[...] z hiitem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 110 Wzrost: 188 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 10 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, siłownia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka, siatkówka na wfie Odżywianie: Nie [...]

Sugerowałbym ze dwa tygodnie maksów na poziomie I.2 a potem wrócić do II ogólnie ilość dipsów jaką jesteś w stanie zrobić kwalifikuje Cię z miejsca na poziom drugi, ale takie dwa tyg na pewno Cię wzmocnią przed powrotem wyżej

[...] go zmienic? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 177 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 85 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20-25% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: stepper, rower, od miesiaca zaczalem tez biegac (trucht 60 min [...]

[...] jajka i przetwory mleczne. Na masie sam wolę podbić sobie do 3-3,5g białko i zjeść więcej mięsa, jajek, twarogu, po prostu mi to smakuje i wolę podbić sobie bilans w taki sposób niż z tłuszczu, czy ww. " której celem byłoby zrzucenie tłuszczu ( 3-5 kg ) " Waga to żaden wyznacznik. Najważniejsze, żeby spadał pas i poziom tłuszczu.

[...] i elastyczność swojego programu musi uwzględniać, a dwa, że jednak ludzie tam przychodzą i odchodzą, to zakłóca jednolitą koncepcję treningu (poza tym mają różne poziomy) więc stara się jak najlepiej trenować wszystkich. Bardzo bardzo bardzo dobre wieści to dla mnie, do tego nieco mi plan zmienili i to też na korzyść w kontekście [...]

Pewnie, że chodzę, np wczoraj byłem tam piwa się napić A poważnie to parę razy się pobujałem, ale to nie mój poziom, żebym tam jakieś cuda wyczyniał i wykorzystał potencjał tego miejsca. Mam u siebie w Lasku na Kole też poręcze równoległe i drążki, i jak najdzie mnie, żeby coś sobie wyczyniać w większym zakresie ruchu niż umożliwia mi to moja [...]

ja mysle ze poziom jest zayebisty od 1wszej edycji jezeli spojrzec na to przez pryzmat "co by bylo gdyby koksu nie bylo"

Niektórzy w ogóle nie powinni się za to zabierać , stąd taki poziom . Ale są osoby które jak widać mają pojęcie .