poziom

19.07.2020 Tak prezentuje się obecna forma. Waga 68kg. Nie jest to poziom startowy, daleko mi do zawodniczek startujących w fitness atletycznym, "women physic". Jednak są to kategorie, które od zawsze mnie fascynowały. Piękne plecy, nogi, seperacja i niesamowita gęstość mięśni Piękne umięśnione i zarazem kobiece ciało. Dużo pracy przede mną, ale [...]

[...] i wypowiedzi na mój temat w: http://www.sfd.pl/Polska_Pruszkowska-t386278.html Temat w ogole nie zwiazany ze sportem, ale coz... jak ktos zwroci uwage, to jeszcze zostanie pojechany... a myslałem, ze poziom forum jest na dosc wysokim poziomie. Nie bede spamował i sie kłócił w tamtym temacie, bo nie widze w tym większego sensu. Pozdrawiam

Właśnie próbuję to rozpisać, tylko tu by wypadały nogi + MC na dół pleców. Trochę tego nie wyobrażam sobie. A nie mogło by być standardowo? Klata + Bic Plecy + Tric Nogi + Barki I do wszystkiego brzuch ABS II poziom ostatni.

klata/najszerszy 1.Wyc. sztangi skos dod. 20/25st. 2.Wyc. hantli młotkowo poziom 3.Rozpiętki skos dod. 30st 1.Podciąganie na drążku 2.Wiosłowanie podchwytem 3.Szrugsy 4.Wymach z opadu nogi+dół pleców 1.Przysiad tylni 2.Martwy ciąg 3.Wyciskanie na suwnicy 4.Uginanie nóg leżąc 5.Wspięcia stojąc 6.Wspięcia siedzą Barki+łapy Ręce przydałoby się [...]

hmmm co masz na myśli mówiąc odpowiedni poziom ??

jasne ze poziom kcal to jest klucz dla szczuplej sylwetki

Z edycji na edycje coraz wyzszy poziom... Pamietam kilka lat temu 99% foto to byly tuczniki na masie z nieziemska retencja. Teraz Micz i Sapp klasa z aspiracjami do startow! Dacie rade napisac pare zdan co i jak przy robieniu formy. Jak dieta/saa , trening cardio. Zawsze cos nowego mozna podlapac ;)

Bombel, zayebiscie:-)). Reszta tak samo, wysoki poziom od poczatku:-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-27 14:05:03

zgadzam sie ze w polsce jest wysoki poziom ,to mozna porownac do ukbff british finals . ja tam sobie startuje bardziej hobbystycznie w nabba i ukbff , mialem zaproszenia w ubieglym sezonie z obu federacji na mstrz brytyjskie ale nie ma co z moja forma sie porywac a i koszta duze

kult- RIBBF to irlandzka federacja nie brytyjska wogole nie ma co porownywac nabba to z kolei duzo mniejsza federacja od ukbff/ifbb na brytyjskich finalach ukbff poziom jest juz bardzo wysoki, napewno wyzszy niz w polsce na chwile obecna pzdr Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-03-01 20:55:19

wiem ze irlandzka federacja, ale poziom podobny do nabba, dlatego porownalem, czasami nabba jest w irl i na polnocy, zawsze jezdze ogladac, wiec mam porownanie:)

Kopyto jak i poziom bf b dobrze !

Poziom jak zwykle wysoki, wiec troche zanize - zeby inni sie nie wstydzili wrzucac :). Ps. 5-6 rok bez soku narazie walcze, jesli za rok 47 nie wymecze w kablu to trzeba bedzie pomyslec o dodatku do dietu :>. Obecnie ~97kg 186cm wzr. pzdr wszystkim byczkom. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea0b9affdef9408eb4dbf3af3b198773.jpg [...]

Jaca, zaj**ista forma... Delikatnie wyższy kaptur i wtedy formalina i niech tak zostaje!!! Nacjol, o Tobie nic nie piszę, bo Ci zazdroszczę.... nabicia, sylwetki, masy! O rzesz Ty ******;) 133 też poziom zawodowy, choć chyba bardziej jestem za masywną, ale też zaczynałem od 28 w biku:0

Deka, susta i meta... Swoją drogą dobre "suple" na wycinkę:)) Teraz prezentujesz inny poziom Mocny.... Ciągnij!

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/166076_3356507794027_1308957797_32569648_1659361380_n.jpg a moje? skoro juz zanizamy poziom.

widze,że wszyscy trzymają poziom.. u mnie waga 110 i 4-6 tyg do końca redukcji... http://imageshack.us/photo/my-images/252/0751.jpg/

marki _ hubert ______ własnie takie sylwetki podnoszą poziom tego tematu__kozacko

Widzę że każdy trzyma wysoki poziom 133mhz teraz wyglądasz 100 razy lepiej niż kiedyś :) Aptekarz konkretna sylwetka jeżeli to twoja w profilu . Slaws jest mega jeszcze w twoim wieku mega podstawa do mega rzezby juz od ciebie reszta zalezy jak to pociągniesz . Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2012-05-30 18:16:02

82kg, a wygląda na 95...... Świetny poziom Joy!