poziom

[...] pewien,czy Jony utrzyma taka formę,źle mu nie życzę(chociaż średnio go lubię) ale różnie może być,Belfort już w wieku 19 lat był masakratorem(chociaż wtedy był trochę inny poziom ;-) ),a potem był kryzys(pewnie tragedia z siostrą równierz miała na to wpływ),dopiero od niedawna się chłop odnalazł,dlatego jak będzie z Jonesem tego nie można teraz [...]

[...] doza ego daje o sobie znać, umiejętności ma dobre ale w ostatniej walce Lyoto pokazał jak można się z nim rozprawić mając albo zasięg albo pracę nóg. Także zrównywanie go w poziom majstersztyka bokserskiego i tkd jaki ostatnio pokazuje JDS to troche "z górką" dany kredyt zaufania. Oczywiście pomijam aspekt wagi i ogólnej fizyczności Bonesa w HW.

[...] oporowy lub interwały, lub jedno i drugie (o ile pozwalają nam na taki trening warunki zdrowotne, szczególnie parametry krążeniowo- oddechowe). Pobór tlenu wtedy zostanie zwiększony ponad poziom spoczynkowy na długo po zakończeniu wysiłku. Zmieniony przez - BoBi_KrK w dniu 2009-04-12 13:50:03 Zmieniony przez - BoBi_KrK w dniu 2009-04-12 13:56:41

[...] narzekasz :-> tak jak Ruda napisała - startujesz m.in. po to żeby poprawić siłę i wytrzymałość (albo raczej przede wszystkim) jak chcesz się dowartościować to możemy razem sprawdzić maksy %-) daj znać w przyszłym tygodniu na priv, kiedy (najlepiej w te dni co Marcina nie ma na siłowni, bo ten człowiek podnosi mi poziom kortyzolu we krwi :-D )

Pomyślmy.. posiłek po treningowy to... węglowodany proste - podnoszą one poziom insuliny we krwi. Skutkiem tego jest wzrost glukozy we krwi. Co powoduje szybki transport kreatyny do mięśni. Dlatego tuż po treningu - gainer+kreatyna+glukoza to niezłe rozwiązanie.

[...] mojej 2 tygodniowej "redukcji" obwody- udo -2cm talia (tzw. abdomen1) -1cm abdomen2(to chyba podbrzusze) -2cm biodra -1cm klata -1cm ramiona -1cm biceps +1cm poziom tk. tłuszczowej w organizmie wg XmaxOnline zmniejszył się z 30,2% na 29,5% waga -1,5kg/2kg (z 66kg do 64/64,5kg) Fat Weight spadł z 19,9kg do 18,9kg Lean Weight z [...]

wezcie pod uwagę ze Markus Ruhl tez startuje w tegorocznej Olimpi wiec poziom bedzie wysoki

niewiem czy levrone tez nie byl 2 w debiucie...,pretendentow w tym roku jest napewno kilku,miejmy nadzieje ze poziom w tym roku bedzie najwyzszy od dobrych kilku lat

ogólnie poziom mr olympia pare lat temu był znacznie wyzszy niz dzis- mysle ze ówczeny mr olympia ronnie wyzej stał niz dzisiejszy cutler to samo zaplecze ronniego flex czy kevin znacznie lepiej niz dzis np kai czy branch;)

[...] formę ciężko utrzymać przez kilkanaście godzin u niektórych zawodników i w finale nie wyglądają już tak dobrze jak podczas porównań. Wszystko wyjaśni się za niecałe dwa miesiące, poziom może być wysoki, a zawody mogą przejść do historii, ale rok temu miało być podobnie i większość zawodników się niestety nie wstrzeliła jeśli chodzi o kondycję ;/

cutler jest poziom wyżej i choj pzdr mimo wszystko wole sylwetkę Kaia - tak lubię klocki

[...] bardziej podobały mi się dialogi np. Victora z Jay'em na ich ostatnim seminarium jak ramiona ćwiczyli,takie przyjemne dogadywanie Według mnie jego sylwetka jest potężna, poziom przygotowania jest najwyższy, ale teraz ta ciąża i mocno widoczne gino (na ostatnim filmie w programie tv) skreśla go jak dla mnie. Jego ogólna sylwetka mi się nie [...]

[...] sobie sprawę że mam uparte cielsko i tego co ma łatwo i bez walki nie odda ale to po części przykre uczucie że ledwo co idzie. I najbardziej to mi o ciężary chodzi a nie o poziom tłuszczyku. Wiem że mogę więcej ale co z tego? Czasami czuję się się jak koń na ostrym kiełźnie który chce wyrwać do przodu i pocwałować a tu nie dają - trzeba stępa [...]

Niski poziom fatu ,zarysy mięśni jakieś są . Nie ma tego dużo ale przynajmniej beztłuszczowo . Trzymaj michę i masój bo to u Ciebie powinno być na pierwszym miejscu . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-04 10:34:08

[...] 10, unoszenie sztangielek w opadzie 2x4kg 10-10 4. biceps siedząc na lekkim skosie 14kg 7 ciężko, biceps z oparciem łokcia 12kg 8-7 5. triceps wyciskanie francuskie w siadzie 12kg 10-10-10 6. brzuch poziom 4 bawię się ćwiczeniami, zmieniam... wszystko na przerwach 2min. cały trening zamknięty w 50min po dwóch tygodniach masa: 74,0kg (+1,0kg)

[...] 3x10 + rozpiętki 8kg 1x10 2. plecy: drążek 2x7 + wiosłowanie w leżeniu 8kg 2x10 3. barki: wyciskanie 14kg 1x10 + 16kg 2x10 4. biceps: uginanie z podporą 10kg 10-9-9 5. triceps: wyciskanie fr. w siadzie jednorącz 10kg 10-10-8 6. brzuch: poziom 5 jeszcze jeden niedzielny trening polecę obwodem, później rozpiszę nowy trening na poszczególne partie

[...] mówiąc nie wiem jaki pomiar tkanki tłuszczowej uznać za prawdziwy. Spotkałem się kiedyś z wagą do której wprowadza się wzrost i wiek, i przy pomiarze masy podaje też poziom tkanki tłuszczowej, jakoś w wakacje wychodziło mi 15-16%, ale nie wiem czy był to miarodajny pomiar, bo jak oszukałem i wpisałem większy wzrost to mi wskazało mniej... [...]

[...] idealnie diety, nie spisywalem jej, jadlem dobrze ale np. z pracy musze czasami wyjsc na drinka, przy drinku jakies przekaski itd. to mnie troche zgubilo, trzymalem poziom bialka, wdg. mnie za duzo cukrow albo wegli juz sam nie wiem. Troche rozbudowalem ramiona, ale w ogole nie jestem usatysfakcjonowany wrecz - liczylem ze bedzie lepiej. [...]

produkt spelnia swoje zadania, maxymalnie podnosi poziom tescia, dobry produkt

Czy jest sens brać to na masie bez zadnych saa, tylko sama kreatyna. Ogolnie mam problem z twardoscia miesnie wiec moze mam zbyt niski poziom tescia, wiec moze to by mi pomoglo