Wydawać by się mogło, że żywność i energia nuklearna nie mają ze sobą nic wspólnego. Mogłoby tak pozostać na zawsze, gdyby nie program „Atom dla Pokoju", popierany przez rząd prezydenta Eisenhowera w latach pięćdziesiątych XX wieku. Same eksperymenty nad napromieniowaniem żywności pojawiły się w Stanach Zjednoczonych już kilkadziesiąt lat [...]
witam chcialbym sie dowiedziec czy moge brac cidoteston z testosteronem czekam na odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 91 kg Wzrost: 174 Obwód klatki: sam nie moge zmierzyc Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 99 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: kilka lat z durzymi przerwami Ilość spożywanego białka: odrzywka i [...]
[...] 19 Waga: 54 Wzrost: 164 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w tygodniu: 2x bieganei, 2x aerobik, 1x basen [...]
[...] 3s Plecy: -Podciąganie się na drążku (nachwyt) szeroko 2s lub wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2s (nie wiem co lepsze) -Dzień dobry 2s Klatka: -Wyciskanie sztangi poziom/skos 3s Barki: -Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps: -Wyciskanie francuskie 2s Biceps: -Uginanie ramion z sztangą 2s Nie wiem jaki układ lepszy by był?? a) [...]
witam piosze w sprawie kumpla który chce wcinać saa ale na początek ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: jest ok typowa na mase pisana na podstawie wskazówek sfd :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. [...]
Tak jak w temacie mam zamiar kupic jeden z tych srodków tylko nie wiem który z nich jest pewniejszy i lepiej klepie? prosiłbym o porade znawców... mam zamiar dorzucic do tego jeszcze jakis jeden srodek ale napewno mie propa bo za dużo kłucia,może prolo ale tez nie jestem przekonany do niego zaproponujcie cos?cel cyklu to dobrze zbite mięcho.... [...]
Witam! Na forum jestem nowy, zarejestrowałem się po to aby poradzić się w jednej kwestii. Długi czas uprawiałem pływanie, miałem 2 letnia przerwe natomiast od 3 lat w miare regularnie a od 1,5 bardzo regularnie chodzę na siłownie stosując odżywki i suplementy i spalacze tłuszczu gdyż przez tą przerwe troszkę się przytyło jednak już wszystko [...]
[...] Obwód ramienia: na razie nie mam miarki Obwód talii: na razie nie mam miarki Obwód uda: na razie nie mam miarki Obwód łydki: na razie nie mam miarki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: na razie szkoła od 8 - 14, wf w szkole, po szkole wyjście na boisko Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
[...] Obwód klatki: Nie mam pojecia :) Obwód ramienia: 39 Obwód talii: Sporo, nie mam pojecia dokladnie :) Obwód uda: Tez dosc sporo :) Obwód łydki: 44-45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Sztuki walki , aeroby , siłownia Odżywianie: Jem głownie piersi z [...]
Mam pytanko kupiłem sobie 200 tab metanabolu holenderskiego. jak go brac? czy taki cykl by był dobry 4/5/6/6/5/4 jakie białko by mozna było do tego dozucic? czy musz wziasc odblok bo niektorzy mowia ze tak nei ktorzy ze nie i wkoncu sam juz nie wiem.Czy sam sylimarol wystarczy jak i ile jego brac? A i chciałem jeszcze powiedziec ze w jedenj tab [...]
[...] bez tribulusa? Czyli czy tribulus nie "rozleniwia" troche jader pod wzgledem szukania skladnikow do syntezy :)? No zalozmy, ze tribulus ma 10% mocy jakiegostam cyklu sterydowego (pod wzgledem podniesienia testosteronu). No to po zaprzestaniu powinien byc odpowiednio obnizony poziom tescia wzgledem naturalnego, powinien byc lekki odblok i t d ?
Właśnie skończyłem 6-tygodniowy SPLIT. Mam już za sobą FBW i HST i szukam jakiegoś nowego treningu. Będzie to trening złożony tylko ze złożonych ćwiczeń. Co o nim myślicie? DNI W TYGODNIU: 4 POZIOM: Średniozaawansowany RODZAJ: SPLIT PONIEDZIAŁEK - Klatka i triceps: Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce: 4 razy po 12 powt. Wyciskanie hantli [...]
Witajcie :) Tak więc, zaraz po maturze zaczynam redukcję :) Jestem ektomorfikiem, ważę ~72kg, 175cm wzrostu, 18 lat. Jednak mam troszkę tłuszczu - mój poziom bf wskazuje około 20%. Co prawda dziwne to dla mnie, ale liczyłem kilka razy. W pasie mam 86cm (bez napięcia mięśni). Dietę będę miał ułożoną przez doświadczonego człowieka, dietetyka (kolega [...]
Nie chce mi sie ciagle rozkrecac hantli wiec pomyslalem czy by nie czwyczyc nog przysiadami na jednej nodze?? Czy samo bieganie wystarczy by podwyzszyc poziom produkowanego hormonu wzrostu? ps. Nie zalezy mi na jakis duzych miesiach nog.
[...] w tyg (pon, wt, śr, czw), weekend tylko co 2 tyg, stąd taki rozkład i "olanie" nóg. Wiem,ze troche lipa - ale mże komuś uda się to naprawić hehe. Ćwiczę w domu, mam lawkę (poziom i skos +),sztangę prostą i łamaną, sztangielki, modlitwenik, wolne stojaki (co pozwala mi konstruować prowizoryczny drążek). Wiek 24 Staż ok. 2,5 Z góry dzieki za [...]
[...] ? czyli spójrzmy realnie o Nie jest to napewno trening dla osób niewytrenowanych , z małym stażem treningowym i kiepskim ogólnym przygotowaniem fizycznym. Osoby z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej, z nadwagą bądź otyłe również powinny trzymac się chwilowo z dala od tego rodzaju wysiłku, czemu ? zbyt duże możliwe obciążenie stawów oraz układu [...]
[...] ? czyli spójrzmy realnie o Nie jest to napewno trening dla osób niewytrenowanych , z małym stażem treningowym i kiepskim ogólnym przygotowaniem fizycznym. Osoby z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej, z nadwagą bądź otyłe również powinny trzymac się chwilowo z dala od tego rodzaju wysiłku, czemu ? zbyt duże możliwe obciążenie stawów oraz układu [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: ok 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: zalezy od okresu, ale jest ok -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa , 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace [...]
Witam. Przymierzam sie do pierwszego cyklu ktory mial byc pare miesiecy temu, ale z przyczyn wyzszych nie zostal zrealizowany i na poczatek leci oral, a dokladnie Razak, do tego chcialbym dolaczyc tussi zeby za wiele w pasie nie przybylo i teraz jak to najlepiej z tym tussi "pogodzic" przy mojej wadze? i jakie najbardziej odpowiednie byloby [...]
