poziom

[...] warunkujących dalszy progres. Dlatego lepiej byłoby brać ten suplement na początku cyklu masowego, czy może na początku cyklu siłowego? Z jednej strony podwyższony poziom kretyny utrzymuje się przez 7-8 tygodni po zakończeniu suplementacji, więc działaby i przez drugi cykl, a z drugiej strony można by dać czas organizmowi żeby wrócił do [...]

[...] nie bede potrzebował wody więc sobie pękła - po treningu czułem sie mega odwodniony. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 5s 6x65kg Wyciskanie poziom 40kg 8-8-8-7-7 OHP 12x20 4s 7x25kg Zakroki 24x25kg - 30kg 24-22-24 Wyciskanie wąsko 12x30 - 10x30 - 3s8x32,5 Łydki 15x30kg - 15x32,5 - 15x32,5kg (tutaj należy doliczyc [...]

[...] zbytnio opcji zrobic sensownej bo prowadzi wf-ista który przecież wie najlepiej... /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 5s 6x65kg Wyciskanie poziom 40kg 8-8-7-7-6 OHP 5s 10x22,5kg Zakroki 3s 24x30kg Wyciskanie wąsko 12x30 - 10x30 - 32,5kg 8-8-8 Łydki 3s 35kg+suwnicax15 Siady na wf ida bardzo opornie - chyba [...]

14.11.2016 Dobry trening naukowo też do przodu = dobry dzień!! /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 65kg 7-7-6-6-6 Wyciskanie poziom 40kg 7-8-7-7-6 OHP 5 seri 10x22,5kg Zakroki 30kg 24-24-20 Wyciskanie wąsko 30kg 12-12-10-10 Łydki 20x32,5kg - 35kg 20-20 Przysiady fajnie jak na poniedziałkową siłownie dobrze czułem [...]

[...] zimy ;-( nie cierpie jej ale trudno ciepła kurtka, rękawiczki i jazda /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 7x65 - 6x65 3s 8x60 Wyciskanie poziom 40kg 8-8-7-7-6 OHP 22kg 10-10-10-10 6x25 Zakroki 3s 24x30kg Wyciskanie wąsko 12x30 31kg 10-10-8 Łydki 15x35 - 15x37,5 - 15x37,5 (+waga suwnicy) W siadach troche z [...]

[...] MASZYNA SIEDZĄC 4X10-12 (KLATA) SERIA ŁĄCZONA H1 WZNOSY NÓG + WYPCHNIĘCIE BIODER LEŻĄC NA ŁAWCE 3X15 H2 ALLACHY, 3X12 Komentarz: Sen teraz mega wrócił na odpowiedni poziom to jakość treningu jest po prostu petarda (przypomne tylko ,że trenuję rano od 5.30). Waga 103kg ,poniżej zdjęcia z raportu do Huberta. [...]

[...] byc np. 3-ech dokladnie nie pamietam ;) ale zawsze). Co do zawodnikow hmmm... Jak na roczny staz to calkiem spoko, ale nie wydaje mi sie zeby prezentowali jakis szczegolny poziom. Ogolnie po zawodnikach z Rosji spodziewalem sie lepszego poziomu, no ale coz zawiedli mnie ;) Zaluje ze nie wystapilem w zawodach w tym roku, za rok sie to zmieni na [...]

Hehe ten +90 z nr 55 byl najlepszy Ale ogolnie poziom byl dobry

[...] a Polak spokojnie mógł się już spakować i opuścić rzutnię. - Miałem trochę problemów na początku, ale w drugiej próbie poprawiłem się. Jestem jednak pewien, że w finale poziom będzie bardzo wysoki. Na medal trzeba będzie pchnąć 21.50, a może i jeszcze dalej. Mam nadzieję, że mi się to uda i wrócę do domu z kolejnym krążkiem halowych [...]

[...] na odległość 21.55. Już pierwsza próba ubiegłorocznego mistrza świata z Daegu, Davida Storla, była znakomita. Wynik 21.88 mógł "ustawić" cały konkurs. - Ale nie przy obecnym poziomie kuli na świecie. Musiałby chyba pchnąć metr dalej, żeby "pozamiatać" - kręcił głową Majewski. Jego odpowiedź na wyczyn Niemca była niezła. W pierwszej kolejce pchnął [...]

[...] tak orientacyjnie chciałam sprawdzić maksy, i chyba przesadziłam. No cóż, juz czekam na wizyte u fizjo i jutro pojade zrobić sobie podstawowe badania, krew , tarczyce, może poziom hormonów :). Chciałbym zbudować ładną sylwetkę, ale w pierwszej kolejności zdrowie. Powiedzcie mi dziewczyny, czy mogę wykonywać jakieś treningi oprócz tych ćw [...]

ach Boże!, masz chyba wyższy poziom testosteronu niż ja, pozdrawiam i życzę wytrwałości

ciekaw jestem ja sie zaprezentujesz na debiutach ale mozesz byc naprawde niezlym objawieniem ... wogole patrzac na niektore fotki przyszlych debiutantow to bedzie fajny poziom

[...] w sumie to chyba najważniejsze, dobra zabawa. Kilka razy nawet chodziło mi po głowie, aby wystartować w jakiś lokalnych zawodach kulturystycznych dla niepełnosprawnych, bo poziom jest niski, ale brak mi tej tytanicznej siły woli przy jedzeniu, a po środki farmakologiczne nie będę sięgać z uwagi na duże zagrożenie dla zdrowia w moim stanie, [...]

olo - mylisz się! Poziom kulturystów niepełnosprawnych dorównuje tym sprawnym! W Polsce było gorzej (w ostatnich latach nawet nie było chętnych) ale w innych krajach wyglądają niesamowicie - mają odpowiednią suplementację :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-06-01 15:00:21

No to poziom determinacji osiągnięty ;) https://www.sfd.pl/post-p19375542.html PS zakładam, że się nie pomyliłem w liczeniu ;)

[...] że chłopaki będą łaskawi jak męża nie będzie bo teraz jak było ciężko i byłam sama pół dnia to skończyło się gotowym spaghetti z knajpy bo nie miałam jak zrobić obiad a poziom stresu i zmęczenia utrudnia trzymanie sensownej diety. Mąż w przeprosiny (pojechał do kina na Awengersow) kupił mi shake i nie miałam siły odmówić. :p Pod tym względem [...]

różnica w talii i pasie 3cm, nieżle :D ja narazie zeszedłem z 5 na poziom różnicy 4 cm ;]

Dokładnie jak obli jedz częściej podkręć metabolizm i rób masę Przyda się kilka dodatkowych kg a poziom tłuszczu kontroluj aerobami Zrób SD i weź sie moze za hst ale jest dobrze pozdro

[...] Na początku piłem po 4-5 porcji dziennie . W sumie teraz już nie redukuję - od przyszłego tygodnia będę próbował masować, ale w tej chwili sobie po prostu luzuję - o dziwo poziom sadła raczej się nie zwiększa, sam jestem trochę zaskoczony. Na wadze mam 80kg, ale boczki z grubsza takie same (a znam je w zasadie na pamięć ). Od poniedziałku [...]