poziom

[...] na odległość 21.55. Już pierwsza próba ubiegłorocznego mistrza świata z Daegu, Davida Storla, była znakomita. Wynik 21.88 mógł "ustawić" cały konkurs. - Ale nie przy obecnym poziomie kuli na świecie. Musiałby chyba pchnąć metr dalej, żeby "pozamiatać" - kręcił głową Majewski. Jego odpowiedź na wyczyn Niemca była niezła. W pierwszej kolejce pchnął [...]

Hehe ten +90 z nr 55 byl najlepszy Ale ogolnie poziom byl dobry

ach Boże!, masz chyba wyższy poziom testosteronu niż ja, pozdrawiam i życzę wytrwałości

[...] byc np. 3-ech dokladnie nie pamietam ;) ale zawsze). Co do zawodnikow hmmm... Jak na roczny staz to calkiem spoko, ale nie wydaje mi sie zeby prezentowali jakis szczegolny poziom. Ogolnie po zawodnikach z Rosji spodziewalem sie lepszego poziomu, no ale coz zawiedli mnie ;) Zaluje ze nie wystapilem w zawodach w tym roku, za rok sie to zmieni na [...]

[...] nie bede potrzebował wody więc sobie pękła - po treningu czułem sie mega odwodniony. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 5s 6x65kg Wyciskanie poziom 40kg 8-8-8-7-7 OHP 12x20 4s 7x25kg Zakroki 24x25kg - 30kg 24-22-24 Wyciskanie wąsko 12x30 - 10x30 - 3s8x32,5 Łydki 15x30kg - 15x32,5 - 15x32,5kg (tutaj należy doliczyc [...]

[...] zbytnio opcji zrobic sensownej bo prowadzi wf-ista który przecież wie najlepiej... /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 5s 6x65kg Wyciskanie poziom 40kg 8-8-7-7-6 OHP 5s 10x22,5kg Zakroki 3s 24x30kg Wyciskanie wąsko 12x30 - 10x30 - 32,5kg 8-8-8 Łydki 3s 35kg+suwnicax15 Siady na wf ida bardzo opornie - chyba [...]

14.11.2016 Dobry trening naukowo też do przodu = dobry dzień!! /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 65kg 7-7-6-6-6 Wyciskanie poziom 40kg 7-8-7-7-6 OHP 5 seri 10x22,5kg Zakroki 30kg 24-24-20 Wyciskanie wąsko 30kg 12-12-10-10 Łydki 20x32,5kg - 35kg 20-20 Przysiady fajnie jak na poniedziałkową siłownie dobrze czułem [...]

[...] zimy ;-( nie cierpie jej ale trudno ciepła kurtka, rękawiczki i jazda /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 7x65 - 6x65 3s 8x60 Wyciskanie poziom 40kg 8-8-7-7-6 OHP 22kg 10-10-10-10 6x25 Zakroki 3s 24x30kg Wyciskanie wąsko 12x30 31kg 10-10-8 Łydki 15x35 - 15x37,5 - 15x37,5 (+waga suwnicy) W siadach troche z [...]

[...] MASZYNA SIEDZĄC 4X10-12 (KLATA) SERIA ŁĄCZONA H1 WZNOSY NÓG + WYPCHNIĘCIE BIODER LEŻĄC NA ŁAWCE 3X15 H2 ALLACHY, 3X12 Komentarz: Sen teraz mega wrócił na odpowiedni poziom to jakość treningu jest po prostu petarda (przypomne tylko ,że trenuję rano od 5.30). Waga 103kg ,poniżej zdjęcia z raportu do Huberta. [...]

[...] warunkujących dalszy progres. Dlatego lepiej byłoby brać ten suplement na początku cyklu masowego, czy może na początku cyklu siłowego? Z jednej strony podwyższony poziom kretyny utrzymuje się przez 7-8 tygodni po zakończeniu suplementacji, więc działaby i przez drugi cykl, a z drugiej strony można by dać czas organizmowi żeby wrócił do [...]

o temat o 128 przebił iloscia postwo pudziana jest nadzieja jeszcze ze forum utrzyma poziom :D

wtedy co krzyczałeś "kur.wa mocniej, weź wąż strażacki wsadź mi w d..." ? dobra miał byc poziom w tym spamie

to zarty tylko poziom jest bo nikt focha nie wali Stephen Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-03-27 15:04:33

hahahahahahahaha Siemka przymierzam sie do kuracji Durajecta 30ml i 200mety. zamiezam to wziąc w 12 tygodni.. mam pytanie.. pujdzie mi cos po tym cyklu?? mam 18 lat i 178cm wzrostu 83kg bic 38?? prosze o kąkretne odp. dzieki z góry..! Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 38 [...]

[...] trasie (delegacje) od 7 rano do 21. Jak rozwiązać kwestię dodatkowych kalorii z wysiłku? A może wgl ich nie dodawać i pozostać na 2040 kcal? Dodam, że jeszcze 3-4 lata temu poziom aktywności miałem dość spory (6-7 dni w tygodniu, wtedy głównie siłownia, piłka nożna i basen) chciałbym wrócić na takie tory :). A co do interwałów wykonuję je na [...]

ale czego nie rozumiesz? jesteś radkiem słodkiewiczem wyglądasz jak on masz podobne predyspozycje? trening należy dostosowac do poziomu wytrenowania a nie tzw stażu treningowego.... wieć prosty trening dla ciebie. prosty nie znaczy gorsz itp znaczy dopasowany dla twojego poziomu wytrnowania im mniejszy poziom wytrenowania mniej trzeba aby mięsnie [...]

[...] nasz mózg (chytra bestia) ma pewność, że na pewno w razie krytycznej sytuacji jakoś wstaniesz. Namów swojego faceta, żeby Cię przyasekurował, albo dorób sobie do stojaków poziomą belkę na którą ewentualnie w razie czego odłożysz/rzucisz ciężar. /Opcja z facetem tańsza i chyba najwygodniejsza./ Masz wtedy o wiele większą swobodę psychiczną przy [...]

[...] a mleko krowie to 80% kazeina - reszta bialko serwatkowe wiec bialko sojowe (zwykle - nie zadne hydrolizowane) gorzej wypada w porownaniu do samego mleka! oczywiscie ten poziom aminek bedzie wyzszy - ale przekladajac to na sama szybkosc syntezy/'ilosc syntezy' - czyli wykorzystanie aminokwasów - to juz mleko kroluje: soja ma mniej eaa,bcaa a [...]

[...] w koncu zdecydowałem sie w tym roku na taka totalna redukcje aby zrzucic z siebie jak najwiecej fatu i zejsc do jak najnizszego %bf , redukcje zaczałem od połowy stycznia z poziomu bf 20,2% co widac na analizach, na jakim etapie jestem teraz widac na fotkach bf 13,5% , juz po mału zaczyna jakoś to wygladac ale jeszcze trzeba popracowac nad sobą [...]

[...] kokosowym stanowi właśnie on. Z resztą o oleju kokosowym można by się długo rozpisywać ;-) nie wiem na czym dokładnie oparłaś swoją opinię o jego niekorzystnym wpływie na poziom cholesterolu, więc nie wiem z czym polemizować. Samo pojęcie "cholesterol" jest dość nieprecyzyjne ;-) nie wiem jakie masz wyniki poszczególnych frakcji, ale ciężko mi [...]