poziom

[...] trenować ważne żeby on był regularnie modyfikowany i zmieniany pod bieżące cele. Jednak osobiście uważam typowe fbw jako trening okresowy jeśli ktoś chce wejść na wyższy poziom treningu, mind muscle, ataku na mięsień, różnorodności to w końcu musi przejść na trening dzielony. W Twoim przypadku podejście jest słuszne. Podstawowe ćwiczenia [...]

[...] trenować ważne żeby on był regularnie modyfikowany i zmieniany pod bieżące cele. Jednak osobiście uważam typowe fbw jako trening okresowy jeśli ktoś chce wejść na wyższy poziom treningu, mind muscle, ataku na mięsień, różnorodności to w końcu musi przejść na trening dzielony. W Twoim przypadku podejście jest słuszne. Podstawowe ćwiczenia [...]

Jeśli robisz hiit przez 25 minut, to nie robisz hiit... Bóg jeden raczy wiedzieć jaki prezentujesz sobą poziom wytrenowania.

Panderek no znalazłem ten arytkuł i poza tym, że tam wykluczony jest rowerek to wszystko jest tak jak napsiałem - chce mi się rzygać, więc na mój poziom wytrenowania chyba jest ok? Rzeczywiście nie mam pulsometru na klatę, ale jak pytałem o odczyty osoby, które go mają to mówią, że rowerki na siłowni +/- dobrze go odczytują. Mimo wszystko dzięki [...]

i kortyzol %-) Gibon jedziesz z masa bo wygladasz obrzydliwie%-) poziom fatu mistrzowski ale jak dla mnie ze 40 kg za malo wagi :))wiem ze miales rozne zyciowe problemy ale mam nadzieje ze jest juz dobrze i mozesz solidnie wziac sie za siebie.wiem ile kosztowalo cie takie wyciecie bo sam schodzilem z fatem dosc nisko jednak uwazam to za bardzo [...]

[...] nie ma. Przyznam sie tez bez bicia ze praktycznie nie posiadam nóg. Sa niewiele wieksze od ramion. Gdybym je dotyrał to wazylbym przy tej samej sylwetce ok 10-15 kg wiecej(ale tego nie zrobie) No i koncowa sprawa czyli niski poziom tłuszczu i wody. Takim sposobem ze 100kg zrobiło sie 65 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-07 13:29:26

tak sie zastanawiam czy taki niski BF jak ma nasz żyd z treblinki można utrzymywać cały czas... i dochodze do wniosku, że chyba można, tylko najpierw trzeba by było ''potrzymać'' (;>) troche tą obecną wage w miare w miejscu >> jak juz wroci woda z glikogenem, żeby organizm przyzwyczaił sie do wagi i przewalczył ten efekt jojo, tak żeby minął ten [...]

[...] bez obciązenia 15 powtorzeń 2 seria +20kg 15 powtorzeń 3 seria +40kg 15 powtorzeń Uwagi: czuje ze waze wiecej wiec jest mi ciezej w zwiazku z czym to 40kg to juz naprawde poziom HARD. Skracalem troche ruch zeby zrobic tyle powtorzen ile mialo byc 4. Wyciskanie na maszynie Zanim doszedlem do tego cwiczenia po Dipsach to minelo chyba z 20min [...]

[...] sie spiales. Dwa, to wogole mnie nie znasz i osadzasz i wrzuczasz do worka z kims kto trenuje w piwnicy, mieszkam w stanach, trenuje w 3 pietrowej silowni a moj poziom mysle ze jest 100% lepszy niz Twoj mimo ze uwazam sie za pionka w tej dziedzinie i traktuje to jako hobby ;-) a potrzeby napinania nie mam. A co do robienia spamu w [...]

Dzis korzystajac z dyżuru ziomeczka fizjo wleciała mobilizacja stawu biodrowego. A myślałam, że rolowanie czwórek to najwyższy poziom bólu i cierpienia ;-) spora ilość ćwiczeń =codzienny masochizm wyciskanie w lezeniu glowa w dol 3s x10 przenoszenie sztangielki w lezeniu 3sx10 rozpietki na maszynie 12-10-8 unoszenie ramion przodem na [...]

Ciekawy jestem jak z jakościa tego koncentratu,poziom ten sam jak innych producentów na rynku,czy bardziej zaniżony,jakieś spostrzeżenia?

Test na pewno nie będzie w widełkach 3 dni po propie. Estro warto sprawdzić bo HCG potrafi znacznie podbić jego poziom.

Test na pewno nie będzie w widełkach 3 dni po propie. Estro warto sprawdzić bo HCG potrafi znacznie podbić jego poziom. To w takim razie po jakim czasie od ostatniej iniekcji propa zacząć podawać hcg?

Ja pierdziele, ale zaniżacie poziom

Alu tutaj zostalo moze 13% starych spamerow dzialu to jak tu poziom trzymac ?

nom, jest poziom, ale znajdzie sie jeden z drugim co pyskuje. u nas żadnego regulaminu nie ma, hehe a pierwsza strona to zarezerwowana dla dupeczek jest.

Ja mam wyższy poziom nauki w szkole , wiec ja mam gorzej Czyli wychodzi na to samo

25 sierpnia, dzień 19 Raport: Waga : 68.5 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 35 Obwód przedramienia: 27 Obwód pasa : 87 Obwód uda : 59.5 Obwód łydki : 37.5 Szyja: 39.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18.5% Zaktualizuję post jutro.

[...] Raport dzień 20-31: Waga : 68 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 35 Obwód przedramienia: 27 Obwód pasa : 86 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 37.5 Szyja: 39.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17.9% Na plus - spadek z pasa, może minimalny, ale ważne, że wciąż leci w dół. Na minus - ostatnio zbyt mało warzyw, małe ich urozmaicenie, [...]

[...] dużo białka i warzyw, ale też kilka piw, kajzerki, kabanosy etc, nie liczyłem kalorii. Do tego 2 bite godziny gry w badmintona. Raport z ostatnich 10 dni Waga : 67.5 Obwód klatki : 97.5 Obwód ramienia : 35 Obwód przedramienia: 27 Obwód pasa : 85.5 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 37.5 Szyja: 39.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17.5%