poziom

damian8285 cholesterol egzogenny nie jest skorelowany z powstawaniem miażdżycy i innych chorób serca. Poziom cholesterolu jest właściwie na trzecim miejscu, za triglicerydami i nadwagą, pod względem powstawania miażdżycy itp. /pzdr.

[...] ->Omega 3 1000mg VI posiłek - 22:00 serek wiejski Trening: - muay thai (kopnięcia na tarczach, klincz, potem siłowa obwodówka, na koniec rozciąganie) - ABS II - poziom 1 - skosy - po 50x na stronę - technika kopnięć/opieranie nogi - 3x20 powtórzeń na każdą noge co do dzisiejszego dnia, mam mieszane uczucia znowu nie zrobiłam tabaty [...]

Dzisiejszy pomiar z wagi rano na czczo: 81kg Po zmianie diety poziom tłuszczu zaczyna spadać, co mnie cieszy

Dobry poziom

[...] "cud" metod innym użytkownikom, którzy chcą osiągnąć coś więcej, niż nic. Poza tym, zdjęcie robione jest w "nienaturalnym" świetle. Facet tamten ma niski poziom tłuszczu w organizmie, dlatego widać jego mięśnie. Ile razy trzeba tłumaczyć wszystkie te zależności? pozdrawiam Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-04-24 16:52:10

jogger, kiedy poziom ciał ketonowych jest największy? rano\wieczorem? przed czy po kawie\posiłku?

[...] w góre) Ściąganie wyciągu dolnego wąsko 10x45 10x50 10x55 10x60 10x65 10x70 (za tydzień 10x60 10x65 10x70 10x75 Przedramię zwijanie linki 4 serie 2.5kg 2.5kg .2.5kg 2.5kg Uginanie przedramion na sztandze 10x22 10x27 7x32 7x32 Inny gryf nie wiem ile dokładnie ważył ale chyba więcej Brzuch ABS II poziom 1 lajtowo elegancko wszedł Rozciąganie nóg

1. WIEK:29 2. WAGA:106 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo: -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle deka meta test prop andropen 8. TRENING:3*siłka 2*sw 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:około 3 latka 11. [...]

[...] - Białko na noc, najlepiej kazeine micelarną lub kazeinian wapnia, żeby dać odpocząć układowi trawiennemu na noc - zma - tribulus terrestris lub inny suplement podnoszący poziom testosteronu - witaminy Ogólnie olewałbym odżywki białkowe, żadna nawet najlepsza odżywka nie dorówna nigdy jedzeniu. Do treningu możesz dowalić tabate w dni wolne od [...]

[...] to maksymalnie 8 a w pozostałych 8-10. Maszynę smith'sa sobie podaruj, wymusza nienaturalny tor ruchu. Ja to widzę tak: 1. przysiady 3 x 6 2. uginanie nóg leżąc 2 x 8 3. wl poziom 3 x 6 4. wiosło 3 x 6 5. wyciskanie z klatki 3 x 8 6. uginanie ramion 2-3 x 10 7. francuz 2-3 x 10 TRENING B 1.wykroki z hantlami 3X15 2.WL skos w górę 3x15 3.MC 3x15 [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad4 6. DIETA: : 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)20 testex+100wina apex pharmaceutics 2)20 testexu + 25 winstrol zambon 3)masteron wino propek 8. TRENING: 6-10 ruchow 9. CEL CYKLU: REDUKCJA zdecydowana + [...]

wyciskali jednak swoją masę ciała a nie połowę jak Tomek pisał druga konkurencja to były typowe maxy z przelicznikiem wg wagi Pitt jak to stwierdzili zaciski są w gratisie ogólnie niestety muszę stwierdzić,że organizacja trochę do kitu...ale za to hostessy podnosiły chłopakom poziom teścia

ZMA w sklepie SFD masz za 44 zl 90 tabsow ale nie wiem ile sie tego dziennie bierze. Mozesz tez kupic sam magnez w aptece to sie rozejrzyj po okolicy bo ceny sa rozne. Niski poziom magnezu objawia sie przez problemy ze snem, skurcze, dretwienie nog, rak....

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.roku 6. DIETA: Do tej pory jadlem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 4-5 dni 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11. POZIOM BF%: raczej niski 12. TENDENCJA DO [...]

DZIEŃ 14 - NIEDZIELA, 25 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 14 Dieta na str. 1, post 8. ~9:30 - jajecznica + płatki oswiane + mleko 1,5% + szklanka soku pomarańczowego ~12:30 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:10 - łudziec z indyka + ryż brązowy + ogóry + buraki + szklana [...]

ankieta działu 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] do art.pod moja wypowiedzia) Trening nad ktorym myslisz-jest dobry,choc dorzucilbym jakies cwiczenie ktore podbije klate.Wiec dipsy stzanga skos hantle mlotkowo poziom sciskajace By zbytnio nie przesadzac-serie dobierz tak by nie przekraczach 12/13s-choc zawze mozesz obciac cwiczenie. odnosnie reszty planu-ballomus mnie wyprzedzil-i [...]

Ronie czy trening klatki może wyglądać tak 1. pompki na poręczach 2. wycisk sztangi skos 3. ściskające 4. rozpiętki poziom Zaznaczę, że robiąc poręcze na początku treningu czuję dużą pompę, ale jestem jakiś słabszy, mniejsze ciężary są dla mnie wyzwaniem:)

[...] test wypiski fotki i caloksztlat ogolnie jak sam napisales - po fotkach tego az tak bardzo nie widac (11cm) bo nadal jest 'tlusto' ale spadlo az 11cm!! ogolnie widac ze poziom bf spadl 1krok do przodu - wiec jest dobrze ale sporo jeszcze zostalo do zrzucenia tez - kilka miechow jeszcze i moze byc super - z takim samozaparciem i determinacja [...]

1. przysiady 3 x 8 2. uginanie nóg leżąc 2 x 8 3. wl poziom 3 x 8 4. wiosło 3 x 8 5. wyciskanie z klatki 3 x 8 6. uginanie ramion 3 x 10 7. francuz 3 x 10 1. mc 3 x 8 2. wykroki z hantlami 3 x 8 3. wyciskanie sztangielek skos dodatni 3 x 8 4. ściąganie drążka wyciągu górnego 2 x 8 5. unoszenie sztangielek bokiem 3 x 10 6. uginanie młotkowe 3 x 10 [...]