poziom

Nie mozna edytowac. A chodzilo mi o to: http://www.youtube.com/watch?v=otdeWphzoIs Wyzszy poziom wrazliwosci. Ludzie spamu i parowek nie ogarna.

[...] razy fat burning w dni bez roweru, do tego dwa, trzy razy w tygodniu trening mięśni klatki piersiowej ( ale bardzo skromny, krótki w domu). Nie przekraczam 1500 kcal, taki poziom ustaliłam na podstawie ostatnich moich obserwacji,czyli kiedy nie liczyłam kalorii zjadałam ich podobną ilość lub nawet nieco więcej niż 1500 i troszkę schudłam (nie [...]

Jeżeli na diecie ketogenicznej przez 2 tygodnie poziom tłuszczu Ci się nie zmienił, oznacza to że na 100% popełniasz błędy i w diecie i w treningu ! U mnie na diecie niskowęglowodanowej (nawet bez ketozy która moim zdaniem jest niekonieczna do tego aby chudnąć) - spadek poziomu tłuszczu następuje po 0,5-0,8 % na tydzień. Radzę nie obcinać kalorii [...]

wycisk poziom - fajnie zakumałeś już ruch, ale nie wyciągaj go do pełnego wyprostu ramion bo będziesz już jak słusznie zauważyłeś wchodził na przednie aktony barków. Wyciskaj co 3/4 ruchu i w szczycie dopnij jeszcze mocno z klatki, tak jakbyś chciał gryf złamać w pół - musisz mocno naciskać wierzchem dłoni od strony kciuka do środka. wycisk skos [...]

[...] jak wejde na superke. A twoja wypowiedz mi sie podoba bo moze byc tak jak mowisz, ze to na mnie nie dziala a meta mnie ruszy dopiero, moze mam bardzo wysoki naturalny poziom testa i te troche z zewnatrz nie robi na mnie wrazenia i to jest prawda nie sprobojesz to sie nie dowiesz, z pierwszego tematu co zalozylem w tym dziale na poczatku [...]

zbadaj poziom tescia

wlasnie zbadaj poziom testa. jesli wysoki to poprostu oporny jestes. i nie ma sie co doszukiwac ze npp*****owe bo nawet jakby bylo a enan dobry to powinienes wiecej pojsc. npp to tu bardziej jakosc by trzymalo niz kg nabijalo. mysle ze jakie npp bys nie wbil efekt byłby podbny

[...] o to, co mi leży na sercu :-) Drazekm nie spinaj się, tylko po ludzku zapytaj - bezemocjonalnie. Wyjechałeś, że coś jest przeciwko Tobie. Ja nawet nie wiem jak mam stopy jak pompuję, bo nie zwróciłem na to uwagi :-) Dla mnie może być poziom, mogą być podpórki. Ważne, żeby było jasne. Ile wejdzie tyle wejdzie, nie walczę o życie, a Ty? :-)

[...] to będzie z mojej strony wścibstwo bo pewnie dobrze wiesz co robisz ale może właśnie zagrać na odwrót ? Zamiast jeszcze bardziej dojeżdżać i stresować organizm, zwiększać poziom kortyzolu, pogłębiać problemy z jelitami i tarczycą (pisałaś kiedyś chyba, że masz jakiś problem z nią) to może dać organizmowi trochę odpocząć ? Pisałaś ostatnio o [...]

[...] to będzie z mojej strony wścibstwo bo pewnie dobrze wiesz co robisz ale może właśnie zagrać na odwrót ? Zamiast jeszcze bardziej dojeżdżać i stresować organizm, zwiększać poziom kortyzolu, pogłębiać problemy z jelitami i tarczycą (pisałaś kiedyś chyba, że masz jakiś problem z nią) to może dać organizmowi trochę odpocząć ? Pisałaś ostatnio o [...]

Powoli przygotujcie się na nowe wyzwania od pażdziernika. Oddzielimy tam teoretyków Od praktyków. ;) Myślę ,że to się niektórym spodoba A pewnie niektórym nie :). Ale jak wiadomo ,ten rok jest pod hasłem NO TIME FOR CAUTION, stąd....sorry Winnetou. Wchodzimy na wyższy poziom:) /SFD/2019/9/11/4267e802e8c94aeb960b8336b27434d7.jpg

[...] szukałem, ale mi się nie udało. BTW Bardzo wyśrubowane rezultaty. Śmiem twierdzić, że dużo grosze do "wykręcenia" niż przy teście biegowym. Porównując najwyższy poziom (mężczyzna): - przebiec wystarczy >3000m (nie jestem zbyt dobry na długuie dystanse, a robie około 3300m), - przejechać aż >8800 m, co daje średnią prędkość [...]

[...] głownie na bokach to nic z nim nie zrobisz. Musisz masować, pilnując dietę, tylko wzrost tkanki mięśniowej może zamaskować tłuszczyk. Każdy organizm potrzebuje określony poziom bf który w przypadku niskiej masy ciała zawsze będzie większy niż przy większej masie ciała zwłaszcza jak jest to tłuszcz trzewny. Polecem przeczytać [...]

Po pierwsze zmierz poziom bf, jeśli jest ok 10-15% to niema sensu redukować tylko od razu masować z głową. Podaj wymiary etc. bo trudno tak gdybać..

niektorzy rewelacyjnie. bardzo wysoki poziom tej edycji poki co. brian. fajne plery, ale kark jakos chudo wyszedl.

zanizamy poziom.

też wrzucę bo poziom trzeba zaniżyć

seb28 Z tymi plecami to nie ta liga Zawyżasz poziom tymi gabarytami mieśni bartezik90 Też masa już do poszanowania Werewolf18 Popracuj nad szerokością i jak je wyeksponować w najlepszy sposób Soga na zachętę . Oto i moje .

to ja zanize troche poziom:)

wstyd mi zdjęcie wrzucać, patrząc na poziom jaki tu jest. Ale najważniejsze, aby do przodu, tego chyba chce każdy ;)