poziom

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41-2 KLATA:110-2 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA garnier 737 i kreatyna Olimp 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 tesc pl 20 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

Sory ale nie wiem jak to sie dzieje ze masz dosyc poprawny poziom tkanki tluszczowej a brzucha ni widu ni slychu powiem wiecej nie widac praktycznie zadnej rzezby nigdzie.

Gala była do bani, więc nie masz czego zalować. Zawodnicy zagraniczni to jakaś 2 liga. Na strefie kickboxingu widac lepszy poziom. Organizacja do dupy. Przy ostatniej gali zorganizowanej w styczniu ta może się schować. Inna atmosfera a byli Ci sami organizatorzy i po części ci sami zawodnicy.

no mam ten sam problem Ty:/ ja jednak mam 179cm wzrostu waże 64 kg a poziom mojego cholestetolu wynosi 256:( nawet mój tata który jest po zawale ma niższy... co robic?? we wakacje odchudzalam sie gdzie w diecie przewazały jajka (conajmniej 2 dziennie) i moze to to... bo cwicze i teraz tez unikam tłustego jedzenia typu fast foody, słodyczy cięzko [...]

Holli to juz miesiac, czy sa efekty? jak poziom tluszczu?

" i faktycznie hgh podnosi poziom testa" czyli taka za***iście mała szansa istnieje

qrde , musze przyznac ze jak utrzymasz poziom jaki prezentujesz na poczatku to zapowiada sie bardzo dobry test

[...] występ Ireneusza Jelenia. Polak strzelił dla Auxerre trzy bramki w wygranym 5:3 meczu z Lorient. Mecz był tak świetnym widowiskiem, że dziennik "L'Equipe" ocenił poziom spotkania na maksymalną liczbę sześciu gwiazdek. Występ Jelenia zrobił takie wrażenie na dzienniku "L'Equipe", że dla niego to pismo nagięło nieco swoje [...]

[...] serie x 12 powtórzeń # Uginanie nóg w leżeniu 2 serie x 12 powtórzeń # Wspięcia na palce stojąc 2 serie x 12 powtórzeń Klatka/Barki # Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2 serie x 10 powtórzeń # Wyciskanie sztangi siedząc 2 serie x 10 powtórzeń Plecy # Ściąganie do klatki drążka wyciągu górnego szerokim nachwytem w siadzie 2 serie [...]

skoro estogen żyje 3h... moze przez to ze receptory byle zblokowane i reakcja na powort estrogenu, ale wcale nie na jakims bardzo wysokim poziomie druga mozliwosc to taka ze podnosi sie poziom naturalnego estrogenu wraz z wiekszona podaza SAA co po cyklu pozostaje jeszcze na wysokim poziomie.

gwardii jest ok poziom ? jak ja chodzilem paaareee lat temu - zapisalem sie na kick'a i zrobili z nas boks " bo tak " a raczej bo na boksie bylo za malo osob i zrobili z kicka boks :/

PONIEDZIAŁEK Klatka -skos w dol 12 10 8 6 4 -poziom 15/12/10/8 -rozpietki 2x10 (nie za mało tych rozpiętek ? w skosiei poziomie robić progresje zwiekszając ciężar ? dlaczego najpierw skos ?) Za malo rozpietek. Plaska daj na poczatek. ŚRODA Plecy -martwy ciąg 12 10 8 6 4 -Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x(progresja [...]

[...] na strychu gdzie nie ma swiatla wiec trening odpadł:(. Będe musiał sie zaopatrzyć w oswietlenie bo przeciez w zimie to zmrok bedzie po 16:/. Na szczescie w pokoiku zrobiłem Poziom A, ABSu 2. Mysle ze co tydzien bede skakal z poziomem moze co dwa. Nie chcialbym zeby wiecej to trwalo. poziomow 10 wiec tak 10-20 tygodni treningu moze da efekt.

[...] teraz 3,5-4g wegli , a za miesiac bede juz jechał tylko na 2g wegli na kilo. Nie chcę szybko obcinac wegli bo odrazu trace siły i mieśnie robią mi sie płaskie.A z doświdczeniaweim ,ze cwiczenia cardio bardzo dobrze wpływja u mnie na poziom tkanki tłuszczowej,a zwłaszcza bieganie i steper. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-10-23 23:05:18

też myśle nad a6w ale tak piszesz że ciężko to troche zniechęca hehe ja tam swój plan na brzuch robie codziennie cos i tyle wazne zeby poziom tluszczu byl jak trza ;d

[...] pomyśl jak serce musi mocno tłoczyć krew żeby je ruszyć. Ogólnie, ćwicząc nogi nie tylko je wzmacniasz ale wzmacniasz również wydolność całego układu krążenia i zwiększasz poziom testosteronu , który jak wiadomo działa anabolicznie na wszystkie mięśnie. Do treningu dodał bym martwy ciąg, nie ma się czego bać trzeba robić z techniką i nie ma [...]

no fakt plecy odstająą , ale lapka elegancka i poziom tłuszczu jak dla mnie w sam raz

witam, Apokalipsa prosze o sprawdzenie mojego planu, profilu nie uzupelniam tylko tu napisze moje dane, bo zapomnaielem hasla do starego konta,wiec do rzeczy: Staż treningowy: ok 3 lata z przerwami Cel: zwiekszenie obwodow + troche siły (priorytet- klatka, szczegolnie dolna jej czesc, ktora nie posiada podciecia mimo rozmiarów ;/ ) Poprzedni [...]

poziom tych zawodników na tych zawodach był zadowalający patrząc na perspektywę nadchodzących mistrzostw. bardzo byłbym ciekaw jakby wypadli Ci zawodnicy w szczególności Robert na tle jak wyżej napisano Kamila Majka Radka Słodkiewicza jak i Dariusza Karpińskiego, który potrafi przygotować znakomita formę na zawody (Brayslava jako przykład)

Witam starego znajomego. Forma 1-sza klasa, 3masz poziom, sog się należy