poziom

[...] z faktem czy ktoś jest amatorem czy zawodowcem. Zawodowcem człowiek się staje, albo nie, zależnie od celów, a zaawansowanie, wiedza et cetera rosną wraz z doświadczeniem i kolejnymi latami treningu. Przekładając to na twój poziom rozumienia tekstu - rekompozycja nie jest zarezerwowana dla zawodowców, lecz dla osób doświadczonych wieloaspektowo.

Jakie produkty jeść żeby podbić swój poziom testosteronu ? Jestem po długiej redukcji i pewnie posiadam teraz mało tego hormonu . Co polecacie ?

[...] to chyba zadziałało - tempo miałem dobre w trakcie treningu, pompa większa niż zwykle ( ale to też zasługa zmienionej ilości powtórzeń). Bardziej niepokoił bym się o poziom agresji - bo miałem ochotę zamordować większość ludzi jadąc na trening( a nie miałem ciężkiego dnia). Trening 5x8 - modyfikacja Trucht - 9/12 km/h - 10 min, [...]

[...] to chyba zadziałało - tempo miałem dobre w trakcie treningu, pompa większa niż zwykle ( ale to też zasługa zmienionej ilości powtórzeń). Bardziej niepokoił bym się o poziom agresji - bo miałem ochotę zamordować większość ludzi jadąc na trening( a nie miałem ciężkiego dnia). Trening 5x8 - modyfikacja Trucht - 9/12 km/h - 10 min, [...]

Cisza u mnie ale jest tak: - mam sesję do następnego tygodnia więc poziom stresu + 100 oraz brak czasu - nie mam wagi więc nie liczę = mało jem i się nie przyznam ;-) - mam zakwasy, alboooo mocno naciągnęłam sobie jakieś mięśnie ponieważ trzymają od wtorku na zewnętrznej stronie ud i trochę się nie zmuszam do ćwiczeń. Albooo jestem przewrażliwiona [...]

[...] potasem - pomaga keidy problem z zatrzymywaniem wody zwiazany jest z nadnerczami - poniewaz "wyrzuca" z organizmu sod a zatrzymuje potas powinno sie raz na jakis czas zbadac poziom elektrolitow zeby upewnic sie,ze potas nie wzrasta za bardzo wazna rzecza jest tez to,ze na poczatku moga wystapic zawroty glowy i zaburzenia koncentracji wiec na [...]

Boże co za dziecko, dobra już nic nie nagrywaj bo widac ze jestes jakims zakompeksionym malolatem i probujes sie dowartosciowac tutaj na forum. wypisuje sie z tematu bo poziom zenujacy

Przeczytaj jeszcze raz na spokojnie wszystkie wypowiedzi swoje w tym temacie, a potem się zastanów, czemu każdy z Ciebie beke kręci, nie chodzi o to, że Ci nie wierze, ale k***a tak ciężko to udowodnić? Myślisz, że jesteś fajny, bo na forum sobie napiszesz jaki to nie jesteś kozak i ile to nie masz siły? Każdy może tak zrobić, a dowodów jak nie [...]

[...] na odblokowanie.Jeżeli nie masz rozzpieerdolu w hormonach to organizm się sam szybko odblokuje,nie potrzeba do tego chemii. Jeżeli jesteś już z natury owłosiony czyt. wysoki poziom testosteronu to organizm sam bez niczego szybko dojdzie do równowagi jak nie będzie chemii we krwi. sermy się przeżyły,w większości dużych chłopów max to hcg jak [...]

Niby nie było czołówki a konkurs trzymał poziom.

1. WIEK:32 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan + tura + bold 8. TRENING: SIŁOWY 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące 11. [...]

[...] inne organy/gruczoly ktore zwiazane sa bezposrednio lub posrednio z naszym odzywianiem. dlatego chocby wiele osob stosujacych saa ma roblemy ze skora, zwiekszony anabolizm, poziom hormonow. druga sprawa jakosc posilkow, cukry, slodziki, kawa-kofeina-glownie moga sie przykladac do problemow skornych, moze rozniez objawiac sie w ten sposob [...]

[...] Gdzie ja napisałem, że rekompozycja jest najskuteczniejsza? 8-) Nigdzie, to tylko twoja chora wyobraźnia. I jeszcze raz jestem otwarty na dyskusję ,ale trzymaj poziom kultury i merytoryki Jakiej merytoryki? 8-)Przecież ty tworzysz sobie wyimaginowaną rzeczywistość alternatywną do tej, w której jesteś regularnie poniżany i [...]

[...] wykonując trening obwodowy, bieganie przyniesie ci wiele korzyści. Zbuduj wytrzymałość i dodaj sprinty do biegania, by stworzyć rutynę treningu interwałowego i podnieść poziom VO2 max (czyli twoje zdolności aerobowe). Doskonałym narzędziem do tego rodzaju treningu na siłowni jest bieżnia. Po 15 minutowej rozgrzewce ustaw pochylenie bieżni [...]

[...] nie skończyłam tego treningu, co wzmaga w moich oczach obraz brava-kupy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971ac674dd3f48218cbfd173847793c4.png Powiedzcie, czy to normalne, że mój poziom energii ostatnimi czasy jest poniżej jakichkolwiek wytycznych? Jestem przerażona. Czekam na karę i idę spać bijąc się w piersi.}:-(( :'-( |-O Zmieniony przez - brava w [...]

Ćwicz Marcel jak Ci rozum i serce podpowiadają. Jak będziesz pewny techniki to wal na następny poziom. Poczytałbyś książki Ruska od odważników (niekoniecznie o odważnikach). Tam są wyłożone wszystkie korzyści z ćwiczenia na niewielkich ciężarach (70% 1RM) i tylko od czasu do czasu, podchodzenie pod większe. Do mnie to przemawia. Pozostajesz [...]

[...] proces rekompozycji mogą zaburzyć. Właśnie z powodu m.in. powyższych już nabieranie możliwie suchej masy to temat nie dla początkujących, a rekompozycja to jeszcze wyższy poziom. Tu napisasałeś że można nabierać mięśnie jednocześnie gubić tłuszcz .Ja pytam czemu tylko ty i początkujący , w to wierzą mimo że uwarzasz się za experta . Gdy by [...]

Ćwiczenie J duzo daje ? Od poniedziałku przechodze na 7 poziom i niestety nie mam za bardzo gdzie robić tego ćwiczenie i w ogóle jakieś dziwne jest :P Chyba będę musiał je odpuścić albo czymś zastąpie tylko czym...

poziom 9 :D ćwiczenie J daje sporo jak robisz poprawnie to czuć bary i klatkę :D dobre na dopompowanie po dipsach :) ale chyba głownie chodzi o barki przynajmniej to wywnioskowałem z książki

[...] to jednak działanie taśm. Za kilka dni powtórzę :-)) W tygodniu jeszcze: raz interwały na orbim: 10 x (1 min szybko + 1 min wolniej) + 10 minut normalnie. W sumie aktywność 30 min raz interwały na bieżni: poziom 0 st cały czas, prędkości od 8 do 12 km/h. W sumie aktywność 40 minut /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59aa83eb58e44147b938837e722d4eb1.jpg