[...] Fedor jest podobny pod tym względem, że każdy z trzech aspektów walki (stójka, zapasy/klincz, parter) ma opanowane pod względem przynajmniej dobrym (jeśli chodzi o poziom czołówki) co jest rzadkie w HW. Ale pod względem technicznym to IMO różni zawodnicy, Fedor ma trochę inną stojkę, bardziej "cepiarską" niż Cain, bardziej [...]
[...] a zawodnika ktorego nie lubi potrafi zdolowac na 10 sposobow.Moim skromnym zdaniem nie da rady ustalic, czy X jest lepszy od Y jesli oboje przekroczyli pewien za***isty poziom umiejetnosci. Nawet jesli X wygra z Y, to w rewanzu moze byc na odwrot. Ogladajcie walki i cieszcie sie nimi, podziwiajcie zawodnikow, ale takie dyskusje nie maja [...]
[...] stylu obalic i dołozyc fedor wiadomo obala ale mase uderza i trafia przy czym czesto nakautuje fabricio werdum pokazał ze nieżle podszkolił sie w stójce wysoki poziom stojki oprćóz ufc ma josh barnett mysle ze byłby w stanie poradzic sobie z brockiem lesnarem i na pewno rozwaliłby go oveerrem przynajmniej wniaskuje to po tym co [...]
RTG jader? To juz glupota totalna. Brales koks? Poza sprawa tescia trzeba sie zainteresowac tez Twoja watroba. Musisz zrobic badania profilu watrobowego np aspat i alat. Poza tym sam poziom tescia to za malo , trzeba sprawdzic ile masz FSH i LH. Wracajac do jader , odczuwasz bolesnosc, guzowatosc , zmiane ksztaltu?
Ale tutaj nie sa tylko wazne wymiary,ale tez dl konczyn,cala budowa szkieletu poziom tkanki tluszczowej.... Pamietaj ze moga byc budowy posrednie nie koniecznie tylko ekto albo mezomorficzna...
1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6/7 6. DIETA: -białko: 2,5/3 -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 1/2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta/ meta prop/ susta deka wino/ reszty nie pamietam 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: zdobycie paru kg w miare [...]
[...] Ciężar ciała CC + 7kg x 8 CC + 9kg x 8 CC + 11kg x 8 (poprzednio 5kg) 3. WYCISKANIE HANTLI PŁASKO OK 24kg x 10 28kg x 8 32kg x 8 - (poprzednio 30kg) 4.MDS ROZPIĘTKI skos +/poziom/skos - jak zwykle... elegancko klatka to poczuła 2s x 13kg 5. FACE PULL OK 3szt x 12 4szt x 10 5szt x 8 6. UNOSZENIE HANTLI BOKIEM W OPADZIE TUŁOWIA ładnie ale [...]
To juz zeby nie spamowac mogli byscie rozpisac cykl z propa,npp i wina inj? teraz jestem na omie i mecie tak za 4-5 miechow chce zaczac ubicie i dobre miesko ale mam pytanie czy na prop npp i winie jest sens zjechac wegle do 1-2 max? zeby zbic fat przy okazji? Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 123 Obwód [...]
Nie ma możliwości żeby przy jego wzroście, jak również budowie, dawać taki poziom białka na kg masy ciała, przy tak dużej podaży nigdy masy nie będzie robić. Białko 2g/kg masy ciała to maksymalna ilość jaka może się tam znaleźć, choć i tak za duża jak na ten etap w którym teraz jest.
Obecnie jest faza 'startowo-przygotowawcza', czyli poziom pierwszy. Więc nie ma co się rozpisywać, wiem tylko - że trening nie jest taki łatwy na jaki się wydaje, zakwasy się pojawiły: szczególnie uda, łydki, triceps, plecy. Trenuję razem z ojcem. Co do żywienia to póki co zmieniłem swój 'plan' i jem według 10 wskazówek żywieniowych. ( No trochę [...]
witam mam nastepujace pytanie : od 3 tyg jestem na p-plexie monohyndrat creatyny olimpa + amino kwasy+ gainer dzis włączyłęm decanex 200 + prolongatum + anabol tablets rodzaj metki moze ktos bardziej doswiadczony powie mi czy nie za duzo tego na raz i czy p-plex nie bedzie kolidowal z innymi i jak najlepiej przyjmowac 1. WIEK:26 2. WAGA:77 3. [...]
[...] zielony w temacie obejrzał powiedzmy 3 ostatnie walki Fitcha albo ostatnią Shieldsa, poczytał to i owo a potem zobaczył ten ranking to musiałby stwierdzić, iż w MMA lichy poziom jest. 5ty najlepszy na świecie jest na tyle nudny, że własny pracodawca nie chce mu dać title shota, a 7my nie ma ani stójki ani pary na więcej niż 1 rundę. [...]
[...] jednak wygląda sprawa produkcji toksyny Bt przez rośliny. Odpowiednio zmodyfikowane organizmy roślinne produkują ten związek nieustannie i wciąż utrzymują go na wysokim poziomie. Ponadto toksyna Bt, przebywając wewnątrz rośliny jest skutecznie chroniona przed działaniem promieni ultrafioletowych, więc jej poziom może sukcesywnie wzrastać. W [...]
Są ćwiczenia które działają na górne aktony-wykonywane na poziomie oczywiście. Np. wąski wycisk młotkowy,gilotyna-choć przy twoim stażu bym sobie ją odpuścił,krzyżowania linek(high-high).. Pompki na poręczach ustawiłbym jako ćw. główne. Dalej jakąś asystę w ss. z ćw. stricte na górne aktony. Więc: pompki na poręczach Awycisk wąski młotkowy poziom [...]
Jeżeli chodzi o ankietę to zamieszam niżej: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65kg Wzrost : 176cm Obwód ramienia : okolo 38cm Staż na siłowni : 2,5 lata Ilość spożywanego białka : 130g/dziennie Ilość spożywanych węglowodanów : ok. 400g/dziennie Ilość spożywanych tłuszczów : 65g/dziennie Opis przebytych cykli sterydowych : nie było Trening : 4 razy [...]
Kurde 3 minuty z nim gadalem zas przez tel zeby mi wszystko powiedzial, czepiacie sie o Ankiete :P Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 102 Wzrost : 180 Obwód klatki : okolo 130 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 85 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 9 lat Ilość spożywanego białka : okolo 250 Ilość spożywanych [...]
Jak najbardziej jestem za :) Przepraszam że tak późno, ale miałam problem ze zmierzeniem poziomu tkanki tłuszczowej... Płeć Kobieta Wiek 25 Waga 59 Wzrost 168 obwód klatki 79 Obwód ramienia 24,5 Obwód talii 74 w zwężeniu, 83 w pępku Obwód uda 55 Obwód łydki 40 (umięśnione mam...) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej wg strony [...]
Dopasuj tak trening aerobowy żeby poziom tętna byl w granicach np ok 150 im wyżej wchodzisz tym bardziej zmienia się pobór składników z tlenowych w beztlenowe stopniowo możesz podkręcać tempo wraz z poziomem wytrenowania. Nie zgodzę się abyś miał się katować biegając pare min z takim tętnem lepiej dla Ciebie jest na początek nawet chodzić a potem [...]
Dyskusja po walce Lesnar vs Velasquez
